годує
Дізнайтеся, яких кроків слід дотримуватися у своєму раціоні при грудному вигодовуванні. Як завжди, перед переходом на будь-яку нову дієту попросіть поради у свого лікаря, оскільки наступна порада носить лише інформаційний характер.

Радість і близькість, які a матері, що годують груддю вони почуваються проти своїх дітей, невимовно. Однак бувають періоди, коли дитина плаче, здавалося б, без причини. Це явище описують лікарі коліки що є розлад болю в животі у немовлят із плачем та неспокоєм. Причина, як правило, невідома.

Ми знаємо, що для дитини a годування груддю найбільш доцільна дієта в перший рік. Матері, які не годують грудьми своїх дітей, мають кілька можливостей випробувати різні методи, які можуть бути корисними для полегшення судом і тим самим заспокоїти дитину, яка плаче, болить живіт. Однак у годуючих матерів є лише один варіант, а саме грудне молоко.

За допомогою простих змін ви можете полегшити свій раціон і збільшити його харчову цінність, тим самим змінюючи і якість грудного молока. Це здебільшого означає виключення деяких продуктів, які можуть набрякати, таких як цибуля або брокколі. Педіатри рекомендують цей варіант варіантів матерям, діти яких годують грудним молоком страждають від спазмів шлунка або кольок.

Бажано опустити продукти, які дитині не подобаються грудне молоко після їжі, або, якщо це можливо, змінити спосіб їх приготування або заправлення. Гостра і гостра їжа майже завжди є проблемою, як і продукти та фрукти, які можуть викликати діарею. Виняток становлять сіль і перець. За відсутності таких, ваш раціон може стати одноманітним і несмачним, але це буде того варте, тому що ваша дитина буде здоровою і розслабленою.

У цьому випадку дієта матері, що годує груддю він спрямований на виключення всіх продуктів, які важко перетравлюються.

Цей тип дієти, в основі якої лежить виключення певних продуктів, також допомагає знаходити продукти, які можуть викликати алергію. Вона зосереджена на споживанні продуктів, яких найменше алергічний симптом виробляється з усіх груп продуктів харчування.

Фахівці рекомендують протягом перших двох тижнів їсти лише птицю та баранину, які можна їсти разом зі смаженою або вареною картоплею або рисом. Як овоч можна їсти смажені кабачки або гарбуз. З фруктів найкращим вибором є груша. В цей період волійте не вживати коров’яче молоко.

Після перших двох тижнів ви можете повільно додавати до свого раціону інші продукти та продукти: насіння соняшнику, моркву, буряк, лосось, овес, виноград, авокадо та персики. Кожні чотири дні додайте у свій раціон нову їжу і ведіть щоденник, в який ви записуєте назви нових продуктів і які реакції (якщо такі були) у вас викликали у вашої дитини.

Після того, як ви успішно ввели вищезазначені продукти у свій раціон, і ваша дитина не мала з ними проблем, ви можете продовжити лінійку нових видів їжі для нього, таких як пшениця, яловичина, яйця, горіхи та кукурудза.

Якщо буде виявлено, що ці продукти не заважають травленню вашої дитини, ви також можете повернути молочні продукти назад у свій раціон. Однак вам все одно доведеться чекати введення продуктів, які, як відомо, виробляють такі гази, як фундук, равлики, кава, чай та інші напої з кофеїном, шоколад, різні овочі (брокколі, цвітна капуста, капуста, цибуля, гострий перець), помідори і південні плоди.

Коли ви перейдете на цю дієту, ви можете почувати голод і сумувати за улюбленою їжею. Важливо, щоб ви ніколи не голодували, а скоріше організували свій раціон так, щоб часто їсти продукти, які вам дозволено їсти. Якщо ви помітили, що маленький живіт дитини добре їсть, ви можете повільно повернутися до улюблених страв.

Бо це грудне молоко єдиною дієтою для багатьох немовлят, як правило, є швидке реагування на змінений раціон харчування і швидше стають більш задоволеними та здоровішими. Реакція та зміни їх нервового стану можуть затримуватися. Важливо не втрачати можливість адаптуватися до того, що ваша нова дієта буде означати для вашої дитини.