Двадцять шість-річна австралійська модель Еллі Гонсалвес не завжди мала фігуру мрії. Вона розкрила, як працювала над нею.
Триразового харчування недостатньо
Чарівна брюнетка вважала перш за все найважливішим дізнатися якомога більше про людське тіло. Вона співпрацювала з кількома дієтологами та тренерами.
Для чарівної фігури, яку вона сьогодні над мною працювала за допомогою деяких хитрощів. Це може бути неймовірно, але він стверджує, що намагається їсти протягом дня, оскільки "якщо ви їсте лише три великі прийоми їжі на день, ваш метаболізм не почнеться належним чином".
Як спалити все, що не потрібно організму?
"Ваш метаболізм не дуже швидкий або повільний, він або нагрівається, або охолоджується - це те, про що я дізнався від свого дієтолога. Дивно, як працює тіло. Що частіше ви їсте, і не величезну їжу, а досить здорову здорову їжу, це допоможе поліпшити травлення, збереже ваш метаболізм теплим протягом дня, і ви завжди будете спалювати те, чим не користується ваше тіло ", - пояснює модель принцип її дієти.
Вона не почувалась добре у власному тілі
Еллі у віці сімнадцяти років, як і багато дівчат цього віку, боролася з поганим самопочуттям у своєму тілі. Вона стверджує, що була абсолютно неосвічена щодо фізичних вправ та дієти. Однак за півроку їй вдалося досягти перетворень.
Вона почала займатися - поєднувала кардіо та силові тренування, але не з великою вагою. "Я люблю їжу, тому в моєму випадку все полягає в рівновазі. Коли я випиваю пампушку чи напій, наступного ранку я перебуваю у спортзалі. Я займаюся кожен день, це чудово для мого розуму та рівноваги, це здорово ", - далі описує спосіб життя моделі.