Джерело життя - вода. Без нього не було б життя на Землі. Тіло людини становить приблизно 75 відсотків води. Але вода потрібна не тільки людям, але і рослинам, і тваринам. Верхівкою є медуза, 98-99 відсотків її тіла - вода.
Чому вода важлива для життя? Що може спричинити нестача? Відкрийте сім чудових властивостей води.
Вода робить її стрункішою
Ви хочете схуднути? Вживання великої кількості води пришвидшує ваш метаболізм, швидше позбавляючись від токсинів і зайвих кілограмів. Вода дає відчуття ситості, тому, якщо ви голодні між двома стравами, випийте хороший великий стакан води.
Замініть безалкогольний напій, наповнений калоріями, водою. Перед кожним прийомом їжі випивайте склянку води, яка наповнює частину вашого шлунка, щоб ви не їли багато. Ваш метаболізм буде ще швидшим, якщо ви будете пити холодну воду в теплому місці. Оскільки до того часу, коли ваше тіло нагріває воду, воно спалює кілька зайвих калорій.
Вода підвищує рівень енергії
Якщо ви відчуваєте втому та депресію, швидше за все, ви зневоднені. Пийте воду, яка нахилить ваш баланс. Не чекай, поки ти спрагнеш, бо тоді ти вже сухий. Вода допомагає еритроцитам переносити кисень, а також допомагає доставити різні поживні речовини до клітин вашого тіла.
При достатній кількості води ваше серце не повинно так сильно працювати, вам не потрібно так сильно перекачувати кров у своє тіло.
Вода зменшує стрес
85 відсотків мозку - це вода. Коли ви висихаєте, ваш розум і тіло піддаються стресу. Ви можете уникнути зневоднення, завжди маючи пляшку води на столі чи сумці і роблячи все, що робите, коли знаходитесь у дорозі, якщо ні, то зробіть ковток!
Вода допомагає підтримувати м’язовий тонус
Навіть під час сну м’язи мають базову позу, основне напруження, тобто м’язовий тонус. Вживаючи достатньо води, у вас не буде м’язових спазмів, і це допоможе запобігти стиранню суглобів. Коли ви зволожені, ви можете працювати довше і сильніше м’язи, не завдаючи болю.
Вода живить вашу шкіру
Ніжні зморшки та лінії на обличчі глибші, коли шкіра суха. Вода - це натуральний крем для обличчя. Коли ви п'єте, ваші клітини шкіри поповнюються водою, що робить ваше обличчя молодшим. Це ще не впливає на це, але прибл. Через 10-15 років пам’ятайте цю добру пораду!
Питна вода виводить з організму домішки, покращує кровообіг, роблячи обличчя чистим, чистим і сяючим.
Про інші корисні ефекти води ви можете прочитати у цілій статті.