Оновлено 02.02.2015 18:09.

основні

Піт Це природний людський процес, метою якого є підтримання холоду в організмі. Будь то в офісі, вдома чи після занять спортом, ми всі потіємо щодня і, таким чином, приносять ряд корисних ефектів для нашого організму.

На час піт, шкіра видаляє відходи та деякі токсини, такі як миш'як, кадмій, свинець або ртуть. Вони виходять через пори з потом.

- Знизьте температуру

Займаючись спортом, ваше тіло спалює калорії і підтримує високий рівень енергії. Акт потовиділення охолоджує ваше тіло і регулює його температуру.

- Поліпшити свою імунну систему

Коли ви потієте, утворюються білі кров’яні клітини, клітини, які відповідають за захист вашого організму від речовин, які можуть тим чи іншим чином пошкодити його.

Коли ви тренуєтесь і пітнієте, пори шкіри розкриваються, і різні домішки, які накопичуються в перших шарах епідермісу, виходять назовні.

- Втрата ваги

У випадку, якщо ви хочете схуднути, потовиділення є чимось дуже позитивним для ваших цілей, оскільки воно вимагає енергії та прискорює серцебиття, завдяки чому вдається спалити певну кількість калорій.

- Покращуйте свій настрій

Факт потовиділення робить вас щасливішими, оскільки фізичні вправи стимулюють неврологічні шляхи, що викликають вироблення ендорфінів, гормонів, які діють як природні знеболюючі засоби.