Прояви целюліту, які в народі називають апельсиновою шкіркою, починають з’являтися вже в період статевого дозрівання. Ви бідні і думаєте, що вам не загрожує ця чума? Неправильно! Целюліт вражає жінок різного віку, незалежно від ваги тіла. Найбільш ризикованими групами є дівчата підліткового віку, жінки після вагітності, жінки в менопаузі та жінки, які використовують гормональну контрацепцію та гормональне лікування. Іноді достатньо взаємодії кількох факторів, таких як спадковість, надмірна вага, ослаблена зв'язка, поганий спосіб життя, гормональні порушення, поганий крово- та лімфатичний кровообіг та катастрофи у світі.!
Ви не вирішите естетичну проблему за одну ніч!
Більшість жінок сприймають целюліт як естетичну проблему і хотіли б позбутися його за одну ніч. Але так само, як цього не відбувається за кілька днів, ви повинні запастися терпінням, виймаючи це. Дива проти целюліту не існує, але з ним можна боротися за допомогою комплексної програми.
оригінал_1457287798.jpg
Що сприяє розвитку целюліту?
- відсутність фізичних вправ, сидяча робота і стрес
- контрацепція та замісна гормональна терапія протягом перехідного періоду
- тісна білизна, що перешкоджає правильному кровотоку
- куріння
- дієта, багата на насичені жири, тваринні жири, приховані жири
- газована газована вода, кава
- алкоголь, тютюн, кофеїн, приправи (майонез, заправки для салатів, кетчуп)
Яким ступенем целюліту ви страждаєте?
1-й етап
Якщо натиснути на шкіру на стегнах і побачити ознаки апельсинової кірки, у вас перший ступінь целюліту. І з цим потрібно щось зробити якомога швидше!
2 ступінь
Чи нерівності на шкірі схожі на апельсинову шкірку і видно без здавлювання? У вас другий ступінь, який проявляється незначними нерівностями і відтінками на шкірі. Спочатку ви побачите це на зовнішній стороні стегон, коли напружуєте м’язи або сидите на твердій поверхні. Цей стан насторожує, і якщо ви не пам’ятаєте, ви повністю піддаєтеся целюліту!
3 ступінь
Якщо порушення на шкірі завжди видно, незалежно від положення тіла або освітлення, у вас третій ступінь, і його рішення майже не видно.
4-й ступінь
Ви перебуваєте на четвертому ступені целюліту, якщо на шкірі є грубі нерівності. Ці прояви вже незворотні.
оригінал_1457287799.jpg
Вправа для його видалення!
Не правильний тип для командних вправ, і фітнес-центр щось вам говорить? Не хвилюйтеся, ви також можете займатися вдома.
Присідання на босоніж (напівфітлопт)
Зміцнюємо живіт, поперек і штовхаємо таз. Руки прилягають до тіла. Ми збираємось присідати. Спина повинна бути твердою, а живіт втягнутий. Вдихніть у нижньому положенні, видихніть у верхньому. Незалежно від того, чи виконується вправа на рівній підлозі або босоніж, це має такий самий ефект. Ви можете виступати на босоніж, стрибаючи з відскоком або поступово спочатку однією, а потім іншою ногою. Окрім основних м’язів стегна та заднього біцепса, беруть участь також стабілізуючі м’язи.
Сидячі м’язи і поперек
Зміцніть спину, потягніть живіт. При випаді стопа опускається вперед або назад. Передня частина стопи падає на всю доріжку і відбивається від пальця. Також до цієї вправи можна додати руки. Однак вибирайте максимальну вагу для гантелей. Прямий кут важливий, щоб тазостегнові суглоби не розтягувались і не розтягувались.
Який експерт?
Мені тридцять п’ять років і я мав багато спроб дієтичного харчування. Я тренуюсь і навіть проходжу ліпосакцію, безрецептурні креми та спеціальні процедури, не рахуючи, і все ще страждаю від апельсинової кірки та целюліту. Чи можна вирішити цю естетичну проблему в даний час іншим способом? Дякую за пораду, я вже в розпачі.
оригінал_1457287800.jpg
Люсія, я б рекомендував найновіший неінвазивний метод на ринку, який називається EXILIS, для вирішення проблем з целюлітом та проблемних ділянок з жировими грудочками. Exilis поєднує в собі два
Найефективніші на ринку технології формування тіла - радіочастота та ультразвук. Дія високочастотної енергії підвищує температуру жирової тканини, що призводить до ліполізу і вимивання жиру з жирових клітин. Одночасно зменшується кількість жирових клітин. Ультразвук дозволяє їх відокремити і випустити, роблячи їх більш доступними для радіочастот. Зменшуючи кількість жирових клітин і зменшуючи їх обсяг, відбувається значне зменшення жирового шару з одночасним відключенням і поліпшенням зовнішнього вигляду шкіри. Процедура безболісна і швидка, а ефект помітний вже після першого лікування. Необхідно лікування від 4 до -5 інсультів з інтервалом у два тижні. У нашому центрі ми поєднуємо лімфодренажну терапію, що ще більше посилює отриманий ефект.
MUDr. Петра Мечярова, Medicentrum Zvolen
Підготовка, яка допоможе вам
До побачення гель для розгладження целюліту!
Це помітно зменшує зовнішні прояви целюліту і розгладжує шкіру лише після трьох тижнів регулярного використання, навіть без додаткового масажу. Він містить натуральні екстракти лотоса, які зменшують утворення нових жирових клітин і сприяють розщепленню жиру на більш дрібні частинки. Потім інший активний інгредієнт L-карнітин перетворює ці частинки в клітинну енергію. Крем-гелевий склад надає шкірі охолоджуючий ефект, який активізує і підтримує кровообіг. Таким чином, активні інгредієнти швидше потрапляють до шкіри навіть без трудомісткого масажу.
Антицелюлітні емульсійні розчини
Avon випускає спеціальну емульсію, яка збільшує спалювання жиру, зміцнює та вимикає шкіру та помітно зменшує целюліт. Нанесіть його круговими рухами на уражені ділянки стегон, сідниць або живота, і ви помітите помітні результати вже через кілька тижнів. Просто масажуйте п’ять хвилин на день, і ваше тіло відплатить вам за це!
Ідеальне тіло з різноманітними продуктами від Oriflame
Пілінг, інтенсивна нічна сироватка та щоденний гель - все з однозначною метою знищити ознаки целюліту на стегнах і попі. Не наздоганяйте помаранчеву шкіру. Будь красивою незалежно від свого віку!
Автор: МАРІЯ ГЮРАНОВА
Фото: Тоні Штефунко