Секрети фітнесу, дієти та краси прекрасної Ракул Преет Сінгх

Фітнес, тренування, тренування, план дієти та вимірювання фігури Ракул Преет: Ракул Прет виграла свій акторський дебют як найкраща актриса для багатьох кінофільмів, але, крім дивовижної актриси, вона чарівна, енергійна та красива. Шанувальники Ракул Прет Сінгх люблять за талант, а також за зовнішній вигляд. Будучи дівчиною з Делі, яка потрапила у світ моделей, вона взяла участь у конкурсі "Міс Індія" і фінішувала п'ятою. Не спонукавшись, вона перемогла в конкурсі People's Choice Miss Indiatimes, Pantaloons Femina Miss Fresh Face, Miss Femina Miss Talented, Miss Femina Miss Beautiful Smile та Miss Femina Miss Beautiful Eyes. Але ці нагороди були лише віхою на шляху до того, щоб стати кінозіркою. І ця подорож розпочалася з фільмів з тамільської та телугу. Наступним кроком був Боллівуд. Зараз Ракул гріється славою свого успіху.

Але ця фендомська і зоряна сила відставала від важкої праці, потім від крові. Ракулу, який був досвідченим гурманом із низьким рівнем метаболізму, завжди потрібно було пильно дотримуватися дієти. Це доповнює його тренуванням, яке підтримує його в ідеальному стані. Але це ще не все, цей суперзірковий блиск походить від косметичних режимів, яких Ракул релігійно дотримується.

Тож давайте зануримось у секрети фітнесу, дієти та краси Ракул Преет Сінгх.

Ракул Преет Фітнес

• Для фітнесу Rakul все інакше. Вона каже, що тренування роблять її сильною, підтягнутою та здоровою. Не менш важливо, щоб він приймав душ для них.
• Ракул тренується сім днів на тиждень. Її розпорядок дня складається з розминки з подальшим проведенням кардіотренажерів; Посилюючі та охолоджуючі рухи.

Rakul Preet Розминка

Розминка необхідна для будь-якої форми тренувань. Він готує організм, поступово збільшуючи частоту серцевих скорочень і кровотік. Ракул нагріває ці м’язи стабільним і динамічним розтягуванням протягом 7-10 хвилин.

Ракуль попередньо займається кардіотренуванням

Ракул каже, що часто шокує або стрибає свою систему за допомогою високоінтенсивних кардіотренувань, таких як кікбоксинг, їзда на велосипеді та біг протягом 25 хвилин.

Основна підготовка Ракула Преета

• Для силових тренувань поїздів Rakul з обважнювачами, мішками з піском та шинами, що зміцнюють нижні та нижні кінцівки.
• Нарешті, Ракул охолоджується йогою всього тіла.

Дієта Ракулова.

• Ракул - дуже гурман. Вона любить здорову та збалансовану дієту. Вони дотримуються домашньої їжі і уникають перебування на вулиці. Навіть у дні фотозйомки на відкритому повітрі Ракуль носить маленьку електричну плиту, на якій готує її хлопчик "Даал-Чавал". Ракул не захищається вуглеводами, які забезпечують енергію, допомагають спалювати жир і містять необхідні жирні кислоти, амінокислоти, клітковину, вітаміни групи В, мікромінерали, такі як селен, цинк, хром та багато інших поживних речовин.
• Мюслі, бобові, овочі, салати збалансовано доповнюють свій раціон. Крім того, фрукти є частиною щоденного споживання.
• Ракул клянеться, що ви не можете пропустити їжу.

Ранок Рабала починається з 2 склянок гарячої води та кави. Щоб ми знали, Bullet Coffee - це чорна кава з маслом або маслом. Ракул варить свою кавову каву з 5 г буйволиного масла. Це її напій перед тренуванням. Відомо, що кава Bullet підтримує рівень енергії протягом дня, запобігає голоду та покращує розумову спрямованість.

Сніданок: Після тренувань Ракул подавав сніданок з яйцями та гречкою. Два три цілих яйця з овочами та грибами

Обід: Коричневий рис з овочами та трохи курки або парасольок

Вечеря: Салат або риба та овочі.

Алкоголь: Ракул Преет Сінгх не вживає алкоголю, контролюючи таким чином порожні калорії.