Багато жінок зазнають труднощів зі змінами під час випадіння волосся. Випадання волосся є переважно невтішним симптомом періоду перименопаузи, оскільки жіноче волосся асоціюється з жіночністю та сексуальністю. На жаль, з часом навіть найкрасивіша, найбагатша жіноча коронка волосся втрачає свою пишність. Якість волосся змінюється, воно може ставати рідшим, слабшим, дробленим. Зміна, як правило, настільки повільна, що за ніч її не помітно, вона не є ненормальною і навіть не здається такою. З іншого боку, коли в гребінці або на подушці залишається більше волосся, ніж зазвичай, це здається досить страшним.
У нашому житті спостерігається в кілька разів інтенсивніше випадання волосся, що можна сказати природно, особливо восени. Це можна зупинити збалансованим харчуванням, добавкою вітамінів та використанням відповідної косметики. Однак коли випадання волосся триває, незважаючи на всі наші зусилля та увагу, і все це відбувається після 40 років, ми можемо підозрювати, що це вже є ознакою змін.
Стан і якість волосся відображає наше здоров'я. Здорове волосся багате, еластичне, яскравого кольору і блискуче, з шовковистим відчуттям. Коли воно стає тьмяним, фрагментованим і дегенерує, це може свідчити про дефіцитні стани або порушене функціонування в організмі.
Фази росту волосся
Щоб дослідити причину випадіння волосся, потрібно знати фізіологію росту волосся. Волосся утворюються у волосяних фолікулах. Волосяний фолікул становить приблизно Він може виростити 10 волосків із тривалістю життя 5-6 років. За цей час весь запас волосся оновлюється. Людина приблизно Вони народжуються з 5 мільйонами волосяних фолікулів, які можуть зменшуватися протягом року. У середньої людини від 12 до 14 тисяч волосся. Волосся росте в середньому на 0,3-0,5 міліметра на день.
Ріст волосся відбувається циклічно, цикли складаються з трьох фаз:
- ФАЗА РОСТУ (АНАГЕННА)
Фаза активного росту волосся: клітини надзвичайно добре діляться, виробництво кератину безперервне. Для жінок це займає в середньому 5 років. На даний момент запас волосся становить приблизно. На цьому етапі він становить 80%. - ПЕРЕХІДНИЙ (КАТЕГЕННИЙ) РОЗДІЛ
Надходження поживних речовин до волосяного фолікула припиняється, ріст волосся зупиняється, відокремлюється і все далі віддаляється від волосяного фолікула. Ця перехідна фаза триває приблизно Триває 1-2 тижні. - РОЗДІЛ ЗАПУСКУ (ТЕЛОГЕН)
Корінь волосся відпочиває, поки волосяний фолікул не активізується і не утвориться нове волосся. Цей розділ становить приблизно Це триває 3 місяці. - ВТРАТА ВОЛОССЯ
Нове волосся починає рости і відсуває старе волосся з місця. Це коли ми відчуваємо випадання волосся. Після цього фаза росту починається знову.
СИМПТОМИ ВИПАДУ ВОЛОССЯ
Оскільки певна ступінь випадіння волосся вважається нормальною, може бути важко визначити, коли втрата волосся вважається ненормальною. Максимум 15% від загального запасу волосся знаходиться у фазі спокою, що призводить до безперервної рівномірної швидкості та темпу приблизно Щодня випадає 50-100 волосків. Однак існують певні моделі випадіння волосся, які можуть допомогти визначити типи випадіння волосся. Якщо ви знаєте, як і чому відбувається випадання волосся, то з більшою ймовірністю ви будете ефективно лікуватися.
Види випадіння волосся
Найпоширенішими ознаками випадіння волосся в менопаузі є:
- Волосся при митті волосся випадають у великих кількостях
- Волосся, що випадають великими грудочками
- Вражаюче витончені волосся на шкірі голови
- На шкірі голови з’являються незначні залисини
- Запалена, червона, свербляча або жирна шкіра голови
- Витончення переду і боків чола
ПРИЧИНИ ВИПАДУ ВОЛОССЯ
З віком наш організм поступово уповільнює швидкість поділу клітин, поглинання поживних речовин, кровообіг, що також впливає на кровопостачання шкіри голови. Однак існує підвищений ризик розвитку захворювань, які є симптомом випадіння волосся.
Повсякденний стресовий спосіб життя, збільшення шкоди навколишньому середовищу, побічні ефекти ліків і погані харчові звички, а також введення частих - навіть різких - дієт є типовими причинами аномального випадіння волосся.
Гормональні причини
У менопаузі випадання волосся здебільшого пов’язане з гормональними змінами. Естроген також відіграє ключову роль у зростанні волосся; стимулює ріст волосся, подовжує фазу анагену і робить волосся міцнішими та багатшими.
Під час менопаузи функціонування яєчників стає нерегулярним, а потім з часом припиняється. Одночасно зменшується також вироблення гормонів естрогену та прогестерону, так що переважають андрогенні гормони. Потім дигідротестостерон (ДГТ), який також утворюється з тестостерону, який також міститься в жіночому організмі, зменшує фазу анагену волосяних фолікулів, тоді як фаза телогену збільшується. Це призводить до того, що волосяні фолікули в’януть, нові волоски стають тоншими і слабшими, а потім випадають.
Випадання волосся під час менопаузи ще більше посилюється за рахунок білка та колагену, що називається еластин, який послаблюється через зниження рівня естрогену. Еластин робить сполучну тканину міцною та гнучкою. В результаті розпаду колагенових волокон волосся стає тьмяним, сухим і роздробленим.
Інші причини
Під час менопаузи гормони значно сприяють випаданню волосся. Однак ряд інших факторів також може зіграти свою роль у випадінні волосся під час менопаузи. Деякі ліки (наприклад, антибіотики, контрацептиви), запалення в організмі, вогнища або деякі захворювання (наприклад, розлади щитовидної залози, менінгіт, скарлатина) також можуть негативно вплинути на стан волосся. У багатьох випадках недостатнє споживання поживних речовин (наприклад, різка дієта, одностороннє харчування) або дефіцитні стани (наприклад, анемія) також можуть призвести до втрати волосся.
Тут також слід згадати надмірності хімічного лікування волосся, такі як використання невідповідних засобів по догляду за волоссям. Під час відбілювання, фарбування, завивки, свинцю та інших хімічних речовин, що входять до складу препаратів, може спричинити подразнення шкіри голови, що може призвести до випадіння волосся або волосяних фолікулів. Під час теплових процедур, таких як випрямлення волосся, укладання волосся, сушка волосся, тепло проникає глибоко в волосся і може пересихати і пошкоджувати стан волосся.
Крім того, пошкодження волосся може бути спричинене зовнішніми пошкодженнями, такими як центральне опалення, низька вологість у житловому приміщенні або відсутність свіжого повітря та сонячного світла.
Причини здоров'я
- Запальні вогнища
- Захворювання щитовидної залози
- Проблеми з гіпофізом
- Анемія
- хіміотерапія
- Хронічні захворювання
- Побічні ефекти ліків
Психологічні причини
- Тривога
- Емоційний стрес
- Травматичні події
- Депресія
- Порушення харчування (анорексія, булімія)
Фактори ризику способу життя
- Нестача вітаміну (А, В, Е) та поживних речовин (заліза, йоду, цинку, білка),
- Одностороннє або неправильне харчування
- Дефіцит заліза
- Нестача білка
- Малорухливий спосіб життя
- Неправильні звички догляду за волоссям (надмірне фарбування волосся, випрямлення волосся)
ФАКТОРИ РИЗИКУ ВИПАДУ ВОЛОССІ
Волосся традиційно вважаються символом життєвих сил і здоров’я, згадайте лише Самсона. Для жінок сильна, багата корона для волосся є одним із інструментів жіночності, прикрасою краси та засобом завоювання. Її якість дуже впливає на самооцінку жінок та імідж тіла. Ось чому жінки відчувають таку трагедію, коли їх волосся починає сильно падати або навіть ефектно стоншується. Лисина - один із найстрашніших кошмарів жінок. З втратою кожного волосся вони бачать, як втрачається їх жіночність, що руйнує їхню самооцінку. Відчай і стрес також можуть спричинити випадання волосся, що погіршує ситуацію і може легко створити порочне коло; стрес через випадання волосся лише посилює випадання волосся. Витончена коронка волосся може стати джерелом депресії та спричинити інші психічні розлади, зміни поведінки (абстиненція, асоціальна поведінка).
ЛІКУВАННЯ ВИПАДУ ВОЛОСС
Щоб зменшити випадання волосся, досить використовувати кілька простих методів. Вони часто сприяють зменшенню інтенсивності випадіння волосся та покращенню якості запасу волосся. Хоча не існує універсального методу усунення випадіння волосся, але кожна жінка може створити здоровий спосіб життя. У багатьох випадках збалансоване харчування також забезпечує достатню кількість поживних речовин, вітамінів, що призводить до зміцнення волосяних фолікулів. Це можна зробити з невеликою обережністю, а ще одна велика перевага полягає в тому, що вони несуть мінімальний ризик, але в той же час, в деяких аспектах, вимагають найбільшої самодисципліни.
Зміни способу життя
Відповідне віку, збалансоване харчування, правильні фізичні вправи та уникнення шкідливих звичок значною мірою сприяють нормальному функціонуванню організму, тривалому збереженню здоров’я, включаючи догляд та захист нашого волосся. Основним рівнем лікування випадіння волосся є перегляд способу життя.
Що нам потрібно зробити:
- відмова від шкідливих пристрастей (куріння, вживання алкоголю)
- Усунення факторів ризику випадіння волосся (див. Причини випадіння волосся)
- забезпечення збалансованого харчування. Вживання продуктів, багатих на поживні речовини (вітаміни A, B, C, E B, біотин, лікопін, бета-каротин, залізо, цинк, калій, магній, кальцій, фолієва кислота), які благотворно впливають на стан волосся та швидкість росту.
- змінюючи звички догляду за волоссям. Уникайте хімічної обробки, надмірного нагрівання та прийомів укладання волосся, що тягнуть, скручують волосся. Крім того, використання засобів по догляду за волоссям (шампуні, кондиціонери, обгортання, духи для волосся), багатих вітамінами та поживними речовинами, які діють місцево, щоб збільшити кровообіг шкіри голови, стимулювати поділ клітин, що утворюють волосся, та сприяти утворенню кератину.
- усунення стресових факторів. Регулярні заняття йогою, медитація, релаксація.
- прийом спеціальних дієтичних добавок. Прийом таблеток та капсул, розроблених для підтримки функції волосяних фолікулів, які працюють внутрішньо, з більшою ефективністю та протягом більш тривалого періоду часу, ніж косметика.
Окрім змін способу життя, можуть знадобитися інші цілеспрямовані методи лікування, які допоможуть полегшити випадання волосся та допоможуть підтримати гормональний баланс.
Альтернативна медицина
Застосування альтернативної терапії та натуральних добавок несе невеликий ризик, але в той же час вони надзвичайно ефективні при лікуванні випадіння волосся.
Існують такі трави, як китайська дягель, розмарин, які завдяки своїм інгредієнтам також можуть протидіяти гормональним проблемам, пов’язаним з випаданням волосся. Це може бути рішенням особливо для жінок, у яких найімовірніше низький рівень естрогену та які страждають андрогенною алопецією.
Зазвичай комбінація підходів є найефективнішим способом. Зміни способу життя в поєднанні з альтернативною терапією, ймовірно, приведуть до результатів. Однак для деяких жінок симптоми вимагають більш серйозного втручання.
Медичні та хірургічні варіанти випадіння волосся
Третя група включає втручання, що несуть найбільший ризик. Для лікування випадіння волосся від дерматологів можна придбати відпускаються за рецептом засоби для догляду за волоссям, духи для волосся та ліки. У всіх випадках їх замовлення передує професійне обстеження, яке, крім визначення рівня гормонів, включає також виявлення ризиків для здоров’я та дослідження вогнищ. Тільки з відома цих результатів тестування почнеться лікування.
В крайніх випадках також можна розглянути імплантацію волосся. У цьому випадку власні волосяні фолікули пацієнта пересаджують на дефіцитну ділянку. Хоча пацієнт відновлює власні волосяні фолікули, імплантація волосся також вважається хірургічною операцією, яка може мати побічні ефекти.
Існує безліч препаратів та методів лікування випадіння волосся, імовірно, найкращих результатів можна досягти завдяки поєднанню здорового способу життя, альтернативних методів лікування та, в деяких випадках, медичних втручань. Однак важливо знати, що лікування випадіння волосся слід розпочинати якомога швидше, оскільки регенерувати та стимулювати можна лише живі та діючі волосяні фолікули.