стимулюючий

Під час зміни сезону або змінних температур природний захист нашого організму може бути ослаблений. З цієї причини нам потрібно посилити їх природними та цілющими інгредієнтами. Для цього ми можемо скористатися цим стимулюючим лікувальним напоєм на основі спецій.

Розкрийте всі властивості цього лікувального напою на основі кокосового молока, куркуми, кайєну та меду для профілактики та боротьби з першими симптомами застуди.

Напій з 4 цілющими інгредієнтами

Куркума

Куркума - це спеція, яка використовується як харчовий барвник. Однак він також виділяється своїми численними лікувальними властивостями.

Перш за все, він має антиоксидантні властивості, які можуть допомогти нам боротися з пошкодженням вільними радикалами. Таким чином, вони можуть бути дуже корисними для нашої імунної системи.

Крім того, він має знеболювальну та протизапальну дію. Тому він може бути чудовим засобом для полегшення багатьох болів і розладів.

Також, згідно з різними дослідженнями, куркума може допомогти зменшити графічний рівень соку та підвищити рівень муцину. Цей білок допомагає захистити слизову шлунка.

Таким чином, ця спеція може бути дуже корисною, коли мова йде про травлення. Крім того, це може допомогти нам боротися з печією, газом та метеоризмом.

З іншого боку, завдяки своїм компонентам він також може брати участь у певних функціях печінки, полегшуючи її роботу. Хоча для повного підтвердження його ефективності потрібні додаткові дослідження.

Нарешті, вміст куркуміноїдів робить його сприятливим впливом на нашу пам’ять, оскільки він може допомогти нам його збільшити. Куркуміноїди мають антиоксидантні властивості, які можуть нам допомогти.

Однак перед тим, як почати регулярно приймати куркуму, рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем. Ця пряність може взаємодіяти з деякими ліками, особливо антикоагулянтами.

Ми також рекомендуємо включати його у свій раціон, але помірковано. Пам’ятайте, що все, що перевищує, може бути поганим.

Кокосове молоко

Кокосове молоко може бути гарною альтернативою коров’ячому молоку як за смаком і текстурою, так і за повноцінною харчовою цінністю.

Крім того, це так дуже хороший варіант пити перед симптомами застуди, кашлю та слизу, оскільки молочні продукти можуть сприяти виробленню слизу та затримувати відновлення.

Кокосове молоко, яке ми можемо приготувати вдома, є чудовим джерелом енергії, багатим корисними жирами, вітамінами та мінералами.

Отже, завдяки всім цим компонентам ви можете нам допомогти зміцнити імунну систему, щоб ми могли боротися з усіма видами вірусів та бактерій.

Крім того, кокос, завдяки своєму вмісту води, допомагає нам залишатися гідратованими. Насправді, деякі спортсмени використовують кокосову воду як ізотонічний напій.

Каєнський перець

Хоча багато хто думає, що гостре - це просто приправа, кайєна приховує багато користі для здоров’я.

Це має антиоксидантні та антибактеріальні властивості, тому може допомогти нам усунути слиз. Крім того, це допомагає нам боротися проти вільних радикалів, тому може бути чудовим союзником для нашого захисту.

Подібним чином він може допомогти нам у травленні, оскільки сприяє активації шлункового соку.

З іншого боку, завдяки вмісту капсаїцину він може підвищити температуру тіла, що змушує нас пітніти. Це може допомогти нам схуднути, а також вивести деякі токсини за допомогою поту.

Крім того, завдяки високому вмісту ніацину, вони можуть бути дуже корисними для поліпшення кровообігу або високого кров’яного тиску.

Нарешті, він має проносні властивості, тому може допомогти нам боротися із запорами.

Однак бажано не зловживати споживанням. В надлишку це може бути шкідливим для нашого організму. Це може спричинити блювоту, діарею або навіть гіпотонію.

Тому, хоча ви повинні включати його у свій раціон за його властивостями, робіть це помірковано.

Бджолиний мед

Бджолиний мед - один з найкращих природних підсолоджувачів, який ми можемо вибрати, поряд із стевією, сиропом агави або тростинним сиропом.

Ми завжди повинні уникати білого цукру, а також усіх солодких продуктів, які ми споживаємо (печиво, морозиво, тістечка, солодощі тощо). Вони не приносять нам ніякої користі і можуть послабити нашу імунну систему.

Мед діє як природний антибіотик, оскільки має антисептичні та антибактеріальні властивості.

Крім того, він дуже багатий вітамінами, мінералами, жирними кислотами та ферментами, що робить його чудовою харчовою добавкою для помірного прийому.

Ми повинні переконатися, що це чистий та органічний мед і що вона не зазнавала високих температур. Таким чином, він збереже цілісні властивості.

Як приготувати мій лікувальний напій?

Інгредієнти

  • 2 чайні ложки порошку куркуми (10 г)
  • 1 свіжий кокос
  • 1 щіпка кайенського перцю (за смаком)
  • 3 столові ложки меду (75 г)
  • 4 склянки води (1 літр)

Кількість Каєнна це буде залежати від нашої толерантності до гострих спецій. Ми можемо почати з щіпки і збільшити кількість.

Шо тобі варто зробити?

  • Спочатку ми видалимо воду з кокосового горіха (один із трьох отворів у кокосовому горісі можна легко відкрити). Ми можемо взяти це в будь-який час доби.
  • Далі ми відкриємо кокос за допомогою молотка, щоб видалити м’якоть і подрібнити її.
  • Після цього ми добре збиємо м’якоть літром води, щоб витягли все молоко. Тоді ми процідимо його тканинним фільтром, щоб не було кокосової м’якоті.
  • Потім ми поставимо воду для нагрівання та додамо куркуму та кайенну.
  • Перш ніж закипити, ми вимкнемо вогонь і додамо мед.

Як ми це приймаємо?

  • Ми будемо вживати цей лікувальний напій, поки він гарячий, маленькими ковтками, бажано вранці.
  • Цей напій може бути більш корисним, якщо пити його натщесерце, деякий час перед сніданком.
  • Ми можемо приймати його протягом 7 днів поспіль, як профілактичний засіб, або в дні, коли у нас кашель або інші симптоми застуди, поки ми не помітимо покращення.
  • Однак пам’ятайте, що не слід перевищувати споживання, оскільки деякі його інгредієнти, такі як куркума або кайенський перець, досить сильні. Якщо через кілька днів після прийому цього лікарського напою ви помітили, що у вас не настало поліпшення стану, зверніться до лікаря. Це може бути більш серйозно, ніж ти думав.

І ось як готується цей лікувальний напій. Що просто? Вперед, підготуйте і спробуйте вдома. Це може бути дуже корисно для тих маленьких застуд, які іноді нападають на нас.

  • Карвахаль CC. Кокосова вода: альтернативне рішення для пероральної регідратаційної терапії. Revista Mexicana de Pediatría 2003; 70 (3). Доступно за адресою: http://dr-martins.com/wp-content/uploads/2015/07/2003_aqua-de-coco_una-s.pdf. Доступ 28.12.2018.
  • Іглесіас М. Спеції та ароматичні трави. Як використовувати їх, щоб скористатися усіма їхніми чеснотами. Буенос-Айрес: видання LEA; 2012 р. Доступно за адресою: https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=OpeWH3tNSxoC&oi=fnd&pg=PT2&dq=pimienta+de+cayena+jugos+g%C3%A1stricos&ots=2VCZo96iZp&sig=kogYEF&rQDEWG3&GYQ&rYDGEWR # = false Доступ 28.12.2018.
  • Curley, F. J., Irwin, R. S., Pratter, M. R., Stivers, D. H., Doern, G. V., Vernaglia, P. A., ... Baker, S. P. (1988). Кашель і застуда. Американський огляд респіраторної хвороби. https://doi.org/10.1164/ajrccm/138.2.305

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.