надмірна

Спосіб життя впливає не тільки на здоров’я людини, але і на його сексуальну активність. Відповідна дієта може стимулювати статевий апетит і, навпаки, надмірна вага послабити його. Експерти домовились на конференції у Варшаві.

Крім того, за словами сексолога та директора секс-консультаційного центру Анджея Депко, кілограми знижують якість сексуального життя, оскільки вони загалом погано впливають на здоров'я. "Вони послаблюють фізичну форму, викликають гормональні та серцеві захворювання, призводять до діабету і різко сприяють впевненості в собі", - резюмував Депко.

У хлопчиків і чоловіків частка чоловічого гормону тестостерону зменшується. Збільшується частка жіночих гормонів - естрогенів. Люди з надмірною вагою мають більший ризик захворювання та кровообігу. "Це може призвести до еректильної дисфункції", - зазначив Депко.

Ожиріння також збільшує ризик діабету, що в свою чергу впливає на припинення нервових волокон, які надсилають інформацію до статевих націй. Близько 50 відсотків діабетиків визнають, що мають проблеми із статевим життям. На лібідо впливає низка ліків, які раніше мали надмірну вагу, будь то ліки, що знижують артеріальний тиск, холестерин або антидепресанти.

На думку сексологів, ожиріння має значний вплив на психіку. "Ми повинні усвідомити, що статева активність залежить лише частково від біологічних факторів та фізичного здоров'я", - сказав Депко. Набір ваги часто призводить до самовідмови та уникання більш тісного контакту з іншою людиною.

Дієтолог Магдалена Бялковська з Інституту харчування підкреслила, що із втратою зайвих кілограмів бажання до сексу також повертається. За її словами, зміни вже можна впізнати, коли вони становлять десять відсотків від початкової ваги. За словами Бялковської, надмірна калорійність і тваринні жири згубно впливають на статеву активність. Людям слід уникати солодких напоїв, що містять фруктозу, цукор вважається однією з основних причин набору молоді.

Однак є також елементи, які покращать інтимне життя. На думку дієтологів, це в основному селен і цинк, білки та вітаміни Е і С. З давніх часів передбачувані афродизіаки, такі як екстракт кореня женьшеню, гірчиця, ялівець, шоколад або перець чилі, використовувались для пробудження смаку до постільних ігор. Важливо, щоб у раціоні було багато жирних кислот омега-3, які знижують тиск, пригнічують апетит та мають антидепресивний ефект. Їх багатим джерелом є риба та морепродукти. Горіхи також є чудовим афродизіаком, який також захищає від серцевих захворювань. На жаль, вони також калорійні, тому люди з надмірною вагою можуть з’їдати максимум три горіхи на день.