Впливає на сухожилля нижніх кінцівок, особливо на коліна та голеностоп

Новини збережені у вашому профілі

nueva

Травми сухожиль - найпоширеніші зображення Getty Images

Ураження, розташовані в сухожиллі, визнані тендинопатіями, перестали бути винятковою проблемою для спортсменів, в останні роки збільшення спортивної активності серед населення поза конкурентним рівнем спричинило збільшення цієї клінічної картини, що у спортсменів відомо, що впливає від 30 до 50 відсотків, і це, все вказує, може вплинути на 5 відсотків загальної сукупності.

Є про травма, яка в першу чергу вражає сухожилля нижньої кінцівки, особливо сухожилля надколінка в коліні та ахіллове сухожилля в гомілковостопному суглобі, "і це мотивується надмірним вживанням", пояснює директор Міжнародної кафедри ультразвукового апарату опорно-рухового апарату при Католицькому університеті Сан-Антоніо де Мурсія, д-р Фернандо Хіменес Діас.

Однак, пояснює він, "іншими сухожиллями, які зазнають частих травм, є сухожилля розгиначів зап'ястя, введення якого в ліктьовий суглоб викликає епікондиліт або надспинатну тендинопатію в плечі".

"Це пошкодження, які зачіпають тканини сухожиль, як правило, через механізм надмірного використання, який спричиняє дегенерацію її тканини. Механізм перевантаження та надмірного використання полегшує появу цього виду травми ", - додає він.

Найважливішим симптомом є поява болю. Специфічний факт полягає в тому, що гостра травма викликає біль, який переходить «у крещендо» і спочатку з’являється лише у зв'язку з фізичною активністю, пізніше після фізичних вправ і, нарешті, навіть у стані спокою.

Однак у хронічна травма сухожилля, "спортсмен відчуває біль на початку тренування, а потім зникає, дозволяючи займатися фізичними вправами. Нарешті, коли спортсмен охолоджується, інтенсивний біль з’являється знову", пояснює цей фахівець, який нагадує, що іншими дуже характерними ознаками цієї патології є потовщення і болюча пальпація сухожилля.

Цей експерт нагадує про це існують первинні профілактичні фактори, які можуть запобігти появі травми вперше а, з іншого боку, існують дії, які можна здійснити (вторинні), що запобігають появі рецидивів.

Крім того, в даний час існують моделі фізичних вправ, які продемонстрували свою ефективність для профілактики. "Ці вправи, застосовувані в поєднанні з певними препаратами, а також з деякими харчовими добавками, запобігають появі травми ", в ньому йдеться.

Лікар наголошує на важливості профілактики та лікування, як тільки це відбулося, оскільки поганий розвиток травми сухожилля може призвести до хронічної дегенерації, "що в багатьох випадках може спричинити спонтанний розрив сухожилля".

Як це лікується?

У консервативному лікуванні патології сухожиль описані численні типи лікування. У короткостроковій та довгостроковій перспективі, замість того щоб говорити про вживання наркотиків, використання нових харчових добавок також виділяється для лікування цих пошкоджень.

"Більшість процедур є профілактичними, і серед них Варто відзначити цінність використання харчових добавок, що містять колаген та мукополісахариди, які продемонстрували свою ефективність у відновленні цих травм при їх самостійному застосуванні або в поєднанні з ексцентричними вправами", Поясніть.

Саме в цю п'ятницю в межах Національний конгрес спортивної медицини, відбувся в Ла-Коруньї до 29 листопада, Хіменес представить дослідження, яке оцінює ефективність та безпеку харчової добавки на основі мукополісахаридів, колагену I типу та вітаміну С (MCC), пов'язаних з протоколом фізичних вправ ексцентричне або пасивне розтягування та оцініть, чи надає воно додаткову перевагу фізичній терапії.

Результати свідчать про те, що "МКК є ефективним і безпечним варіантом лікування ахіллової тендинопатії, забезпечуючи додаткову перевагу ексцентричним вправам, особливо на перших етапах травми".

Подібним чином, вивчені протоколи фізичної терапії, пасивне розтягування під наглядом фізіотерапевта та в поєднанні зі СКК показали ефективність, порівнянну зі стандартною ексцентричною підготовкою з лікування ахіллової тендинопатії.

Крім того, використання криотерапія і тепло при гострих пошкодженнях сухожиль є загальним явищем; Крім того, деякі лікарі використовують ручну терапію, таку як глибокий поперечний масаж та мобілізація м’яких тканин; Також останнім часом застосовуються екстракорпоральні ударні хвилі та електротерапія.

З іншого боку, ексцентрична робота, що базується на повторенні реабілітаційних вправ, виділяється при лікуванні, що, здається, зменшує біль, збільшує товщину сухожилля і зменшує напругу.