Панацея для вашого раціону: картопля

дієта

На шок для світу, ледь через два місяці після народження другої дитини Гвен Стефані він повернув собі стару, витончену форму. Гвен гордо похвалилася секретом свого успіху, одним з ключових гравців якого є картопля.

Картопляна дієта - один із найпростіших методів дієтичного харчування. Однак, завдяки відносно різноманітному характеру, картопля цілком придатна для використання як монодієтичне харчування.

Тож існує ціла низка аргументів на користь картоплі, Гвен - сексуальна зірка, за чотири дні мінус два фунти з основними стравами до 350 калорій.

Однак є кілька речей, про які слід пам’ятати, використовуючи картопляну монодієту:

  • Завдяки високому вмісту крохмалю в картоплі, дієта для схуднення, детоксикації та защеплення може тривати до тижня.
  • Не приймайте більше 800 калорій на день
  • Дуже важливо вживати багато рідини (негазованої мінеральної води): 2,5-3 літри на день.
  • Сіль заборонена, до мінімуму (також у морській версії)
  • М'ясо, солодощі, алкоголь та жирне смаження також слід заборонити на час дієти.

Багато людей, які харчуються, щоквартально проходять цикл картоплі, враховуючи, що і організм, і обмін речовин будуть оновлюватися, а їх самопочуття та ефективність будуть надзвичайними.

Додаткові поради щодо харчування під час дієти

Під час дієти фрі сніданок мало чим відрізняється від середнього, здорового меню, а до десятої години - свого роду фрукти.

Обід і вечеря обов’язково включають картоплю фрі, особливо у вигляді супу, звареного у волоссі, посипаного кмином, пюреватого або приготованого на пару в олії. Можна їсти овочі, приготовані на пару, миску свіжих овочевих сумішей, трохи вершкового масла і салати.

Гвен Стефані Співачка також знайшла природне і особливо здорове рішення проти спокуси солодощів: перекусила тропічними фруктами, особливо ананасом, манго та папайєю. Вміст вітаміну С у цих фруктах також є чудовим стимулятором метаболізму. Звичайно - як і на будь-якій іншій дієвій дієті - Гвен закликала рух допомогти їй схуднути на 12 кг так само блискавично, як маленька манія: вона тренувалася з гантелями 5 разів на тиждень і не шкодувала боксерської груші.

Бажаємо вам приємної дієти з використанням картоплі фрі та тропічних фруктів!