На що здатний цей підсилювач імунітету?
Окрім того, що він корисний для функціонування імунної системи, він має пастоподібний та чудовий смак: споживання манго приносить багато користі для здоров'я. Давайте розглянемо їх ближче!
Літо повільно настало, але, на жаль, навіть епідемія коронавірусу не закінчилася - це означає, що нам потрібна підвищена потреба в підвищенні імунітету.
Хороша новина полягає в тому, що імунна система може отримати багато користі від таких фруктів, як манго. Приємний, смачний, пастоподібний, плюс чудовий підсилювач імунітету! Подивимось чому.
Манго забезпечує наш організм значною кількістю поживних речовин: фолієвою кислотою, вітамінами А, С і В6. Оскільки все ще існує загроза коронавірусу, однозначно варто з’їсти цей смачний фрукт: а це його здатність підвищувати імунну систему.
Дивно, але манго середнього розміру покриває понад дві третини наших щоденних потреб у вітаміні С, який є серйозним антиоксидантом та сприяє зміцненню імунної системи. Крім того, він захищає від застуди та грипу.
Які ще переваги Ви маєте?
1. Манго допомагає в травленні: цей смачний фрукт є хорошим другом для здорового травлення. Експерти кажуть, що його ферменти сприяють розщепленню білка і клітковини, що допомагає ефективному функціонуванню травної системи.
2. Знижує рівень холестерину: якщо ми часто їмо манго, це може допомогти регулювати рівень холестерину. Це пов’язано з тим, що високий рівень клітковини пектину допомагає зменшити ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ або поганий холестерин), який утворює бляшки в судинах і блокує кровотік.
3. Очищає шкіру: Оскільки манго містить шкідливі для шкіри вітаміни С і А, він також бере участь у формуванні та відновленні красивої шкіри. При помірному споживанні манго може допомогти відлущувати шкіру та усувати мертві клітини епітелію.
4. Сприяє здоров’ю очей: манго є видатним джерелом бета-каротину, який сприяє виробленню вітаміну А в організмі. Потужний антиоксидант, який покращує зір, допомагає підтримувати здоров’я очей і навіть зменшує ризик вікової дегенерації жовтої плями або втрати зору.
5. Запобігає тепловому удару: манго допомагає запобігти тепловому удару, оскільки він також має охолоджуючі властивості. При споживанні воно негайно охолоджує тіло і призводить до освіження.
6. Сприяє схудненню: манго може допомогти вам скинути кілограми в обмежених кількостях, оскільки він бере участь у спалюванні жиру завдяки своїм фітохімічним речовинам. Вони містяться в шкірці фруктів і є природними засобами для виведення жиру. Манго також містить харчові волокна, які змушують нас почуватись насиченими та зменшують апетит.
Якщо у вас до цього часу не було манго, що підвищує імунітет, ви можете спробувати!