Дієти для швидкого схуднення чудові. Як швидко схуднути? Знайти: Місячна дієта, Місячний календар 2012, Грейпфрутова дієта, Яблучна дієта, Як швидко схуднути, Антидієта, Середземноморська дієта

схуднення

Грейпфрутова дієта | Дієти для швидкого схуднення

З дієт для швидкого схуднення дієта грейпфрута заснована на вживанні великої кількості грейпфрута для активації метаболізму. Цей план триває 12 днів, і ви можете схуднути до 5 кілограмів. Після 12-денної дієти слід відпочити принаймні два дні, перш ніж починати знову.

Існує багато версій дієти з грейпфрутом, але принципи та правила кожного з них по суті однакові. З’їжте половину грейпфрута або грейпфрутового соку, щоб схуднути перед кожним прийомом їжі і підтримувати низьку кількість калорій.

З низьким вмістом жиру, низьким вмістом калорій і низьким вмістом натрію дієта грейпфрута змусить вас швидко схуднути.

Дієта грейпфрутів: план і меню. Грейпфрутовий сік для схуднення

Грейпфрут слід вживати під час кожного прийому їжі. Ви можете з’їсти 1/2 грейпфрута або випити 250 мл свіжого, несолодкого соку грейпфрута. Рекомендується вживати багато овочів, дозволяється чай і кава.

1/2 грейпфрута або 250 мл свіжого, несолодкого соку грейпфрута
2 яйця
2 скибочки бекону

1/2 грейпфрута або 250 мл свіжого, несолодкого соку грейпфрута
Курка, м’ясо або риба, приготовлені за смаком та овочі
Салат
Чай або кава

1/2 грейпфрута або 250 мл свіжого, несолодкого соку грейпфрута
Курка, м’ясо або риба, приготовлені за смаком та овочі
Салат

250 мл томатного соку або знежиреного молока

Правила цієї дієти дієт для швидкого схуднення:

- Випивайте не менше 8 склянок води на день
- Випийте або з’їжте кількість грейпфрута або грейпфрутового соку, щоб схуднути, пропонується для кожного прийому їжі
- Випивайте максимум одну чашку кави на день
- Дозволено їсти всі овочі та салати, які ви хочете
- Не їжте між прийомами їжі
- Не виключайте НІЧОГО з раціону, і ви можете готувати овочі з помірною кількістю вершкового масла
- ВПРАВА НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ. Ця дієта є дуже низькокалорійною, тому фізичні вправи протипоказані
- Цю дієту слід дотримуватися протягом 12 днів, відпочити 2 і почати спочатку. Однак це НЕ довготривала дієта, оскільки:

  • З точки зору калорійності він дуже жорсткий
  • Дефіцит вуглеводів
  • Багато білка
  • Це не вчить вас правильно харчуватися, що дуже важливо для постійного схуднення
У дієтах для швидкого схуднення ви знайдете більше варіантів.
Перш ніж розпочати будь-яку дієту для швидкого схуднення, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. ЦЕЙ БЛОГ ІНФОРМАЦІЙНИЙ, І НЕ ВІДПОВІДАЄ ЗА ВИКОРИСТАННЯ ТА ЗЛИШУВАННЯ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЮ В ньому. Перш ніж дотримуватися грейпфрутової дієти, проконсультуйтеся з лікарем.