Сорок чотири відсотки населення у віці від 18 до 59 років займаються спортом більш-менш регулярно, 15 відсотків займаються іншими видами спорту, а чотири відсотки займаються лише - серед іншого, це включено в опитування Інтернет-анкети Фонду Дженералі з тисячі людей, дослідження бігових звичок.

шукає

Згідно з дослідженням, регулярні заняття спортом частіше середнього серед чоловіків, молодших 30 років, тих, хто у Будапешті, тих, хто має принаймні середню освіту, та тих, хто має більш високі доходи. Зокрема, звужуючи коло до бігу, також більше представлені чоловіки, 18–29-річні люди, люди з вищою освітою та жителі Будапешта. Маленькі діти менш здатні включати в своє життя регулярні фізичні вправи. По суті, це нездоланне завдання для тих, хто виховує дітей у віці до трьох років - лише чверть з них займаються спортом принаймні раз на місяць.

Респонденти займаються спортом або бігають кілька разів на тиждень. Час, відведений на пробіжку, не перевищує однієї години для переважної більшості, і кожен третій бігун пробігає максимум півгодини за раз. Для інших видів спорту півтори години тренувань теж не рідкість.

Дослідження показують, що початок пробіжки можна простежити з різних причин. Більшість людей займаються цим видом спорту в надії схуднути, але зміцнення та зняття стресу також згадуються як найпоширеніші причини, причому дві останні в основному серед осіб молодше 30 років. Ще однією важливою перевагою бігу є те, що це можна робити на відкритому повітрі і не вимагає багато обладнання або фінансових витрат.

Ті, хто вибрав вид спорту, крім бігу, вибрали його насамперед тому, що вважають біг нудним, одноманітним. Наприклад, чоловіки часто віддають перевагу командним видам спорту перед бігом. Також часто за станом здоров’я - болі в ногах, хребті - обирають інші види спорту. Існують також різні причини припинення бігу, більшості з яких довелося відмовитись за вже згаданими станами здоров'я, тоді як інші посилалися на брак часу, несумісність з іншими видами діяльності, а п’ята частина просто переключилася на інші види спорту.

В очах не спортсменів біг не є особливо привабливим видом спорту: лише 14 відсотків опитаних заявили, що якщо вони почнуть регулярно займатися, вони виберуть біг, і більшість воліють проголосувати за якийсь інший вид спорту. І третина з них взагалі не можуть собі уявити, як регулярно займатися спортом у своєму житті. Пробіг був би відкритий в основному для молоді у віці до 30 років, а також тих, хто раніше займався цим видом спорту.

У той же час дослідження підтвердило, що біг має ряд позитивних фізіологічних ефектів, серед яких ми знаходимо велику частку як психічних, так і психічних факторів, крім фізичних наслідків. Регулярний біг добре впливає на загальний стан нашого здоров’я, зміцнює витривалість і захисні сили організму, допомагає при схудненні. Багато людей також повідомляють, що легше впоратися зі стресом за допомогою бігу, вони стали більш врівноваженими, впевненішими в собі, більш цілеспрямованими, більш терплячими, розслабленими. "Ці позитивні ефекти зазвичай поєднуються в" пакеті ": три чверті звичайних бігунів, безумовно, відчувають принаймні три з цих переваг", в опитуванні також було розглянуто, як часто необхідні тренування, щоб відчути позитивні ефекти. Результат не дивно: чим частіше хтось біжить, тим більше він переживає цих позитивних переживань, але у багатьох випадках достатньо одного разу на тиждень.

Дослідникам також було цікаво, як би почувалися бігуни, якщо вони з якихось причин пропустили тренування. У цьому випадку більшість людей ще не мають певної проблеми, максимум їм доводиться стикатися з якоюсь провиною, або вони відчувають трохи більший стрес.

Різні фактори можуть стати перешкодою для регулярного бігу. Половині тих, хто регулярно бігає, важко включити біг у занадто багато робочих чи домашніх завдань. І для дітей, зрозуміло, одне з головних організаційних завдань - вирішити нагляд за своєю дитиною, поки вони бегають. Кожна третя зацікавлена ​​сторона також мала (мала) труднощі у пошуку підходящого, здорового середовища для бігу.

Половина тих, хто коли-небудь регулярно бігав, вже брала участь у біговій гонці, більшість з них мали максимальну дистанцію п'ять і десять кілометрів відповідно. Найчастіше під час перегонів відчували успіх наполегливості та подолання себе. Кожен третій учасник вже відчув, що їхня впевненість у собі зміцнилася і їхні межі розтягнулися під час бігу.