zipizape

Стає дедалі важче поснідати щось дуже хороше, і нам подобається, і в той же час корисно і поживно. Під здоровим я маю на увазі, що він не підвищує занадто багато холестерину, не товстіє, має необхідні поживні речовини, і вони добре відчувають шлунок.

плітками

Останнім часом стає модним не снідати. Майже всі, хто хоче схуднути, дотримуються дієти "з переривчастим голодуванням", яка складається з багатогодинного голодування і, таким чином, пропуску сніданку, щоб в обідній час пройшло вже 16 годин.
Є люди, які ходять без їжі 12 годин, тобто 8 годин сну, плюс 4 ранку. Є й інші, котрі були довше і вже можуть витримати 16, і вже експерти, котрі витримують 20 або навіть цілий день голодування. Мабуть, це дуже корисно для здоров'я, тому що ви даєте своєму тілу час, щоб присвятити себе детоксикації від такої кількості лайна, яку ми ставимо.

Але для тих, хто не відмовляється від свого сніданку, тому що він дає їм життя або тому, що вони прокидаються дуже голодними, що вони можуть мати багатим і здоровим?

Багато людей кажуть, що фрукти, але ні, джентльмени, є багато дієтологів, які попереджають про кількість цукру, який сьогодні містить модифікований фрукт. Мабуть, фрукти не настільки здорові, як вони їх фарбують, тому я рекомендую брати максимум шматочка на день.
Інші кажуть, що хліб з олією, але також критикують, що сьогоднішній хліб - це чисті вуглеводи, які перетравлюються в глюкозу при їх перетравленні та ін.

Інше, ніж яєчня з овочами, але хоча це звучить здоровіше, це те, чого багато хто не хоче вранці, правда?

То що ми можемо поснідати?

Я шукав і знайшов порівняння для тих, хто любить випічку, наприклад, крупи та подібні.

Очевидно, саме зернорозподільні компанії (переважна більшість із них насичена цукром) найбільше намагалися утвердити ідею про те, що "сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня" і що "каші необхідні для будь-якого сніданку". Коли реальність інша, і залежно від інгредієнтів використовується, a сніданок може бути більш-менш здоровий.

З того, що ми бачимо, якщо крупи не будуть найсухішими і несмачними, вони теж не будуть такими здоровими, наскільки я бачу, чурро ще здоровіші.
Зокрема, я все ще вибираю тости з олією та помідорами, або авокадо.

Що ви зазвичай снідаєте [захищено електронною поштою]. Хочете, щоб воно було здоровим, чи вам це дуже подобається?
Або ви з тих, хто взагалі не снідає?