Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

За останні кілька років фітнес «Zumba» набув широкого поширення в Угорщині як вид спорту, що приводить до божевільних дам, які хочуть переїхати. Зумба може стати хорошим початком для звикання до спорту у нашому житті, а також гарним настроєм.

Зумба - це танець родом з Колумбії, який також є фітнес-програмою. Це легка у засвоєнні форма занять, яка включає основні етапи декількох танців - але особливо аеробіки. Окрім аеробіки, сюди входять сальса, меренге, кумбія, фламенко, регетон та танці живота.
Існує багато типів зумби, залежно від того, який вік ми або що нам подобається.

інтернет-магазин
Zumba Gold - одна з найпоширеніших різновидів, це може робити навіть старша вікова група, але це також рекомендується новачкам. Zumba Gold характеризується активними рухами, простими для вивчення кроками та латиноамериканською музикою.
Зумба Тонінг вже трохи складніший, оскільки тут з гантелями заняття стає важчим тренуванням. За таку годину нам потрібно робити цілеспрямовані вправи на формування тіла приблизно 3/4 часу.
Інша цікава версія - Zumbatomic, який був винайдений переважно для дітей у віці 4-12 років. Це дуже хороший варіант для кращого ставлення до спорту, якщо ваша дитина не любить рухатись, вам просто доведеться відвести його на таку годину, і ви вже будете більше налаштовані на це. Більшість дітей будуть більш впевненими у собі та відкритими після регулярних спільних вправ, а Zumbatomic покращує концентрацію та координацію рухів.
Крім того, є Zumba Sentao, в якому ми можемо виконувати хореографії на основі стільців, та Aqua Zumba, які можна виконувати у воді.

Зумбу або одразу обожнюють, або ненавидять. Любителі цього танцю люблять цей вид спорту з великою відданістю, і це проголошується скрізь. Заняття зумба також можна знайти у фітнес-залах, але створені окремі танцювальні студії, які займаються виключно зумбою.

Поряд з тим, що дуже добре нарешті зануритися у світ регулярного руху, будьте обережні з зумбою. Безумовно, варто задуматися над тим, що постійно пульсуюча і стукаюча музика може негативно вплинути на функціонування нашої лобової частки, вона може послабити її. І ми повинні подбати про їх лобові частки, тому що там ми приймаємо свої свідомі рішення, за допомогою яких відфільтровуємо імпульси, які хочуть впливати на нас. Ми можемо легко стати самостійними під час тренування, чим більше ми витрачаємо на таку музику, тим більше спецефектів ми можемо відчути.

Кожен вирішує, яку форму вправ робити, будь то зумба, фітнес-ремінці або ходьба. Спорт - це гарна річ, він потрібен людському організму, тож який би ми не вибрали, ми можемо прийняти лише гарне рішення.

Ми отримали Ваше повідомлення. Наш колега відповість на вашу електронну адресу протягом 24 годин, крім вихідних та святкових днів. У таких випадках ми відповімо вам у перший робочий день.