Ви самі хочете дістатись, ми підготуємо для вас план !
Плани тренувань
Завжди з урахуванням ваших цілей та потреб !
Що повинен містити правильний план тренувань? І що ми можемо вам запропонувати ?
Всі вправи ви отримаєте на відео з докладним описом виконання. Якщо у вас є обмеження щодо практикування класичних вправ, ви отримаєте відео з індивідуальними вправами. Відео будуть доступні в нашій клієнтській зоні, і ви зможете отримати до них доступ через "Мій профіль" після реєстрації на головній сторінці "bodygeek.online".
Точна кількість сетів і повторень. У цьому полягає наш онлайн тренінг. Кожне тренування у вас буде готове заздалегідь. Тренінги будуть постійно коригуватися, щоб ви могли ними керувати і завжди знати, що тренувати.
Скільки навантажувати штангу? Це залежить від ваших цілей, а також від фази навчання. Для когось достатньо простого методу "Я спробую подивитися, як це буде". Однак на деяких тренуваннях ми використовуємо розрахунки найкращих тренерів олімпійських спортсменів.
З урахуванням того, наскільки жорстко ви готові зафіксувати.
Це залежить від вашого часу та фінансових можливостей. Ми домовимось і підготуємось