якщо

Якщо ви хочете привітати літній сезон у супер формі, недостатньо просто звернути увагу на тренування. Вам також потрібно скласти свій раціон харчування, і те, що ви п'єте щодня, відіграє велику роль у цьому. Окрім споживання води, вам слід зосередитись і на чаях, якщо ви хочете скинути кілька кілограмів у найближчий період. Вони допоможуть йому!

Зелений чай

Дослідження зеленого чаю - один із найефективніших напоїв, коли наша мета - схуднення.

Хоча б тому, що доведено, що це пришвидшує наш метаболізм, тим самим допомагаючи нашому організму швидше переробляти їжу, яку ми їмо.

Більше того, згідно з деякими опитуваннями, інгредієнти зеленого чаю можуть також впливати на жирові клітини: вони змушені позбавлятися від жиру, а печінка перетворює це в енергію.

Це добре підтверджує дослідження, в якому учасникам доводилося щодня пити зелений чай із постійними фізичними вправами.

Їх результати порівнювали з тими, хто тільки тренувався (не вживаючи чай), і було встановлено, що ті, хто також вживав зелений чай, втрачали в середньому на 1 фунт більше за той самий проміжок часу.

Чай комбуча

Ферментований напій, приготований з грибів комбуча, може не звучати особливо спокусливо, але тим більше дієвий для нашого здоров’я.!

Його історія налічує кілька тисячоліть і з давніх часів використовувалась для зцілення людей у ​​Китаї, оскільки покращує якість життя, травлення та робить його більш енергійним та активним.

Він містить вітамін В, детоксикуючу глюкуронову кислоту та багаті антиоксидантами поліфеноли, але найголовніше для схуднення також містить пробіотичні бактерії та оцтову кислоту, науково доведено, що вони допоможуть вам схуднути.

Впливаючи на гормони, він зменшує апетит, ефективність накопичення жиру, а також врівноважує бактерії у вашому організмі.

М’ятний чай

Одна з найскладніших складових дієт - це коли ви жадаєте солоної, солодкої або жирної їжі. Зазвичай ми проскакуємо сюди з дієтою, тому що не знаємо, з якими здоровими варіаціями ми можемо їх викликати.

У цьому вам допоможе м’ятний чай, який своїм сильним і характерним смаком вплине на апетит.

Тривалий час нюхаючи ментол, активізуються ділянки мозку, пов’язані з апетитом, тобто в результаті ви хочете менше їжі.

І що більше глазурі на торті, так це те, що цей напій може зменшити стрес і занепокоєння, що робить вас спокійнішими, а ваше травлення нормалізується.

Чай Улун

Можливо, ви ще не чули про цей чай, хоча він є одним з улюблених дієтологів! По суті, це жовтий чай, який є міцнішим і компактнішим за класичний зелений чай, і його ефект зберігається довше.

Катехіни, що містяться в ньому, допомагають вашому організму швидше розщеплювати та спалювати жир, одночасно підвищуючи рівень енергії та прискорюючи втрату ваги.

Просто тому, що він містить менше кофеїну, який також відіграє певну роль у втраті кілограмів! Плюс корисний ефект, що він також знижує рівень цукру в крові та ризик утворення каменів у нирках.

Білий чай

Білий чай виділяється серед чаїв тим, що перед упаковкою його сушать на сонці. Катехіни та поліфеноли містяться у вищих концентратах, ніж будь-який інший оброблений чай, а це означає, що вони не тільки допомагають знизити вагу, але й запобігають утворенню жирових клітин, так що навіть не створюють проблем.

Це прискорює детоксикацію, а також позитивно впливає на травлення, тому, починаючи його вживати, ви відчуєте, що у вас набагато менше скарг на шлунок.

Крім того, він може знижувати артеріальний тиск, рівень холестерину, корисний для здоров’я серця і, до речі, не має антибактеріального ефекту.!