• Вітаміни для тих, хто кинув палити
  • Вітамін С покращує дихання новонароджених
  • Харчування курців Аптеки BENU
  • Киньте палити і ніс

Респіраторні захворювання є поширеними в осінньо-зимовий період, серед яких грип відіграє помітну роль, оскільки за короткий час викликає масу захворювань. Хворіти - це не добре, але що ми можемо з цим зробити ... Ми мусимо це перебороти, часто говоримо, бо ми все одно цього не можемо уникнути.

харчування

  • Опис куріння Кинути палити ніколи не пізно!
  • Як кинути мого друга?
  • Поради щодо харчування курців
  • Будь-яке інше рішення, яке допоможе вам кинути палити і не бути в Інтернеті! | Пік Людина
  • Кинути палити - Arcanum PHARMACY веб-аптека медицина, таблетки - інтернет-магазин, веб-магазин
  • Що ви даєте, якщо кинули палити?

Це не може бути великою проблемою, але це не зовсім так. Є вразливі групи, яким слід намагатися уникати цього, оскільки може виникнути більше проблем з грипом чи застудою. Сюди входять курці, оскільки вони мають набагато частіші ускладнення через ослаблену імунну систему.

Організм курця не в змозі воювати одночасно на два фронти, один раз проти отруєння курінням та грипом. Ми можемо пережити хворобу через тиждень, але, на жаль, одужання може затягнутися, часто через приховані ускладнення.

Найкраще рішення - відкинути сигарету, але якщо ви не відчуваєте, що пора раз і назавжди позбутися куріння, принаймні спробуйте зміцнити свій організм, вживаючи потрібну кількість деяких важливих вітамінів і мінералів.

Я хочу допомогти вам у цьому зараз. Давайте подивимось разом, які 4 найважливіші вітаміни та мінерали ви не повинні забувати як курець.

Вітамін С Якщо ви курите, здоров’я вашого тіла також змінюється. Як і в обставинах, що змінилися, ваші добові потреби у вітамінах будуть змінюватися. Наприклад, важливою інформацією є те, що ви нейтралізуєте кількість вітаміну С у цитрусових, викурюючи одну сигарету.

Кількісно це означає, що, поки одного курсу вітаміну С на день достатньо для некурця, рекомендована добова кількість для одного курця становить 50 мг на сигарету. Збільшення добової дози вітамінів у разі куріння також дуже важливо, оскільки токсини, що виділяються з сигарет, кидають палити, наскільки добре жити при поглинанні споживання вітаміну С.

Куріння магнію може збільшити потребу організму в магнії, особливо якщо це супроводжується вживанням алкоголю та малорухливим способом життя.

Життєво важливо компенсувати мінерал, необхідний для побудови кісток, оскільки організм не в змозі виробляти мікроелементи, які захищають як клітинну стінку, так і нервову систему. Не вживання достатньої кількості магнію може призвести до аритмій, депресії, головного болю та високого кров'яного тиску.

2. Магній

Як курцю, вам потрібно щонайменше мг магнію на день порівняно зі звичайним споживанням мг. Природні джерела магнію - Зелені, листові рослини, багаті хлорофілом шпинату - Молочний сир, сир, молоко - Ізюм 3.

Вітамін А Зв’язок між нестачею вітаміну А та розвитком однієї з найсерйозніших хвороб, що загрожують курцям, був підкреслений експериментом дослідника харчування з Університету штату Канзас.

На основі своїх досліджень на щурах Бейбутт виявив, що дієта з низьким вмістом вітаміну А викликає емфізему. Легкі легені, пошкоджені димом, і повітря за бронхіолами, яке також проникає в сполучні тканини, призводить до збільшення легенів і способу позбавлення від вітаміну с за допомогою цього процесу.?

Позбудьтеся куріння за годину! (Гіпноз)

ефективність дихання також знижується. Експеримент Бейбута показав, що один із канцерогенів у сигаретах, бензпірен, відповідає за розвиток дефіциту вітаміну А. Байбут припускає, що дефіцит вітаміну А є безпосередньою причиною емфіземи у курців.

Основні факти про куріння

Звідси випливає, що якщо ви курите, рекомендується також вживати достатню кількість вітаміну А.

Вітамін Е Вітамін Е відіграє надзвичайно важливу роль у захисті клітинних мембран, і не випадково його вважають одним із найефективніших жиророзчинних антиоксидантів.

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Free Radical Biology and Medicine, вітамін Е, який відіграє захисну роль у курців, постійно виводиться з тканин.

Природні джерела вітаміну Е - авокадо - зародки пшениці - олійні насіння - брокколі, брюссельська капуста - цільнозернове борошно Так званий окислювальний стрес відповідає за посилене використання, яке може спричинити мутацію в клітинах. Дослідження пов’язувало дефіцит вітаміну Е з розвитком діабету, високого кров’яного тиску та серцевого нападу, серед іншого.

Звичайно, я думаю, що найкращим рішенням буде вирішити, якщо ви відкладете сигарету, я можу надати вам справді робочу допомогу. Я кидаю палити більше 10 років, використовуючи метод Аллена Карра.

Якщо ви будете слідувати моїм порадам, моїм працям, ви скоро дізнаєтесь, як кинути вітамін с? про сигарету.

Коментарі Чи згодні ви? Залиште коментар до теми! Для публікації, будь ласка, використовуйте своє повне ім’я та чекайте, поки ваші культурні коментарі будуть або згодні, або критичні.

  1. Основні факти про куріння Куріння та вітамін С Вітамін С - один з найвідоміших вітамінів, відомий своїми антиоксидантними та радикальними ефектами.
  2. Ожиріння після відмови від сигарети є лише тимчасовим, якщо ви до цього не звикли, бо боялися набрати зайву вагу, ви можете назавжди відкласти своє задоволення від куріння.
  3. Кинути палити - Arcanum PHARMACY веб-аптека медицина, таблетки - інтернет-магазин, веб-магазин
  4. Харчування курців Аптеки BENU
  5. Будь-яке інше рішення, яке допоможе вам кинути палити і не бути в Інтернеті! | Пік Людина
  6. Нікотинова залежність, припинення Нікотин міститься в листі тютюну.
  7. Острів вітамінів - Хвороби/Куріння