Надіслати від cindi »06 вересня 2019, 13:59

знову

Re: Я хочу вірити, що у мене знову буде 8 на початку

Надіслати від місія »18 вересня 2019, 08:18

Сінді, я не забув про тебе, і мені шкода, що ти так само ставишся до життя, як сьогодні прийняв мій бідний оцино.

щоб змінити те, чим ти не задоволений, і що, відповідно до того, що ти пишеш, ти точно знаєш, що потрібно змінити, ти можеш змінити лише себе, люди можуть тобі лише допомогти в цьому, але це все одно буде стосуватися лише тебе. згрібати минуле і давати йому гноїтися нікому не допоможе, ви не зміните минулого, ви можете прийняти і пробачити це, пробачити собі.

Я не знаю, що з тобою трапилось і про що ти не хочеш говорити, але, щоб ставитися до себе так різко, я бачив жорстоких жінок і чоловіків. ви повинні ставитись до себе, як до людей, яких любите. тоді ваше оточення це відчує з вами, і багато проблем зникнуть.

з чим ви і теперішні можете впоратися. майбутнє, там завжди є щось, на що ви не розраховуєте. тож без імпровізації їй не можна, і проблеми потрібно долати, а не повертати до них. як тільки ти щось вирішив, це було твоє найкраще рішення на момент прийняття рішення і весь час повертатися до нього, ніби я тоді вирішив інакше. ти не вирішив.

Я пишу це тому, що ти не зрадів, коли не народив дитину. сьогодні він у вас є, і у вас є лише один, і ви все ще маєте пучок нервів, і вам все ще потрібно було підтвердити це від "експертів" - лікарів, психологів, дієтологів. і тоді, виходячи з цих підтверджень, ви не бачите виходу.

ви пишете, як легко ви схудли. недостатньо щось тимчасово змінити, ти знаєш йо-йо. вам потрібно повністю перекопати життя, щоб перейти до того життя, яке ви собі уявляєте.

близько 2 років тому я лягав спати близько 2:00 годин протягом тривалого часу, я вставав до 6:00 годин, і на той момент я навіть не уявляв, що можу це змінити. сьогодні я вже в ліжку близько 21 години. звичайно, це не змінювалося з дня на день. поступово, але сьогодні я зовсім інший. Я почав гуляти з булавами перед сном. найпр. лише протягом 15 хв, але щодня. важливо, однак, щоб ви сприймали своє оточення зовні, щоб не дивилися під ноги і не витримували прогулянки. ти там, ти просто там із собою, і тобі ні з чим не доводиться мати справу. повітря і рух роблять вас приємно втомленими. коли я плаваю, я не маю справи з тим, як швидко і скільки плаваю, але я спостерігаю за хвилями, хмарами, птахами, рослинами, машиною, що зрідка проїжджає, або людиною, течією, чи холодно мені . У мене немає цих 20 хвилин для вирішення проблем. шукайте щось, що вам підходить і дозволить вам провітрювати голову. це не буде орбітрек, бо ти будеш в одній кімнаті з усіма своїми проблемами.

і друга велика зміна, яку я вніс, я працюю з ПК. вдома у мене немає ПК, мобільного телефону чи телевізора. Я просто виключив їх із особистого життя, і це нереальна свобода.

і третя зміна. Дам хв. 1, макс. 3 дії, які є гострими і які потребують вирішення, відповідно до мого часу. напр. сьогодні - від роботів мені доводиться пакувати сумки і трохи для плавання, старший біля басейну міняти сумки, у мами робити оловрант, масаж, покупку. Я повернусь додому близько 19:00. розвантажити плавання, приготувати вечерю, прибрати кухню, перевірити невеличку школу, пілатес. тож я встигну лише на одну гостру річ, покласти речі в шафу. Я поставлю їй галочку і стану героїнею, як і дня. Планую завтра помитись, помитись і прийняти душ.

Я хотів вас усіх із усім цим. шукайте людей, які подолали проблему, подібну до вашої, і отримуйте від них поради, протестуйте самі. якщо у вас це не працює, шукайте іншу, якщо у вас - використовуйте її і бериться за іншу проблему.

ви відчуваєте, що ваш сон гострий, тому займайтеся ним і не шукайте причин, як це неможливо. не шкодуйте і не дуйте інших. або вони підуть на це і подивляться, де ви його взяли. тобі вирішувати.