Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.
Що таке запалення?
Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!
Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Якщо хтось страждає артритом, він повинен знати, що на додаток до медичного лікування, він також може вплинути на свій стан за допомогою дієти.
Доротья Сарка, дієтолог медичного центру “Лайфстайл”, перерахувала типи продуктів, яких слід уникати постраждалим. Яких трьох найбільш видів їжі слід уникати?
У разі артриту перше і найважливіше, що потрібно зробити - це звернутися до фахівця, поставити точний діагноз і слідувати призначеній терапії відповідно. У той же час пацієнти можуть багато зробити, щоб допомогти зменшити симптоми за допомогою дієти.
- Артрит: ці знеболюючі засоби та методи лікування допомагають - Керівництво з охорони здоров’я
- Питання та відповіді щодо хвороби Крона
- Протизапальна дієта Чисте харчування Угорщина
- Біль у суглобах у людей похилого віку
- Для артриту замість стероїдів - здоров’я Феміна
- Дієта при артриті - здоров’я Феміна
Для цього варто споживати їжу з високим вмістом антиоксидантів, дотримуючись в основному середземноморської дієти, яка має протизапальну дію. Іншими словами, рекомендується приділяти пріоритет споживанню фруктів та овочів кілька разів на день, знежирених молочних продуктів, цільних хлібобулочних виробів, корисних олій та горіхів, споживанню риби принаймні раз на тиждень та припиненню щоденного споживання м’яса.
Факти про артрит:
Є також певні продукти, яких варто уникати. Цукор Рафінований цукор може спричинити вивільнення цитокінів, які є медіаторами запалення в організмі. Тому, крім класичної, солодкої їжі, варто приборкати споживання солодких безалкогольних напоїв, солодкого чаю та кави. У багатьох продуктах харчування, продукти містять прихований цукор, уважно читайте етикетки продуктів!
Насичені жири Продукти, багаті насиченими жирними кислотами, такі як жирне м'ясо, шматки м'яса, жирні салямі, бекон і ковбаси, сири, вершки, масло і печиво, листкове тісто, кокосова і пальмова олія підтримують запальний стан в жировій тканині і, крім того, може сприяти ожирінню, яке також є запальним фактором. Рафіновані вуглеводи Рафіновані вуглеводи, що містяться в білому хлібі, білому рисі, чіпсах, сухарях, також слід придушувати у здоровому способі життя та при артрозі.
Не всі міфи правдиві Іноді існують певні харчові ідеї щодо артриту, які, проте, не були доведені. Ось деякі поширені помилки.
Чи посилюють цитрусові запалення? Багато людей вважають, що їм слід уникати цитрусових, оскільки їх кислотність сприяє запаленню. Вірно все навпаки: цитрусові завдяки високому вмісту антиоксидантів та вітаміну С просто зменшують запалення.
Більше жінок страждає артритом
Однак грейпфрут може взаємодіяти з деякими ліками, що використовуються для лікування артриту, тому правила харчування слід обговорити з лікарем. Чи слід уникати молочних продуктів? Одні лише молочні продукти можуть бути проблематичними для деяких людей, але це не має нічого спільного з артритом, оскільки знежирене молоко та молочні продукти є важливими елементами здорового, збалансованого харчування.
Якщо їх споживання все ще є проблемою, слід перевірити харчову непереносимість та алергію. Чи заборонено пацієнтам вживати певні овочі? Помідори, картопля, перець і баклажани містять речовину, що називається соланіном, яку широко звинувачують у розвитку болю в суглобах.
Що таке протизапальна дієта?
Однак, за даними організації, яка називається Фондом артриту, наукових доказів цього немає. Стаття продовжується після рекомендації Якщо запалення, СРБ швидкий тест С-реактивний білок СРБ - це білок, що утворюється в печінці, який використовується для виявлення бактеріальних інфекцій та запальних захворювань, тому тест слід проводити на ознаки гострого інфекційного захворювання, такого як лихоманка або головний біль, лихоманка, головний біль. варто робити.
Просування по службі Ви можете зцілити за допомогою персоналізованої дієти - Окрім загальних рекомендацій щодо харчування, у кожному конкретному випадку слід враховувати поточні захворювання пацієнта, а також те, які продукти слід виключити з схильності до певних захворювань у разі захворювань суглобів. Завдяки цим знанням можна створити дієту, яка враховує не тільки смак і цілі, але також можливу чутливість і непереносимість, і може суттєво сприяти оздоровленню, звичайно, крім складної медицини способу життя та необхідної медичної терапії - наголошує Доротя Сарка, дієтолог Медичного центру Lifestyle.
Протизапальна панель меню Ці продукти не є складними, смачними, а головне, вони зменшують запалення. Завдяки антиоксидантам і вітамінам, які вони містять, вони ефективно знімають мучительний біль незалежно від суглобів.!
- Корисні вітаміни при артриті, Які вітаміни пити при захворюваннях суглобів
- Дієта для зменшення артриту - адекватне харчування при болях у суглобах
- Каланхое при болях у суглобах - Лікування бурситу
- Протизапальна їжа Дієта та фітнес - сира дієта та біль у суглобах
- Як суглоби болять від остеопорозу при дегенеративних захворюваннях суглобів - Сторінка здоров’я