Цей ситний коктейль ідеально підходить для тих, хто дотримується дієт для схуднення, оскільки містить багато корисних речовин, але допомагає нам легко і без голоду худнути.
Відкрийте для себе переваги цього смачного ситного коктейлю, який покращує роботу печінки, нирок і кишечника, щоб ви могли здорово схуднути.
Задовільний коктейль для схуднення
Якщо ми шукаємо спосіб схуднути, покращуючи свій раціон, набуваючи хороших звичок і не голодуючи, ми повинні вибирати продукти, які нас живлять і, водночас, допомагають відчувати себе задоволеними.
Таким чином ми уникнемо тяги перекушувати між їжею або їсти невідповідну їжу.
Ситні продукти - це ті, що містять багато клітковини, що не тільки сприяє роботі кишечника, але і допомагає нам почуватися ситими довше.
Вони також задовольняють їжу, яка надає нам природну солодкість, так що ми не маємо потреби або спокуси їсти інші солодощі з цукром, що змусило б нас набрати вагу.
Коктейлі дозволяють поєднувати ці два типи їжі для отримання солодких та ситних напоїв, які допомагають нам добре почуватись щодо нашої мети схуднення.
Як ми готуємо цей смузі?
Інгредієнти
- 2 стиглі груші
- 1 столова ложка насіння чіа (14 г)
- 3 столові ложки вівсяного вівса (30 г)
- 1 склянка води (200 мл)
- Стевія (за смаком) (за бажанням)
Примітка: Якщо груші органічні, ми можемо споживати їх разом із шкіркою, яка багата клітковиною.
- Смузі з граната, банана та манго для схуднення
- 3 надзвичайно ефективні смузі з імбиром, чіа та вівсом для схуднення влітку
- 4 рецепти вівсяної каші для схуднення та багато іншого про овес, який ви повинні знати; Легкий і здоровий рецепт!
- Вівсяна вода для схуднення; Втратити вагу
- 4 смузі з вівсяним молоком для схуднення та втамування голоду La Opinion