працює

Якщо ми споживаємо багато сирих овочів, чи справді ми частіше уникаємо депресії? Певно, що сирі овочі впливають не тільки на наш організм, на наше психічне здоров’я, але і на те, на що нам потрібно звертати увагу.?

Зараз це всі спостерігають!

Коронавірус також може потрапити в мозок - він викликає його

Коронавірус: це свідчить про те, що ми маємо пневмонію

Сира їжа = психічне здоров’я? Все більше людей їдять сиру їжу, оскільки вони вважають, що такий спосіб харчування покращує психічне здоров’я, а також полегшує уникнення депресії.

З чого складається дієта на сирих овочах?

Дієта з сирими продуктами - це насправді вегетаріанська дієта на рослинній основі, суть якої полягає в тому, що її послідовники не готують їжу взагалі або лише дуже мало. Хтось їсть лише 100 відсотків сирого, інші дозволяють собі готувати те і те.

Жорстких правил не існує, кожен сам вирішує, скільки вживати сирих і скільки варених овочів. Загалом, 80% і більше прихильників дієти з сирою їжею їдять сиру їжу, переважно овочі, фрукти, горіхи та насіння, і рішуче органічні продукти.

Різноманітно, хто думає, що здоровіше: більшість прихильників дієти з сирих овочів не їдять м’ясо, молочні продукти та яйця, але їдять все більше різноманітних овочів і фруктів. .

Які переваги?

Багато людей переходять на дієту з сирих овочів через користь для здоров’я. Аліса Коен, відома послідовниця дієти, перейшла на дієту з сирих овочів через хронічну інфекцію Candida та відчуття виснаження.

Анжела Стокс, яка також писала книги на цю тему, відкинула свою перевагу за допомогою дієти. На думку його послідовників, сира овочева дієта захищає їх від серйозних захворювань, але слід підкреслити, що шанувальники дієти вважають, що дієта також піклується про їх психічну свіжість та здоров’я.

Дієта на сирих овочах дійсно може допомогти в цьому, але є деякі психологічні зміни, що впливають на психічне здоров’я, які можуть відбутися в результаті споживання сирої їжі. Відомо, що деякі дієти мають на меті змінити хімію мозку, щоб зробити перехід на більш здорову дієту.

Ті, хто хоче покращити своє психічне здоров'я за допомогою дієти з сирими продуктами, повинні це знати недостатня дієта також може призвести до психічних захворювань, і традиційна медицина не поділяє думки, що сира овочева дієта може вилікувати психічні захворювання.

Звичайно, є кілька речей, які можуть спонукати споживання сирої їжі поліпшити ваше психічне здоров’я:

  • краща регуляція та контроль рівня цукру в крові: ці продукти на рослинній основі та не містять цукру;
  • Ми можемо уникати з ними консервантів (якщо ми їмо органічну їжу), тому наше травлення також може бути кращим;
  • ми можемо їсти більш поживну їжу: високоякісну та багату поживними речовинами: ми можемо виробити кращі харчові звички, ніж ті, хто їсть свою їжу в ресторанах швидкого харчування кілька разів на тиждень або харчується традиційним способом.

Яка небезпека?

Однак про сиру дієту мало згадують, це те, що вона є це також може вивести на поверхню проблеми психічного здоров'я, які приховані в повсякденному житті. Оскільки в сирому раціоні немає шоколаду, немає алкоголю, ні пінистого пирога - чим багато хто компенсує певні проблеми у своєму житті - психічні проблеми також можуть вийти на поверхню. Емоційні проблеми, які ми компенсуємо переїданням, можуть легко розпастися. Отже, у їхньому випадку сира дієта може бути небезпечною, якщо її проводити без нагляду чи допомоги.

Найкраще перед дієтою проконсультуватися з лікарем і пам’ятати, що не залежить від будь-якої дієти чи їжі: ми не можемо вирішити жодної своєї проблеми з їжею чи алкоголем. Натомість ми звертаємось за допомогою до фахівців, з якими ми можемо обробити наші проблеми.

Той, хто страждає психічним захворюванням і приймає ліки, не повинен випадково припинити його вживання, оскільки це може мати небезпечні побічні ефекти, а послідовники сироїдіння повинні дотримуватися своїх дієтичних вказівок.!