Деякі дослідження підтверджують, що з 65 років надмірна вага може мати захисний ефект і заперечує, що зайві кілограми збільшують смертність у літніх людей.

надмірна вага

На відміну від поширеної думки, надмірна вага не сприяє збільшенню смертності серед літніх людей. Дослідження показують, що надмірна вага, яка вважається здоровою з 65 років, може мати захисний ефект.

Це один із найбільш вражаючих висновків з того, що було представлено в Королівській національній медичній академії професором Маріо Фос Сала з Автономного університету Барселони. Це правда, що надмірна вага є фактором серцево-судинного ризику. Але, починаючи з 1997 року та згідно з різними дослідженнями серед людей похилого віку, виникали сумніви щодо того, чи дійсно зменшення ваги у цій групі було позитивним.

Вони вже "вижили"
Дослідження, проведені в США серед людей старше 70 років, показали, що ця залежність між надмірною вагою та смертністю не була досягнута. Більше того, найнижчий рівень смертності спостерігався у людей з ІМТ (індекс маси тіла) 30, що є межею між надмірною вагою та ожирінням. Нещодавно дослідження "Старіння в Леганесі", проведене в цій мадридській популяції серед людей у ​​віці 65 років і старше, показало, що найнижча смертність спостерігалася у людей з ІМТ 30,5.

На професора Фоза Салу може вплинути кілька факторів. Перший - це те, що люди похилого віку вже «пережили», оскільки вони вже пережили вік серцево-судинного ризику. Крім того, він зазначає, що якщо зменшення ІМТ спричинене зменшенням нежирної маси, це може бути дуже шкідливим, оскільки створює крихкість.

Шкідливий для дітей та підлітків
Професор Фоз Сала уточнює, що "позитивна надмірна вага" вплине лише на людей похилого віку. У підлітків та дітей зайва вага завжди шкідливий. "Надмірна вага у дітей та підлітків є важливим фактором ризику для здоров'я в зрілому віці, тому зусилля, спрямовані на його профілактику та лікування, є цілком виправданими", - говорить професор Фоз. У групі населення у віці від 25 до 45 років ризики набору ваги завжди слід оцінювати індивідуально. У цьому випадку вага не такий важливий, як розподіл жиру.

ІМТ (індекс маси тіла)

Індекс маси тіла (ІМТ) - це формула, яку сьогодні використовують для розрахунку ідеальної ваги. Розраховується так:

Маса тіла = вага в кілограмах, поділена на зріст у метрах у квадраті.

Приклад:
Якщо ви важите 80 кілограмів і вимірюєте 1,70, ви повинні розділити 80 на квадрат розміру (1,70 x 1,70). Ми ділимо 80 на 2,89 і результат 27,68, що буде нашим ІМТ.

Від 20 до 25 - нормальна вага; від 27 до 29,9, зайва вага; від 30 до 34,9, ожиріння та від 35 до 39,9 помітне ожиріння.