Період трансформації (техніко-тактична підготовка)
Техніко-тактична підготовка є основною складовою періоду трансформації і визначається як планомірний та систематичний процес набуття та вдосконалення боксерських навичок, включаючи їх адаптацію до матчевих умов. Досконала техніка боксерських навичок та спосіб їх виконання є необхідною умовою ефективного управління боєм у матчі.
Цей період характерний для фінальної підготовки перед змаганнями (головна подія або період ліги). Зміст навчальних підрозділів орієнтований не лише на вдосконалення техніки і тактики, але також на розвиток швидкості, швидкості реакції та спеціальної координації боксу. Типовими складовими технічно-тактичного тренування з боксу є:
Важливим атрибутом підготовки до матчу або турніру є настройка форми. Налаштування форми перед головним заходом - одне з найскладніших завдань тривалої підготовки як для тренера, так і для самого боксера. Цей термін в основному використовується у згаданих головних подіях (чемпіонати республіки, або чемпіонати Європи, чемпіонати світу), оскільки в довгостроковому календарі змагань кожен повинен встановити головну мету сезону (може бути і більше), до якої він буде підпорядкувати значну частину підготовки та бути у вищій формі (відповідно до власних можливостей).
У випадку довготривалих змагань старших команд або молодіжних ліг, як правило, це "матч-матч" у часовому інтервалі кожні 2 тижні.
Налаштування форми перед більш тривалим періодом матчу (наприклад, ліга):
Налаштування форми на головну подію (наприклад, M-SR, міжнародні події):
З точки зору боксерської практики, ми можемо ідентифікуватися з цими принципами, відмінності в особливостях боксу можна спостерігати лише в пункті 7. Бокс - це вид спорту, в якому вага регулюється (зменшується) перед змаганнями так, щоб боксер відповідав обмеження ваги. Звідси випливає, що питання режиму харчування та пиття перед змаганнями набуває зовсім інших вимірів, ніж у інших видах спорту, у яких вагові категорії не існують. Багато боксерів втрачають вагу 3-4 кг безпосередньо перед змаганнями, що призводить до ослаблення організму та імунної системи. З вищевикладеного в пункті 7 стає зрозуміло, що важливо підтримувати постійну вагу на такому рівні, щоб боксер не мав такого негативного впливу на своє тіло і послаблював його безпосередньо перед змаганнями. Почуття "важкої ваги" також може мати великий вплив на емоційні стани перед змаганнями та правильне налаштування спортивної форми.