@ miskap2111 Я щороку купую там речі для бігу, їзди на велосипеді, піших прогулянок, катання на лижах - якість може скласти конкуренцію Adidas чи Nike. Раніше я не вагався давати 70 євро за футболку Nike, сьогодні я вважаю це непотрібним. Я не хочу робити рекламу Tchibo, я не дам мені знижки 😀, я можу лише рекомендувати, що я задоволений, а ціни не такі вже й погані. 😉

схуднення

@tilly так buffku Я думав, ти спробував? Допоможіть чи ні?

Я надзвичайно задоволений цими нетактовними речами.

@mamutka tak larva zaspata розвеселила мене 😀. Інакше одного разу я натер цілі ноги прохолодною маззю, якоюсь посмішково-блакитною, а через деякий час сидів із холодом, обмотаним ковдрою, надворі на вулиці було 30 градусів. Ось як ти мені нагадав.

@susul Я ще не пробував, спробую

@susul також добре 😀 ну принаймні у мене є щось вдома, щоб зігрітися на зимові вечори. і коли я бігаю взимку, можливо, я буду малювати прямо перед тим, як вийти на вулицю 😅

Привіт, я новачок у запуску, і насправді поки що лише вихідні. але я хотів би купити пульсометр. Аккі краще, з талією на грудях або просто на дотик, ніж годинник. Дякую, мабуть, це не дивне запитання. і я також хочу запитати, коли буде холодно, до чого ти йдеш. У мене досі є функціональні штани, футболка та куртка проти вітру, тож я можу додати її, щоб у мене не було причин її вирізати. інше взуття потрібне взимку. 😕 😕

@ lenica81 однозначно з нагрудним ремінцем, це надійніше reliable
зимові черевики залежно від того, де і коли ви біжите, якщо ви їдете по снігу та мокрій траві тощо. вони обов’язково окупляться мембраною goretex, я їх уже дуже оцінив

поки що я бігаю лише на овалі, на шкільному майданчику, бо я просто повинен максимально використати свій вільний час, з двома дітьми теж важко вкрасти час. особливо коли у мене в родині нікого немає. інакше було б краще і частіше точно. Я також готуюся до упаковки в tchiba, кілька речей заінтригували мене. 😎 і дякую.

У мене 4 тижні після пологів, я почуваюся чудово, мені було добре, пологи були безпроблемними і природними, у мене є велика потреба рухатися, я можу знайти енергію і час. Але я не можу собі нашкодити, оскільки я ще о шостій годині? Один лікар сказав мені, що коли мені захочеться, я можу почати повільно, інший, що вона почекає на моєму місці хв. ці 6 тижнів після пологів. Тож я не знаю . пробіжки в чергуванні з легким бігом не можуть мені зашкодити.

@cherryblossomgirl
вам точно слід почекати кінця шостого століття, але це лише моя думка

@ grimaska4 та з якими ризиками я справді стикаюся?

@cherryblossomgirl Оскільки вагітність, природно, стає більш вільною під час вагітності, підвищується ризик отримання травм під час бігу незабаром після пологів. Ви можете почати займатися вдома, особливо внизу живота. А якщо у вас є шарф, чудові прогулянки з крихтою - це чудово. 😉
І я думаю, це також залежить від того, як і скільки ви рухались під час вправи.

ти нагадав мені мій досвід молодості - мені замовили масаж і солярій в салоні, масажист халаніско запитує мене, чи хочу я охолоджуючу або зігріваючу мазь - оскільки це було взимку, було зрозуміло, що я вибрав теплу один. Ну, після масажу гір я пішов до солярію, не підозрюючи, що витримаю до двох хвилин - я думав, що моя шкіра вийде, як було, я не знав, я втік із солоним дупу: D сьогодні, інакше мій чоловік ледь не притягнув мене до Nike майже силою. і вони мене там одягли з ніг до голови. так що я можу принаймні виглядати як бігун: DD Мені цікаво в основному різниця в кросівках, я вже з нетерпінням чекаю ранку

@cherryblossomgirl, як вона пише @mracik, наразі все дозволено, наприклад, це дозволено мені трохи більше, ніж повинно було бути, але я не почав бігати відразу, але раніше ми були на 2 поверсі без ліфта . До того часу я навіть не уявляв, що у мене, мабуть, щось вроджене із суглобами. і поступово, завдяки фізиці, одразу після народження це почало проявлятися, і мої проблеми тягнулися роками. Я міг би почати бігати до 3,5 років після пологів - це не поширена проблема, але я теж цього не очікував. Потримайте трохи, нехай він полетить для вас 😉

доброго ранку, я бігав вчора на овалі і маю новий рекорд . Я пробіг схеми 6 + 4 і жодних проблем. Я навіть провів останні 2 схеми в повільному темпі . в той час я думав, що до цього часу це було неможливо . але це може бути.
завтра ми їдемо до нас, і овал у нас під носом, тож я хочу поїхати у п’ятницю, суботу та неділю ... це просто ярмарок з нами, це велика подія, тож сподіваюсь я встигну.
інакше.Я голосую . за 2 місяці у мене менше 6,5 кг і лише заняття спортом і невелика корекція їжі.Я багато п'ю.но я точно не даю 3 літри і їм менше.

і я все ще хочу запитати, ви кілька разів згадували додаток Tracker на своєму мобільному телефоні . ні, я технічно вчора не знайшов його на своєму, але супутник не знайшов мене ... або він не підключився . увійдіть або як це працює.

@cherryblossomgirl приблизно через 3 тижні після пологів, я почала чіплятися за вікна від самої нудьги, чистячи підлоги, мене спіймав передвелікодний зґвалтування. Весь день я кричала без проблем, але ввечері все почало тягнути в животі, смикатися, у мене було відчуття, що це мене розірве знизу. оскільки я дійсно боявся себе і більше не ризикував, шеститижневий період, безумовно, має своє значення, проте в організмі відбулися великі зміни, хоча багато хто з нас навіть не усвідомлюють цього завдяки безпроблемній роботі вага і пологи. Ви отримали його на пару, тож тримайтеся, а тоді йдіть на це!

@ mima595 приємні результати, вітаю!

Привіт, оскільки я потрапив у застій, я змінив біг (згідно з невеликою червоною книжкою про біг)
3-4 рази на тиждень я даю свій маршрут, який зайняв рівно 40 хвилин, але я намагаюся якомога швидше, дістався до 37,5 хвилин. Це не багато, але я прискорюю 🙂

зменшуючи швидкість і швидкість, я бачу, що мій стан також покращується. раз на тиждень я намагаюся надовго витримати витривалість, і сьогодні я дав 63 хвилини 🙂

Мені це подобається набагато більше.

привіт, я бігаю вже близько двох років, це чудовий вид спорту, заняття, в якому я правильно відключаюся, на початку стискаю пальці

@cherryblossomgirl jj будь обережний, бо, хоча ти не відчуваєш себе, ти все ще залишаєшся, я пішов на спінінг після 5 т після першої вагітності, хоча я майже кинув там, але я не дуже дякую 😀 і це правда, що я ходив займатися до 5м, потім дієта протестувала, зараз (2х) я виріс за 2м, від 6дома альпініста на ризик, я народила стрибнула, як ласка, що зиємееее, ну. telicko 27r та 35r трохи відрізняються 😀 😀 😀, я знову почав крутитися через 3 хв, тому що в мене вдома є кошеня, який проіснував недовго. Але коли я подумав, що зі мною все гаразд і фізична форма, дуже добре, і я можу це судити, і тепер у мене близько 5 м від народження, коли моє нове волосся почало рости, я якось зміцніла сама, просто нова людина. На мою думку, ви все ще врятовані від відчуття, що ви народили, вижили і давайте ловити мамонтів. АЛЕ обережно .
і мені спало на думку, що я тоді не годувала грудьми, зараз я це годую. і це інакше, дієта відстій

ну і решта стану мого коліна: хм, я був в аптеці для годування, нічого не рекомендується, я намагався взяти багато чоловіків і ібалгін, в МФ вони писали в останніх 10/2012, що я, мабуть, маю сухожилля коліна або що завгодно, ібалгін повинен допомогти, тому я проклинаю і змащую тайською маззю (у нас ще є and) і допомагаю, через 2 дні в моєму коліні все в порядку, я дам йому 1-2 дні і піду за його знову. після вашої дискусії я обшукав тут квартиру, намагаючись з’ясувати, як я на неї наступив, і навіть не знаю, ось як це? неважливо, що я наступаю на частину під пальцями, і як хтось писав на зовнішній частині стопи, хе, але, щоб гірше було, я хотів опинитися за чаєм, тому поставив склянку і майже розтягнув статтю, OMG, у мене є трохи, тому я додаю, ні?