6.3. 2010 Втрата ваги та психіка пов’язані. Багато жінок думають, що вони досягнуть самооцінки красивою лінією. Але ідеал виснажених дівчат забуває про природну красу.
TV Prima
Популярний з Інтернету
ЧАС НАРОДЖЕННЯ має більший вплив на ваше ЛЮБОВНЕ життя, ніж ви думали: Ви почервонієте!
8 найпоширеніших питань про коронавірус, які дуже турбують словаків: Це правда, не вірте міфу!
Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!
ПРИКРАШНІ слова Нели Почискової: Інтимне зізнання її Філіпу, ми гарантовано ВРАЖАЄМО на вас!
Ілона Чакова перекинула ногу на ногу і в сукні з глибоким декольте. Вона була схожа на БОГИНЮ
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Бабусина порада
Як схуднути
Говорить чітко і влучно. Оскільки її шоу «Ти є тим, що їси» стало популярним у Чехії, вона не поспішала. Навпаки, вона мила. Однак якщо ви хочете схуднути, це вас не врятує. У нього немає секрету для стрункості, ви повинні цього хотіти самі - доктор Катержина Кайтхамлова (47).
Що означає бути стрункою?
Це також впізнається оптично - вищі люди виглядають стрункішими, ніж менші, у яких швидше втрачається навіть значна стрункість. Норма стрункості в основному є питанням умовності та моди - струнка людина п’ятдесят років тому виглядала інакше, ніж сьогодні. Інша мода панувала в бароко, в п’ятдесятих і в шістдесятих.
Який модний тренд панує сьогодні?
У моді домінують високі недоїдають чоловіки без м’язів, хлопчачі типи, як для жінок, так і для чоловіків. Це невротичні на вигляд молоді люди без резервів. Це була тенденція з часів Твіггі, коли на фотографіях виявили, що жінка виглядає тендітною та ефірною.
На перший погляд кожен лікар бачить, що ці моделі не є здоровими. Чому в той час, коли все змінюється так швидко, худий кумир залишався кумиром краси протягом п’ятдесяти років?
Моделі з нормальним зовнішнім виглядом або не існують. Я припускаю, що існує тенденція не дорослішати і не дорослішати - це, наприклад, у спорті, де гімнастки - це діти, а не дорослі жінки, а також у поп-культурі, де культ молодих зірок культивується. На незрілих особистостей легше впливати та маніпулювати ними. Дорослий не дозволить собі махати, як ці часто недоїдають діти, які ще не мають здатності захищатися. Це тенденція без поваги до людини та природної краси.
Як це проявляється у клієнтів, які звертаються до вашого консультаційного центру?
Ваше перше запитання стосувалося тонкої лінії. Але люди не хочуть мати струнку фігуру. Вони хочуть скинути кілограми. Вони дурні з реклами препаратів, які обіцяють скинути п’ять кілограмів на тиждень. Це можливо лише двома способами: зневодненням, коли ви п'єте зневоднюючий чай або голодом. Як тільки люди вперше кидають зразок, вони затоплюються і зважуються, як і раніше.
Доктор Катержина Кайтхамлова
За мною часто ходять прекрасні мускулисті атлетичні дівчата. Вони хочуть схуднути на литковому м’язі або мати стрункіший таз. Вони хочуть безглуздо схуднути без поваги до побудови власного скелета. При цьому біологічний сигнал про родючість залишається у співвідношенні талії та стегон. Жінки помилково вважають, що груди - це найголовніше для чоловіків. Тонка талія означає, що жінка не недоїдає, вона досить мускулиста, а її широкі стегна сигналізують про таз, що вона може народити без проблем.
Вам вдається переорієнтувати своїх клієнтів на інше мислення?
Я нікуди нікого не вказую. Я базуюсь на досвіді клієнта. Разом ми виявимо, наприклад, що після першої голодування він подолав мононуклеоз, другий набрав п’ятнадцять кілограмів, третій захворів на діабет. Багато з них отримують вказівки. Вони знають, що не можуть схуднути без аеробних рухів, і вважають, що схуднення не є швидким процесом. Все більше людей цікавляться своїм здоров’ям, ходять до лікаря на огляди, пишуть меню або зважують їжу. Клієнти стають все більш освіченими та беруть на себе все більше відповідальності за своє життя. Вони також контролюють склад продуктів, які вони купують більше.
Яка якість звичайної їжі?
Виробники все ще зловживають тим, що споживач не читає упаковку. Продукти погані у харчуванні, і ви повинні їсти більше їжі, щоб отримувати достатньо поживних речовин, але разом з цим ви також отримуєте більше доданих речовин в організм - барвників, ароматизаторів, загусників, ароматизаторів або модифікованого крохмалю.
Доктор Джейн схвалила популярні шашлики на грилі з картоплею.
Це можна запобігти?
Немає необхідності купувати неякісну їжу, а потрібно шукати магазини хорошої якості. Тільки така поведінка змусить виробників виводити якість на ринок.
Як пов’язані втрата ваги та психіка?
Причинно та згодом. Пусковим механізмом часто є стрес, який включає програму енергозбереження. Поки психічна проблема зберігається, люди впадають у депресію - вони обмежують рух і часто їжу. Спочатку вони худнуть, але ця фаза гострого недоїдання триває недовго. Вони майже починають компенсувати психічний тягар жирного і солодкого і настає хронічна фаза недоїдання, що проявляється набором.
Таким чином, можна сказати, що більшість людей з ожирінням мають психічні проблеми, пов’язані з їх ожирінням?
Якщо вони не заперечують, вони переживають, вони дотримуються радикальних дієт, голодують або займаються спортом, поки не знесиляться, так що так. З досвіду я знаю, що жінки часто мають проблеми з самооцінкою. Вони думають, що почуватимуться добре, втрачаючи вагу. Але потім вони з’ясовують, що хтось ставився до них без поваги, навіть коли вони були худенькими. А надмірна вага - це лише одна складова загальних відчуттів: я нездатний, небажаний, потворний, нелюбимий.
Любляче оточення повинно помітити цю ситуацію і подумки підтримати жінку. Але багатьом жінкам також не вистачає оточення. Потім потрібно зробити кілька речей. Перше: зверніться до фахівця, який виявить цей психогенний фактор. У той же час, у разі постійного хронічного стресу, він рекомендуватиме дуже повільне зниження ваги, оскільки швидка втрата жирової тканини унеможливить для клієнта нормальне життя. По-друге, дуже важливий соціальний фактор - жінка повинна знайти групу людей, які приймають її такою, якою вона є. Вони люблять її, їм приємно з нею, вони більш оптимістичні або безтурботні, і вони не тонуть в таких самих проблемах, як вона. Третій компонент - це рух, який має величезний позитивний вплив на психіку.
Це правда, що спочатку легше робити вправи, а потім регулювати меню? Якщо у людини формується звичка займатися фізичними вправами, яка триває близько трьох тижнів, організм коригує харчування відповідно до власних потреб - смаків. Якщо тіло залито сіллю, жиром, алкоголем, людина настільки втомилася від їжі, що не здатна виробити звичку до руху.
Основа всього - гармонія. Це означає індивідуальне узгодження меню, режиму вправ, але в той же час переоцінку інших складових життя, таких як стосунки з навколишнім середовищем і особливо з самим собою. Поєднання та настройка всіх компонентів, що сприяють гармонії, має величезний ефект.
Ви заздалегідь знаєте, чи витримає клієнт, який прийде до вас, чи здасться?
Це дуже легко розпізнати. Якщо він прийде і скаже: «Я вже займаюся, я помічаю їжу, я вже бідний, порадьте мене», у нього є хороші шанси. Пасивна людина, яка каже: "Я бачила тебе по телевізору, ти мій останній шанс, рятуй мене!", Швидше за все, розчарує.