ну, це теж зацікавило б мене. І чи не пробували ви 90-денну дієту? Меню практично також описано там.
Катрін, це залежить від зросту та ваги
danciacik - я також спробував тут 90-денну дієту і мені вдалося схуднути майже на 13 кг, але коли я розпочав нову роботу, кілограми пішли назад, і я думаю, що ще два-три
мімікрія - отже, я вимірюю лише 158 см і важу до 77 кг
Кетрін, я збираюся порахувати своє нове меню, спробую тобі щось пробити 😉
просто напишіть мені, якщо ви також займаєтесь 😀
супер тема 😀 я можу також попросити меню? У мене 174см і 80кг к а яким. Я почав займатися калланетикою.
Привіт, мені також потрібно скинути 10 кг того, що мені залишилось, але я не тренуюсь, тому що я все ще годую грудьми, і я вже зайшов до робота, щоб тренуватися, тому я не можу
привіт мімікрія, якщо ти такий добрий, я б теж щось пропустив, мені не потрібно багато втрачати, але принаймні щось, я трохи терплю самокритику, маю приблизно 156 - 159 см (я не знаю точно) і я важу близько 53 кг, їх було б достатньо, щоб кинути мені 3 кг, але я не знаю як, я взагалі не можу робити вправи, я намагався, як тільки заснув, сів на лавку і практикується, але все одно нічого, і іноді я навіть не їм його, але тоді я хворий і не можу робити вправи, коли отримую. ви порадитимете?