Оновлено 20.05.2016 17:48.

дієта

Персонаж Грегор Кліган ("Гора") зі знаменитої серії "Гра престолів" відомий своїми великими розмірами і міцною статурою. Актор Хафшор Юліус Бьорнссон - той, хто грає цього жорстокого кавалера. В

Хафёр Юліус Бьорнссон, псевдонім "Тор", вважається найсильнішою людиною у світі. А його висота у два метри та 180 кілограмів роблять його фаворитом у змаганнях «Найсильніша людина у світі 2016».

"Люди багато запитують мене про мою дієту та те, що я їжу. Ось мій план дієти для моєї презентації на" Найсильнішій людині у світі 2016 ". Так, це багато, і я не рекомендую вам це робити" він писав у Instagram.

Фото, опубліковане Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) 26 квітня 2016 року о 02:56 PDT

Ось план, який Хафшор Юліус Бьорнссон складає щодня, щоб не відставати від свого статури:

6:50. Поїзд. Вживайте харчові добавки і з’їдайте жменю мигдалю.

7:30. Поснідайте 8 яєць у супроводі 200 грам вівсяних пластівців, жменькою чорниці та полуниці та авокадо.

9:30. З’їжте 400 грамів м’яса, 400 грам солодкої картоплі та жменю шпинату.

11:50. Приймати харчові добавки.

12:00. Середина ранку. Візьміть 400 грам курки, 400 картоплі в супроводі овочів і шматочок фрукта.

14:00. Вживайте смузі з вівсянки або солодкої картоплі на 150 грам, 2 банани, 150 грам круп, заморожені ягоди, жменю мигдалю та харчові добавки.

14.30. Тренуйтеся і приймайте харчові добавки.

17:30. З’їжте 60 грамів будь-якого білка і два банани.

18:00. Їжте 500 грамів м’яса у супроводі картоплі та овочів.

20:30. Вечеряємо 500 грам лосося і 500 грам солодкої картоплі.

00:00. Візьміть 50 грам будь-якого білка і сирі яйця.