Теми нашої статті
- Плодючість жінок
- Плодючість чоловіків
- СПКЯ
- Міома
- Ендометріоз
- Проблеми з щитовидною залозою
- Менструація
- Овуляція
- Гормональний баланс
- Інсулінорезистентність
- Спорт і гормональний баланс
- Секс і ніжність
- Тести на родючість
Рекомендована продукція
ProCreation для жінок капсули
Підтримувати жіночу фертильність
Нетамін VAS-COMPLEX сироп
Дефіцит заліза, сильні менструації, хронічна втома
Нетамін С-1000 мг таблетки EXTRA
Тривале засвоєння вітаміну С.
Зв'язок між дефіцитом заліза, менструацією та фертильністю
Залізо є важливим мікроелементом, а це означає, що воно має важливе значення для нашого організму, але оскільки ми не можемо його виробляти, його потрібно брати ззовні. В організмі дорослої людини приблизно Він містить 4 грами заліза, 75% якого знаходиться в еритроцитах. Недостатнє споживання заліза, на жаль, є епідемічною глобальною проблемою, яка широко поширена навіть у промислово розвинутих країнах. Дефіцит заліза є поширеним явищем, особливо у жінок, і може бути спричинений рясними менструаціями, а у важких випадках може призвести до анемії, безпліддя або ускладнень вагітності.
1. Що таке залізодефіцитна анемія?
Відповідь: Анемія (анемія) - це стан, при якому кількість еритроцитів у циркулюючій крові нижче норми. Поширеною причиною анемії є дефіцит заліза, це називається залізодефіцитною анемією. Не маючи достатньої кількості заліза, організм не може виробляти достатню кількість гемоглобіну для перенесення кисню в еритроцитах. Найпоширенішими симптомами залізодефіцитної анемії є слабкість, сонливість та дратівливість.
2. Що викликає залізодефіцитну анемію?
Відповідь: Залізодефіцитна анемія найчастіше викликана крововтратою, яка може бути спричинена рясними менструаціями, шлунково-кишковими кровотечами, виразкою шлунка, грижею діафрагми або раком товстої кишки. Крім того, залізодефіцитна анемія може розвинутися через недостатнє споживання заліза або неадекватне засвоєння заліза. Проблема також може розвинутися під час вагітності.
3. Як менструації впливають на залізодефіцитну анемію?
Відповідь: Якщо менструація супроводжується сильними кровотечами, підвищується ризик розвитку залізодефіцитної анемії. Чому? Сильні менструації можуть спричинити велику втрату крові, що може виснажити запаси заліза у вашому організмі.
Як дізнатися, чи менструація занадто сильна? Менструація сильна, коли доводиться міняти вкладиш або тампон щогодини протягом декількох годин через виходить кров. Ви також можете відчувати менструальну кровотечу, яка триває більше тижня. Кровотеча сильні менструальні болі та/або може супроводжуватися великими згустками крові в менструальній крові.
4. Як діагностувати залізодефіцитну анемію?
Відповідь: Якщо ви відчуваєте втому та виснаження, незважаючи на достатній сон, зверніться до свого лікаря, який може сказати, чи є у вас залізодефіцитна анемія за допомогою простого аналізу крові. Аналіз крові дає інформацію про рівень еритроцитів, гемоглобіну та заліза в крові.
5. Як лікувати залізодефіцитну анемію?
Відповідь: Для лікування залізодефіцитної анемії лікар може порекомендувати добавку заліза та/або зміни дієти.
Препарати, що містять органічне залізо, краще засвоюються і більш щадні для шлунку, ніж ті, що містять неорганічно зв’язану форму. Крім того, залізо завжди слід приймати натщесерце для максимального засвоєння.
Ви також можете збільшити споживання заліза, вживаючи багаті залізом продукти, такі як:
- М'ясо (наприклад, птиця, яловичина та баранина)
- Морепродукти (наприклад, мідії, сардини, креветки та устриці)
- Бобові, олійні культури
- Чорна патока та зелені листові овочі
- Укріплені залізом пластівці для сніданку, каші та хліб
На додаток до продуктів, багатих залізом a Вітамін С також зверніть увагу на споживання джерел (наприклад, цитрусових фруктів/соків, помідорів, перцю), оскільки вітамін С допомагає засвоювати залізо. Також слід пам’ятати, що молочні продукти, кава та чай гальмують засвоєння заліза.
Важливо знати, що прийом заліза, що містить залізо, і зміна режиму харчування не вплинуть на ваш раціон посилена кровотеча Причина. Якщо у вас важкі місячні через залізодефіцитну анемію, лікар може призначити протизаплідні таблетки для контролю великої кількості крововтрати.
6. Чи може дефіцит заліза вплинути на фертильність та вагітність?
Відповідь: Численні наукові дослідження виявили зв’язок між дефіцитом заліза та безпліддям, низькою вагою при народженні та передчасними пологами. Дослідники виявили, що жінки з неадекватними запасами заліза частіше мають ановуляцію, тобто відсутність овуляції та розрив фолікула.
За відсутності достатньої кількості заліза вироблення еритроцитів зменшується, в результаті чого тканини, включаючи яєчники та матку, отримують менше кисню. Недостатнє надходження кисню до репродуктивних органів негативно позначається на якості яйцеклітин або може зробити їх нежиттєздатними.
Навіть якщо вагітність успішна, незважаючи на дефіцит заліза, нестача кисню може вплинути на розвиток плода, запобігти нормальному розвитку плаценти та збільшити викидень та передчасні народження.
Хороша новина полягає в тому, що дослідження показують, що жінки, які регулярно замінюють залізо, мають на 40 відсотків нижчий ризик безпліддя, а жінки, які споживають понад 41 мг заліза на день, мають на 62 відсотки нижчий ризик безпліддя! Крім того, показано, що правильне споживання заліза та відновлення рівня заліза покращують результат вагітності.
Джерело:
aoafamily.com/blog/iron-deficiency-anemia-and-your-period-5-answers-to-frequently-asked-questions/
awakenlife.ca/iro-deficiency-and- fertility/
Вам сподобалась стаття? Першим дізнайтеся, коли на сторінку додано нову публікацію!
Налаштуйте тут сповіщення про статтю.