важила

Чи вдалося вам виграти боротьбу із зайвою вагою? Надсилайте нам свою історію разом із фотографіями на електронну адресу [email protected]

Всього за два роки вона зменшила свою вагу вдвічі. Він впав зі 120 кг до 60 кг. Знайомі, які бачили її востаннє п’ять років тому, сьогодні навіть не впізнають на вулиці. Катка спробувала незліченну кількість дієт. "Результати прийшли лише після корекції дієти та справді напружених занять спортом. Я дуже вдячний своєму тренеру Душану Ядловському, який навчив мене, що і як їсти і як робити вправи ", - говорить він.

Два роки тому їй нарешті вдалося досягти бажаної ваги, і з тих пір вона підтримує її регулярними фізичними вправами та збалансованим харчуванням. Вона досягла фантастичного результату за 24 місяці, але все ще критично ставиться до себе. "В даний час після аварії я не міг два місяці займатися спортом, тому кілограми збільшились. Але я вірю, що після реабілітації я його знову кину ", - нагадала вона.

Катка рекомендує уникати солодощів, замінюючи їх фруктами та міняючи цукор на мед. Також важливо їсти принаймні 5–6 разів на день, як це їй було показано. "Крім того, я відвідую спортзал шість разів на тиждень. Рух - це моя пристрасть ", - з посмішкою завершила Катка.