Я також відповідав основним очікуванням їжі, я також їжу з Палео кожні 3 години, приблизно. 6x. В іншому випадку я постійно голодний. Менше вранці та вранці, краще вдень та ввечері. Я не знаю, чи є такий час денних коливань інсуліну?
Приблизно тиждень тому я почав збільшувати споживання ch, тому щось жахливе. Наразі я намагався їсти рис і гречку без глютену, які також є ГМ. Проблема в тому, що у мене було 18 або близько того симптомів ІР одночасно, включаючи здуття живота. Це так само нестерпно, як ніби я був вагітним на 3 -4 місяці, хоч і не є. Я ходив до ряду гастроентерологів, вони роздумували, нічого. Врешті-решт, це було усунуто переважно за допомогою низьковуглеводних та ГМ страв. Тепер, коли я збільшив 100гр/день, тобто близько 78гр споживання, цей симптом відразу виявився.
Сьогодні у мене був цукровий діабет, жінка-лікар також працює в ММ, вона сказала, що слід спробувати Інофолік, щоб перевірити, чи допомагає він. Концентрація повинна бути 140гр/день та ГМ. 3 контроль снігу.
Те, що добре, з одного боку, не добре в лікуванні інших моїх симптомів. Це дуже важко.
У нас є учасник форуму, Viki77_2, який має подібну проблему, скажімо, у нього СПКЯ, але він також не може схуднути за допомогою MET. Він не пробував палеолітичну дієту. Його теорія полягає в тому, що людина з високим 0 'інсуліном не може схуднути. Можливо, ви захочете зв’язатися з нею та написати їй приватне повідомлення, щоб дізнатись, чи зможе вона допомогти в проведенні тестів.
Мені спало на думку ще одне: якби я почав палеоліт, я хотів зробити щось подібне до дієти ch, харчуючись кожні 2-3 години, принаймні 6 разів на день, оскільки безперервна добавка вуглеводів важлива при ІК. Я навіть їжу між 9-10 вечора. Увечері я все ще можу це запропонувати.
Зрештою, лише ІЧ та СПКЯ ua. вони сидять на дієті.
Я увійшов на сайт PCOS, ще не міг почати читати. Я не маю ІКК "лише" ІЧ і високого пролактину. Я знаю, що це не обов’язково поєднується з ІЧ та СПКЯ. Я відчуваю, що я не їжу мало, лише трохи їжі, але я вживаю багато калорій. Дотепер я не помічав, щоб дефіцит калорій теж не заважав схуднути.
Повертаючись до палео, на жаль, я чув, що багато хто мав гірші результати при низькому споживанні калорій. Після року палеозу та огляду лабораторії, тепер я можу сказати, що палео дуже добре, особливо це означає, що не містить глютену. На мій погляд, зменшення споживання ch призводить лише до поліпшення стану тих, хто має харчовий ІК. Їх декілька. Але є ті, хто з інших причин (зараз ми не знаємо, що таке психічний, стресовий та ін.) Розвинув ІР, для них/нас це не приносить результатів. Я теж був 49 кг. У мене щитовидна залоза в порядку. Коли я вживав 20 г/год, я не міг схуднути, оскільки рівень мого інсуліну не знижувався, і поки мій інсулін був високим, я не худнув.
Дуже засмучує те, що ви писали про те, що не використовували палеолітичну дієту. Я почав прямо з іншого кінця. Я відразу отримав ліки + дієта + спорт і не використовувався. Я худий і важив 47 кг, здавалося, що я просто кістка та шкіра. Спочатку я приймав меркформін XR, а потім Eucreas, але його не застосовували. Окрім препарату, я спробував також Інофолік. Так, це переважно рекомендується тим, хто хоче дитину, але я думаю, що ви можете спробувати, тому що це мені рекомендували через рівень інсуліну.
Я додам, що півтора місяці тому я почав покращувати рівень гормонів (у мене не тільки ІЧ, але і СПКЯ), що може бути від нового препарату (Competact) або відсмоктування яєць під час обробки колби (оскільки це схоже на буріння) хірургічного втручання) або від інофолічного або хтозна від чого. Я вже був там, щоб почати палеолітичну дієту і припинити приймати ліки, коли раптом у мене покращуються результати гормонів і виникає спонтанний цикл.
Я справді не знаю, що зробило це кращим.
На сьогоднішній день я прочитав багато позитивного про палеолітичну дієту і думав, що це допоможе тому, хто насправді це точно робить. Але вони кажуть, що ні, або не для всіх.
У вас з щитовидною залозою все одно добре? Для мене це настільки неймовірно, що ти не можеш схуднути за допомогою 20 г ch. Під цим я не маю на увазі всі ви, що я вам не вірю, я просто думаю, що на задньому плані може бути щось інше, а не лише ІЧ. Переважна більшість людей з резистентністю до інсуліну можуть схуднути, зменшуючи вуглеводи.
Я приймаю мефоральт, це може трапитися інакше. Інофоліко найкраще рекомендувати для дитячих дизайнерів.
Вам потрібно 160 г ch на день! Ви їсте шалено мало! Ви читаєте сторінки, які я писав?
Поки я був палео кето, м'ясо-овочі. Насправді важко підібрати ch, тому я зміг тримати 20гр/день. Після лабораторії я відразу перестав це робити і включив пару компромісних продуктів з більшою кількістю ch. Зараз я тримаю приблизно 80 гр. Його досить важко підняти.
Якщо ніщо інше не допомагає, я змушений також приймати ліки. Ви сказали б думку щодо того, кого ми використовували, XR чи звичайний метформін чи щось інше. Iofonic - це те, що корисно для нас?