спокійний

Завдяки цим порадам ваша дитина буде з нетерпінням чекати сну.

Регулярний і якісний сон важливий для здорового розвитку дітей. Ви не можете сказати виступаючому потомству перед сном?

Укладати дитину спати - це як маленька революція, і перед тим, як вона засне, чи він буде знеохочувати вас? Діти часто чинять опір засинанню і протестують проти того, щоб їх регулярно розміщували в ліжечку різними способами. Якщо дитині не вистачає спокійного сну, його батьки також не будуть нормально спати. Одна з наших порад для повноцінного сну також може вам допомогти.

Уповільнюйте і грайте

Створіть спокійну атмосферу для дітей перед сном. Приємні заняття або улюблена гра набагато заспокоїть дитину і заснуть. Водні іграшки - чудовий вибір. Під час вечірньої ванни дитина грається і миється і готова до сну. Музика також чудово працює. Дозвольте дитині вибрати, яку музику вона хотіла б слухати, вона відчує, що сама хоч трохи контролює ситуацію. Казка на добраніч? Яка дитина не полюбила б її. Будьте творчими і придумайте власну казку, в яку ви включите людей, яких знає дитина. Перехід між неспанням і сновидінням буде ще приємнішим і плавнішим.

Іграшка для спокійного сну

Чи знали ви, що існують спеціальні іграшки для дітей, які можуть створити спокійну атмосферу перед тим, як заснути? Вони призначені для дітей будь-якого віку, щоб допомогти їм заснути і спати безперешкодно всю ніч. Подаруйте дитині іграшку, яка створює чарівні світлові ефекти, які проектуються на стіну, або видають розслаблюючі звуки або цілі мелодії. Перевага полягає в тому, що у них є вбудований таймер, який вимикається через певний час і забезпечує темряву та тишу, що важливо для глибокого сну дитини.

Не забувайте режим

Дітям потрібно, щоб світ дотримувався певних правил і функціонував відповідно до повторюваних зразків. Така передбачуваність дає їм відчуття захищеності, оскільки вони знають, що буде і що вони можуть очікувати. Навпаки, непередбачуваність і постійні зміни викликають тривогу та розгубленість. Тому місце, час і спосіб розміщення в ліжечку не повинні змінюватися і повинні нагадувати звичний ритуал. Це має зайняти близько тридцяти хвилин, не більше, щоб не було місця для переговорів. Це заохочувало б дитину скоріше діяти, ніж заспокоювати і готувати її до сну. Коротший час може свідчити про те, що моменти перед засинанням пропускаються і що ви не приділяєте дитині достатньої уваги. Крім того, намагайтеся дотримуватися однакового часу щодня.