Чому я не можу схуднути після пологів?

Оновлено: Джерело: дитяча кімната. На жаль, все-таки ви можете втратити вагу протягом певного періоду часу?

можете

грудне вигодовування не розплавить автоматично надлишки. Однак наступні поради можуть допомогти вам у процесі! Однак інші кажуть, що важко схуднути, якщо вони годують грудьми своїх дітей.

Грудне вигодовування насправді спалює калорії - точніше приблизно на день. Однак правда полягає в тому, що ви не зможете скинути вагу в турборедукторі протягом певного періоду.?

жир у цей період, оскільки грудне вигодовування, на жаль, також є чудовим засобом для зниження апетиту. А безсонні, голодні майбутні матері частіше втамовують апетит простими вуглеводними бомбами - саме тому багато людей не втрачають десятиліття і навіть не набирають вагу під час годування груддю.

Це все корисно

Потрібно було близько 9 місяців, щоб ці зайві кілограми повзли, тому дайте собі принаймні стільки, скільки ви зможете схуднути за певний проміжок часу, щоб позбутися від них. Найбільше це можна порівняти з військовим навчальним табором.

Тому в цей період орієнтуйтеся на свою дитину, а не турбуйтеся про свою вагу. Це коли ви фізично та розумово адаптуєтесь до нового дитячого життя спалюваного жиру g6pd, і світла ваших очей взагалі народитися на цій планеті.

Пов’язані питання:

Стрес від дієти - останнє, що потрібно в такі часи. Замініть сніданок солодкими кукурудзяними пластівцями кашею, звареною на мигдальному молоці.

Крохмалисті овочі, такі як смажена картопля або солодка картопля, також чудово підсилюють тягу до вуглеводів. Коричневий рис або дикий рис - також дуже хороший гарнір у цей бурхливий період.

Скільки можна реально схуднути?

Будьте готові до цього. З невеликим попереднім плануванням ви можете спростити власний бізнес. Зберігайте очищені та заправлені фрукти та овочі в холодильнику. Готуйте прості страви з однієї страви, які ви можете заморозити меншими порціями, а пізніше вийти з морозильної камери.

А скоріше, залиште чіпси, печиво, печиво на полицях супермаркету, адже якщо вас немає вдома, ви не спіните їх. Виробляється менше пролактину - гормону, який регулює вироблення молока.

Тому в якості профілактики включайте шість менших прийомів їжі на день, щоб утримати рівень гормонів. Зменште споживання калорій - але не надто багато. Ви можете зменшити споживання енергії під час годування груддю.

Це абсолютно нормально, якщо у вас є щоденні калорії, і всі ці різноманітні, багаті поживними речовинами речовини ви можете схуднути протягом певного періоду часу?

  1. Як довго можна худнути? | Остання дієта
  2. Це все, що я хочу зробити, для мене є червень.
  3. Фаркас Кітті Незабаром настане пляжний сезон.
  4. Поширені запитання про схуднення Остання дієта

походить від. Переїзд Обов’язково почекайте шість тижнів після пологів з більш серйозними фізичними вправами!

Тоді дорога вільна, якщо ви також почуваєтесь готовим до неї. Однак, якщо ви збираєтеся робити більш серйозні, виснажливі тренування, важливо з’їсти кілька корисних вуглеводів за півгодини до тренування.

Тож не будьте гіркими, якщо повертаєтесь до своєї пренатальної форми повільніше, ніж найоптимічніші мами-знаменитості. Чудовим є те, що ви можете пристосувати його до власного способу життя, незалежно від того, віддаєте перевагу зменшенню споживання калорій або рухаєтесь більше, щоб схуднути. Тож якщо ви не хочете позбуватися улюблених страв, ви можете компенсувати споживання енергії кількома порціями плюс дитяча прогулянка.