Ранковий розпорядок дня, щоб добре розпочати свій вихідний день
Автор: Редактор Теги: сніданок Повідомлень: 0
Сніданок Сніданок - одна з найважливіших страв протягом дня. Як говориться в приказці: «Снідай як король». Але не важливо, що цей сніданок містить. У більшості випадків сніданок пропущений. Це найгірше можливе рішення, ...
Що потрібно знати про метаболічний синдром?
Метаболічний синдром Метаболічний синдром - це захворювання, яке можна прослідкувати з багатьох причин, тобто співіснування кількох взаємопов’язаних метаболічних порушень. Характеризується високим кров’яним тиском (гіпертонія), порушенням вуглеводного обміну, резистентністю до інсуліну, толерантністю до глюкози, високим вмістом жиру в крові, високим вмістом холестерину, діабетом 2 типу (цукровий діабет). Фактор Окі - це локалізоване ожиріння яблучного типу на животі. Дієтичні характеристики Рекомендується дієта, багата на енергетично бідні харчові волокна. Корисним ефектом дієти з високим вмістом клітковини є те, що вони забезпечують відчуття ситості в шлунку завдяки своєму годуючому ефекту, уповільнюючи спорожнення шлунка ...
Мистецтво подавання
Автор: Редактор Теги: їжа, порція Повідомлень: 0
Мистецтво подавання Смачна та доречна подача посилює цінність насолоди та апетитний ефект від їжі. Сервірування в дієтотерапії Поширення порції У випадку енергетично бідної дієти розподіл має велике значення і значення, суть якого полягає в тому, щоб намагатися подавати невеликі кількості на великій поверхні ...
СПОЖИВАНЕ схуднення
Формула дієти Проблема зайвої ваги проникла в повсякденне життя. Харчові звички, схильність до ожиріння можуть передаватися у спадок, можуть бути наслідком надмірно уповільненого метаболізму, можливо лікування стероїдами. Але опускання рівня щиколотки; варикозне розширення ніг; утруднене дихання; безліч вісцеральних проблем; скарги на опорно-руховий апарат, такі як біль у попереку; тощо він ставить свою печатку на житті людини. Жирна вага та зайві кілограми можна назавжди втратити (!) наполегливою роботою - і головне - під наглядом спеціаліста.
Формула для нарощування м’язів
Формула для нарощування м’язів Натуральні інгредієнти допомагають розвивати здорові та міцні м’язи, а при правильному складі амінокислот він дає тілу достатнє поповнення сил, щоб витримати навантаження. Рекомендується для спортсменів, крім тренувань і суворої дієти. У старості хочеться все менше і менше ...
7 корисна інформація про полуницю
Автор: Редактор Теги: Полуниця Повідомлень: 0
1. Полуниця виділяється за енергетичністю, оскільки калорійність її дуже низька, близько 40 ккал/100 грам. За даними внутрішніх даних: Калорії: 35 Білки: 0,9 г Жири: 0,6 г Вуглеводи: 7,2 г Клітковина: 1,7 г З високим вмістом вітамінів і мінералів. Видатними є вітамін С (65 мг), вітамін К (0,006 мг), фолієва кислота, вітаміни В2 і В6. Значні джерела марганцю, хрому, магнію, заліза та міді. Його глікемічний індекс низький, тому його можуть вживати діабетики. 2. Належить до сімейства троянд, в тому числі ...
Що таке повноцінні та неповні білки?
Автор: Редактор Теги: білки Повідомлень: 0
Про білки загалом Білки - це насамперед поживні речовини для культуризму. Білки, що надходять в організм, розпадаються на амінокислоти, і організм будує з них власні білки. Білки складають 15-20% клітин і тканин. Властивості енергії, що несуть білки, є вторинними. В організації, ...
10 рекомендацій щодо харчування для здоров’я
Рекомендації щодо харчування 1. Як можна різноманітніше готуйте свій раціон із різноманітних продуктів з різними методами приготування. Не дотримуйтесь звичного, скуштуйте також і інші продукти, і смакуйте якомога більше смаків. Різноманітна дієта сама по собі забезпечує надходження необхідних поживних речовин. 2. Уникайте жирної їжі! Для смаження та приготування використовуйте маргарин та рослинні олії. Віддайте перевагу варінню на пару, маринуванню, випічці у фользі та зменшенню використання ривків. 3. Готуйте їжу з невеликою кількістю солі і не соліть z
Навіщо їсти цільні зерна?
Профілактичний ефект цільних зерен Ім'я хірурга Денніса Буркітта полягає в тому, що серед африканських народів є набагато нижчий рівень захворюваності, який набагато частіше зустрічається серед британського населення. Зауважив, що у випадку з африканцями стілець ...
Консультації з дієтології
Поради з дієтології Кого ми рекомендуємо? Їжа для алергіків (глютен; лактоза; молочний цукор; або що завгодно) Для тих, хто хоче схуднути, 5 або навіть 50 фунтів. Люди з проблемами травлення та шлунковими скаргами Для тих, хто підтримує здоровий спосіб життя Для спортивних людей Для вагітних та мам, що годують груддю Курс лікування: Лікування триває приблизно 1 год. Перші 30 хвилин вони тісно обговорюють свій спосіб життя з дієтологом; звички в харчуванні; хвороби. В інші 30 хвилин наступні конкретні консультації, ви отримаєте відчутні поради та поради щодо способу життя. Ціна: 4000 HUF /…