Сьогодні ми говоримо про здорове харчування з Дезіре Чавес та її стосунки з нашим розумом. Це не просто дотримання дієти, а здоровий спосіб життя.

чавесом

Сьогодні ми говоримо про здорове харчування з Дезіре Чавес та її стосунки з нашим розумом. Це не просто дотримання дієти, а здоровий спосіб життя.

Дезіре Шавес має ступінь психолога в Університеті Малаги. Колегіум № AO 09988 у видатному офіційному коледжі психології Східної Андалусії. Вищий технік з дієтології Хунта де Андалусія. Навчався у психологічній терапії 3-го покоління, спортивному харчуванні, вегетаріанській та вегетаріанській дієті та дієтотерапії, свідомому харчуванні, а також психологічному та харчовому втручанню при розладах харчування.

Здорове харчування та психологія

Для схуднення ми повинні намагатися здорово харчуватися, але не забуваємо про інші фактори, такі як:

  • Щоб добре відпочити. Мінімум 7-8 щодня. Я залишаю вам цей епізод "Мінімалізадос", де ми розглядаємо його.
  • Активне життя. Це не просто заняття певним видом спорту, людина створена для більш ніж сидіння.
  • Зменшити стрес. Важливо керувати своїм життям, щоб мінімізувати стрес, який ми сприймаємо, хоча, на жаль, це не завжди буде на нашому боці.

Нам завжди доведеться враховувати наш повсякденний день, тому я нагадую вам про цю статтю, яку я написав про зміну звичок.

Мова не йде про сувору дієту

Окрім того, що ми маємо на увазі меню, яке слід дотримуватися щодня, ми говоримо про важливість формування певних звичок з точки зору способу харчування. Йдеться не тільки про дотримання суворої дієти, якої слід дотримуватися день у день. Важливо знати, що ми їмо, якість їжі та спосіб її вживання.

Крім того, Дезіре також говорить нам, що не бажано концентруватися лише на вазі або індексі жиру в організмі, є набагато більше переваг, які з’являються після адаптації нового способу життя, який наближає нас до здорового харчування. Від кращого травлення до переживання більш приємних емоційних станів.

Детальніше про Дезіре

Дезіре відвідуватиме тут більше разів, але якщо ви не хочете чекати, а також хочете найняти її послуги, ви можете зробити це, виконавши: