магнію

Оскільки людина живе на Землі, вона намагається знайти рішення для уповільнення процесів старіння. Багато звертаються до пластичних хірургів, щоб зберегти себе на тривалий термін, інші воліють вірити, що вибір правильного способу життя є запорукою довгого, молодого життя. Одне можна сказати точно: кожен має стільки часу, скільки відчуває. Наскільки це звичне явище є, воно є дуже правдивим.

Були проведені численні дослідження, дослідження та дослідження щодо того, як найбільше затримати старість. Ми так сильно боремося з цим, тому що зі старшим віком стикаємось із ризиком появи все нових і нових хвороб. Це тим більше вірно, коли ми навіть кладемо на нього лопату з власним способом життя і прискорюємо біологічні процеси. Якщо ми недостатньо вправляємося, ведемо сидячий спосіб життя, їмо багато їжі та напоїв, які не служать здоров’ю нашого організму, не приділяємо достатньо уваги балансу вітамінів, мінералів та мікроелементів, ми можемо бути впевнені для прискорення процесу старіння, яке незабаром може проявляти видимі ознаки. Але найбільша проблема не в сороках, а в негативних процесах, що відбуваються всередині нашого тіла. Вони часто непомітні, безсимптомні, підступні, і раптом бомба вибухає.

Чому мінерали важливі для нашого організму?

Оскільки шестерні нашого тіла вже не обертаються, як у старості, ще більше пекуче хоч якось підтримувати делікатний баланс, який ми робили набагато легше кількома роками раніше. Порушення обміну речовин частіше зустрічаються в літньому віці і можуть спричинити проблеми з вітаміном, мікроелементами та мінеральним балансом. Цей баланс дуже делікатний, якщо це не нормально, нам доводиться стикатися з багатьма захворюваннями, патологічними симптомами.

Калій, кальцій і магній. Ці три мінерали є найважливішими для нашого організму. Вони контролюють безліч життєво важливих процесів у нашому організмі. Якщо рівень цих мінералів занадто сильно зменшується або збільшується, це може мати фатальні наслідки.

Видатний магній

З мінералів магній відіграє помітну роль, допомагаючи функціонувати близько 400 ферментів.

Зустрічається у великих кількостях у деяких гірських породах (магнезит, доломіт), мінералах та мінеральних водах.

Оскільки наше тіло не здатне виробляти, нам потрібно переконатися, що воно замінене. На жаль, його відсутність зараз є загальнодоступною хворобою. Дефіцит магнію дослідники називають мовчазною епідемією нашого часу, не випадково, оскільки в даний час не існує надійного методу виявлення цієї дефіцитної хвороби.

У літньому віці наш організм вже виснажений, всі процеси, які проходять чітко, швидко, а у здоровому випадку не мають проблем з цим, відбуваються набагато повільніше. Таким є поглинання магнію, яке в старшому віці значно погіршується. Однак швидше спорожнити.

Навіщо нам магній?

Магній - важливий макроелемент. Нам потрібно приблизно 400 мг на день, але більшість людей отримують лише частку цього. Існують умови, життєві ситуації, коли потреба зростає, наприклад, вагітність та годування груддю, хвороби, недоїдання, дієта, дієти, сидячий спосіб життя, інтенсивний спорт та похилий вік, коли здатність кісток до поглинання магнію в кістках значно погіршується і може виникнути остеопороз.

Магній бере участь у багатьох фізіологічних процесах, допомагає нормальному функціонуванню нашого організму:

  • Активатор близько 400 ферментів - відіграє значну роль у метаболізмі, виробленні енергії та використанні вуглеводів, жирів, нуклеїнових кислот та білків
  • Він відповідає за безперебійне функціонування нервів і м’язів
  • Знімає судоми гладких м’язів
  • Знижує ризик серцевого нападу
  • Це знижує артеріальний тиск
  • Нормалізує кровообіг
  • Сприяє окостенінню
  • Важливо підтримувати нормальний баланс кальцію, натрію, калію та фосфору
  • Це дуже важливо для використання вітаміну С.
  • Нормалізує рівень холестерину
  • Це допомагає імунній системі нормально функціонувати
  • Це уповільнює процес старіння
  • Допомагає подолати стрес, зменшує депресію та неприємні симптоми передменструального синдрому
  • Він також відіграє певну роль у підтримці здоров'я ваших зубів
  • Запобігає надмірному відкладенню кальцію
  • Це також позитивно впливає на розумову працездатність
  • Це зменшує мігрень
  • Це також позитивно впливає на слух

Нестача магнію може спричинити серйозні проблеми. У літньому віці це ще важливіше, оскільки незліченні хвороби можна (не) запобігти, просто звернувши увагу на добавки необхідної кількості та якості магнію.

У похилому віці ми вже схильні до необережності, багато хто не може змінити спосіб життя, або не може змінити ситуацію через хворобу, або вони можуть приймати ліки, які також впливають на рівень магнію в організмі. Це може призвести до більш швидкого початку дефіциту магнію.

Але звідки ми знаємо, що рівень магнію в нашому організмі недостатній?

За підрахунками, 90% людства відчуває дефіцит магнію. Виникає питання, як це може статися. Рослини, вирощені сьогодні (і м’ясо тварин, які харчуються цими рослинами), містять набагато менше магнію, ніж кілька десятиліть тому. Завдяки сучасному сільському господарству та переробці їжі значна частина мінералів була втрачена з нашого раціону. Замість добрив на природній основі переважають добрива на основі калію, фосфору та азоту. Природний стан макро-, мікро- та мікроелементів ґрунту погіршився.

Це означає, що, хоча ми їмо багато овочів, ми більше не отримуємо в ній кількості магнію, як раніше, тому він не потрапляє в організм, або те, що потрапляє в нього, зовсім не обов’язково засвоюється .

Крім того, часто зустрічаються зміни способу життя, комфорт, підвищене споживання алкоголю та втрата магнію як побічний ефект різних ліків.

Однак ми можемо зробити те саме самі, якщо уникаємо факторів, що викликають дефіцит магнію: споживання газованих напоїв, збільшене споживання цукру, напої з кофеїном, стрес, діуретики, серцеві препарати, препарати проти астми, протизаплідні таблетки або добавки естрогену, збільшення споживання алкоголю, прийом препаратів кальцію менше 1: магнію або 1, містять.

Деякі дослідники вважають, що надмірне споживання кальцію непотрібне, оскільки він накопичується, відкладається, і може розвинутися кальцифікація. З іншого боку, ми приділяємо набагато менше уваги магнію, хоча він відіграє величезну роль у безперебійному функціонуванні нашого організму.

Кожна клітина нашого організму має натрієво-калієвий насос, який регулює баланс мінералів всередині і зовні клітин. Через дефіцит магнію цей насос не працює належним чином і надто багато кальцію потрапляє в клітини.

Вживання потрібної кількості магнію - блокуючи надходження кальцію в клітини - може зменшити ризик ішемічної хвороби серця. і це знижує ймовірність серцевого нападу та інших захворювань серця.

Ознаки дефіциту магнію в літньому віці

  • Проблеми з серцево-судинною системою
  • М'язова слабкість, навіть втрата м'язів
  • Слабка імунна система, повільні імунні реакції
  • Кількість жиру в організмі збільшується
  • Може розвинутися остеопороз - у чотири рази частіше у жінок, ніж у чоловіків
  • Підвищується рівень цукру в крові
  • Може розвинутися атеросклероз
  • Може спричинити ниркову недостатність
  • Зниження розумової працездатності, ослаблені нерви та пам’ять
  • Порушення сну
  • Тривога і депресія
  • Судоми ніг, судоми м’язів
  • Гіпертонія
  • Втома, низька енергія
  • Інші мінерали, а також вітаміни важче засвоюються

Ці симптоми окремо є небезпечними, неприємними та негативно впливають на якість життя. І якщо кілька з них об’єднаються, є серйозні ризики. Однак прийом потрібної кількості та якості магнію допоможе підтримувати нормальне функціонування організму та уникнути перерахованих симптомів.

Чи знаєте ви, скільки вам потрібно магнію? Дізнайтеся свої потреби в магнію за допомогою нашого калькулятора, до якого ви можете отримати доступ, натиснувши тут!

Трансдермальний магній

Оскільки наша шкіра є нашим найбільшим органом, це найбільша площа, яка може «поглинати» будь-яку діючу речовину. Здавалося б, непроникний, але насправді є невеликі отвори, звані порами, через які шкіра може вбирати активні інгредієнти.

Це найефективніший спосіб надходження активного інгредієнта в організм таким чином, щоб він не обтяжував жоден з наших внутрішніх органів і не викликав неприємних побічних ефектів. Це також стосується магнію. У формі водорозчинних кремів, які можна використовувати у ваннах, магній всмоктується через шкіру і швидко досягає місця призначення, таким чином ефективно і швидко полегшуючи симптоми, пов’язані з дефіцитом. Не є незначним аспектом того, що не слід очікувати побічних ефектів.

Які переваги?

  • Недоліки харчування можна усунути
  • Без побічних ефектів покращується імунна, гормональна та нервова системи
  • Він захищає клітини від окисних пошкоджень
  • Покращує проникність клітинних стінок
  • Знижує ризик розвитку раку
  • Зменшує наявні пухлини
  • Всмоктуванню не заважають шлунково-кишкові захворювання
  • Також його можна застосовувати при нудоті та блювоті через дефіцит магнію
  • Зручна, безпечна та недорога форма добавок магнію
  • Показано, що чистий хлорид магнію поглинається з води для ванн, виготовленої з відповідної водно-масляної суміші стародавнього концентрату/гелю магнію та старовинної солі для ванни з магнієм. (Пілотне дослідження для визначення впливу лікування трансдермальним магнієм на рівні сироватки та співвідношення CaMg у всьому тілі/Watkins K *, Джослінг PD **; 09/04/2010)

Приймайте магнієву ванну 2-3 рази на тиждень і поповнюйте організм магнієм у стані спокою. Розчиніть 200-400 г старовинної магнієвої солі для ванни у ванні з теплою водою і насолоджуйтесь інтенсивним заряджанням магнієм мінімум 20-25 хвилин. Важливо не тримати воду гарячою, бо тоді тіло швидше просто потіє.

Для ванни для ніг може вистачити 100-200г.

Використовуйте концентрат магнію принаймні раз на день або двічі на день. Налийте 2-3 мл на долоню та обережно втирайте шкіру.

Якщо ви виявите, що концентрат висушує вашу шкіру, або якщо ви все-таки використовуєте лосьйон для тіла, спробуйте один з лосьйонів для тіла з античного магнію, рекомендований для нанесення на шкіру після вечірньої або ранкової ванни.

Переконайтеся, що продукти, що містять стародавній магній з високим вмістом магнію, не контактують безпосередньо з очима або слизовими оболонками.!