Насіння чіа є чудовим джерелом клітковини, антиоксидантів, білка, омега-3 жирних кислот, кальцію, вітамінів та мінералів. Вони легко зв’язують воду між собою, створюючи здоровий і легкозасвоюваний гель. Вони мають здатність знижувати рівень цукру в крові, добре насичуватися, підтримувати здоров’я травної системи, худнути та покращувати розумову концентрацію.
Ми рекомендуємо подібні продукти
Дивіться також товари в подібних категоріях
Продуктовий магазин
Спеціальні чаї
Натуральні продукти
Чаї для регулярного пиття
Напої
Підсолоджувачі
Продукти, що не містять глютену
Здоровий маскарад
насіння Чіа Вони повні антиоксидантів і білків, вони містять велику кількість вітамінів і мінералів і є найбагатшим рослинним джерелом незамінних жирних кислот. Насіння чіа містять 32% жиру, з них 60% омега-3 жирні кислоти.
Насіння чіа характеризуються чудовою здатністю зв'язувати воду, утворюючи тим самим м'який, здоровий і легкозасвоюваний гель. Це має значну здатність в організмі людини знизити рівень цукру в крові - чіа допомагають продовжити процес перетворення споживаних цукрів у глюкозу, немає такого швидкого підвищення рівня цукру в крові, і воно не відбувається сильне почуття голоду з подальшим зниженням рівня цукру в крові (конкретна їжа, їх кількість та глікемічний індекс тут відіграють вирішальну роль). Ця властивість насіння чіа особливо важлива для діабетиків, але дуже корисна для широкої громадськості.
Насіння чіа мають відмінні гідрофільні властивості, тобто висока здатність зв’язувати воду - 1 частина насіння може збільшити її об’єм до 12 разів (у вигляді легкого гелю - це споживають індійські бігуни). Ці гідрофільні властивості насіння чіа допомагають захистити організм вища гідратація (зсередини) - дуже важливо для спортивної діяльності та будь-яких підвищених фізичних навантажень.
Країна походження: Аргентина
Насіння чіа та їх користь
- забезпечують енергією протягом дня
- підвищення розумової концентрації
- вони мають високу частку клітковини
- мають найвищий вміст омега-3 та 6 жирних кислот (на 80% більше, ніж насіння льону)
- забезпечити схуднення, не відчуваючи почуття голоду
- мають високий вміст вітамінів групи В.
- вони містять кальцію в 5 разів більше, ніж молоко
- вони містять у 5 разів більше білка, ніж інші насіння
- вони містять вдвічі більше калію, ніж банани
- вони мають в 3 рази більше антиоксидантів, ніж чорниця
- вони містять у 3 рази більше заліза, ніж шпинат
- є високоефективним антиоксидантом
Насіння чіа та їх наслідки:
- підтримують здоров’я серця та судинної системи, регулюють артеріальний тиск,
- знизити рівень холестерину та тригліцеридів у крові,
- стабілізувати рівень цукру в крові,
- бере участь у побудові тонких м’язових волокон,
- допомагають боротися з хворобою Альцгеймера,
- вони підтримують гарний настрій, концентрацію уваги та пам’ять,
- вони на 100% не містять глютену, вони не містять клейковини
- постачає організм енергією.
- Насіння чіа мають більша частка омега-3 жирних кислот, ніж рибні продукти. Порівняно з рибним м'ясом та продуктами, вони не містять токсинів (діоксину та ртуті).
- Вони регулюють цукровий обмін, і тому дуже популярні серед спортсменів (особливо бігунів). Вони підтримують збалансований рівень цукру в крові.
- Вони містять у 5 разів більше кальцію порівняно з молоком (600 мг у 100 г чіа та 120 мг у 100 г молока). Кальцій чіа легше засвоюється в організмі, ніж молочний кальцій. Це тому, що Чіа містить мінерал, який називається бор, який діє як каталізатор при перетравленні кальцію в організмі.
- Незамінні жирні кислоти дуже важливі для поліпшення настрою, концентрації уваги та іншої діяльності мозку. Насіння чіа також є чудовим джерелом енергії.
- У них високий антиоксидантна активність. Найважливішими антиоксидантами, які він забезпечує, є хлорогенова кислота, кавова кислота та глікозиди флаванолу. Оскільки окислення значно затримується, Чіа пропонує величезний потенціал у харчовій промисловості порівняно з іншими джерелами альфа-лінолевої кислоти, такими як напр. насіння льону, які демонструють швидке розкладання через брак антиоксидантів.
- Насіння чіа на 100% не містить глютену (без глютену)
- Доведено, що споживаючи насіння Чіа, ми можемо покращити загальний стан здоров’я, оскільки в інших випадках застосовується «все в міру». Максимальна рекомендована добова доза становить 25 г = 2 чайні ложки
Як можна приймати насіння Чіа?
Насіння чіа можна використовувати в будь-якому випадку. Ви можете додавати їх у мюслі, воду, молоко, де завгодно. Це також чудово пудинг чіа, яку ви готуєте, змішуючи молоко з бананом, додаючи трохи меду, насіння чіа і даючи йому трохи постояти в холодильнику. Ви також можете спробувати подрібнити їх у дрібний порошок і використовувати на них згущення інших продуктів.
Таблиця харчових цінностей
| Енергетична цінність | 1995 кДж/475 ккал |
| Білки | 13 г. |
| Вуглеводи | 36 г. |
| Харчові волокна | 24 г. |
| Жири | 26 г. |
| Кальцій | 640 мг |
| Фосфор | 990 мг |
| Калій | 150 мг |
| Натрію | 21 мг |
| Цинк | 3,9 мг |
| Марганець | 2,5 мг |
| Омега 3 кислоти | 17 900 мг |
| Омега 6 кислоти | 5900 мг |
| Вітамін В1 | 0,4 мг |
| Вітамін В2 | 0,03 мг |
| Вітамін В3 | 3 мг |
| Вітамін С | 0,8 мг |
Упаковка: 1000 г.
Також спробуйте інші продукти GymBeam, які входять до категорій Насіння Чіа, Їжа, напої та Їжа. Товар оцінили 8 клієнтів і рекомендується на 100%. Якщо ви не впевнені в цьому продукті, надихайтеся в категорії насіння Чіа.