Цукор має унікальне значення для спортсменів та людського організму. Це безпосереднє джерело енергії. Ми всі добре знаємо, що надмірне споживання цукру в нашому раціоні небезпечно. Якщо ви не хочете відчувати вплив на власне тіло та здоров’я, вам неодмінно слід знати про це більше. Тому отримайте кращий огляд цього представника вуглеводів, який негативно впливає майже на всі органи людини. Однак з цим можна боротися, і якщо ви хочете цим керувати, прочитайте, як це зробити.
Давайте подивимось на нещасні наслідки для нашого здоров’я білого цукру, який ми споживаємо щодня:
Негативний при споживанні білої отрути
Негативом цукру є:
Що робити, якщо ви не можете протистояти смаку солодощів?
Використовуйте свіжий бджолиний мед, який не викликає процесів бродіння. Рекомендується уникати термічної обробки меду, оскільки він втрачає цінні речовини. Стевія або ксиліт мають прекрасне бачення майбутнього. Вони характеризуються мінімумом калорій. Їжа і споживання калорій - це одна сторона медалі, а інша рівновага - це, звичайно, рух. Взимку ми шукаємо багато виправдань, чому не можна займатися спортом. Просто хочу! Просто виберіть спортивне заняття, яке вам подобається, і спалювати зайві калорії буде вітерцем.:)
Боріться з цукром здорово і розумно
1 куб цукру = 16,06 ккал
Енергія = 67,2 кДж
Торт, який він містить
3 кубики цукру, тобто 48,18 ккал
Енергія = 201,6 кДж
Якщо я пригощаю себе 3 тортами,
боротися з цим цукром
потрібні напр. на бігу - 17 хв.
Якщо ви хочете спалювати цукор, не виходячи з дому, і вам не вистачає помічника, ви можете використати передріздвяний час, щоб придбати будь-який пристрій на веб-сайті www.duvlan.sk
Приклад вмісту цукру в улюбленій їжі та напоях на малюнку повинен слугувати стимулом для зменшення калорій.
Ви також можете побалувати себе кількома зайвими калоріями на Різдво. Адже ті, хто займається спортом, можуть дати собі кілька кубиків цукру. Однак майте на увазі, що якщо ви хочете схуднути, не додайте зайвого палива.