Про що це буде мова?

Ваша мета - усунути целюліт? У нашій попередній статті ми це показали які фактори фундаментально сприяють утворенню целюліту. Якщо ви пропустили статтю, ви можете її прочитати натиснувши тут ! Ситуацію можуть погіршити інші фактори, яким ви не зможете протидіяти домашній практиці та зміні способу життя. Ви можете прочитати останню статтю натиснувши тут! Тепер візьмемо, що a 7 + 1 фактори, які значно погіршують стан целюліту!

Усуньте целюліт правильним харчуванням

Шоколад, (хлібобулочні) торти, білий хліб, цукати газовані безалкогольні напої, фаст-фуд, чіпси. Хоча вони в основному смачні, вони не дуже корисні для здоров’я, оскільки підкислюють наше тіло. І якщо метою є усунення целюліту, то вам неодмінно слід ними нехтувати. Плюс ті, що в них штучні добавки (наприклад, консерванти, підсилювачі текстури, підсилювачі смаку, наповнювачі, барвники) наше тіло не може повністю його спорожнити. Таким чином, кислоти та інші токсини можуть красиво осідати в жировій тканині, що ускладнює видалення целюліту.

фактор
Целюліт та обтяжуючі фактори: кислоти та інші токсини відкладаються в жировій тканині, що сприяє розвитку та посиленню целюліту.!

Що ми можемо зробити для усунення целюліту?

Їжте багато сирих овочів, їжте курку, індичку чи рибу замість червоного м’яса та уникайте цукру та консервантів, якщо це можливо.

Якщо ви хочете зменшити целюліт за допомогою певної дієти на додаток до здорової дієти, вам дуже допоможуть два інгредієнти: антиоксидантні вітаміни С і Е., які зміцнюють, підтягують шкіру. яблука, буряк, буряк, інший цитрусові фрукти або що огірок регулярне вживання в значній мірі сприяє включенню цих вітамінів в організм.

Щоб усунути целюліт, багато людей рекомендують не тільки підтягнути шкіру, але і прискорити обмін речовин. Для цього найкращим варіантом може бути червонокачанна капуста, брокколі, чилі чи імбир. Якщо ви їсте продукти, виготовлені з цих інгредієнтів, тоді ваш метаболізм прискорюється, і токсини також можуть легше покинути ваше тіло, і з цим ви зробили ще один крок для того, щоб зменшити умови для розвитку целюліту.

Усунення целюліту при помірному споживанні солі

Остерігайтеся споживати занадто багато солі, нас попереджають не лише про зникнення целюліту, але і про проблему високого кров’яного тиску. Це насправді проблема для одних, абсолютно не для інших. Насправді, однак натрій, головний компонент кухонної солі, відіграє важливу роль у водному балансі організму, особливо у затримці води. А вода, що залишається в організмі, збільшує кількість целюліту.

Що ми можемо зробити для усунення целюліту?

Хороша новина полягає в тому, що стримування споживання солі є найпростішим зусиллям для усунення целюліту, особливо якщо його доповнити великою кількістю чистої води.

Вода! води! Вода!

Ви, мабуть, чули це тисячу разів як добру пораду пити багато рідини. Це недаремно, оскільки все ще існує значна кількість людей, які живуть зневодненими день у день і не розуміють важливості необхідності води стільки, скільки нам потрібно повітря. Вживання великої кількості води не тільки важливо для збереження нашого здоров’я, але і її естетична роль також неоціненна. Наприклад, для усунення або запобігання целюліту важливо надходити в організм багато рідини, оскільки це допомагає у детоксикації; тобто за допомогою води цвітна капуста з’явиться на наших сідницях і стегнах значно меншою мірою і значно пізніше. Принаймні для цього нам потрібно випивати 2-3 літри негазованої води на день, щоб наші тіла не тужили за водою, і щоб токсини не застрягли в нашому тілі. Якщо ми нехтуємо споживанням рідини, не дивуйтеся, що зникнення целюліту стає безнадійним і навіть з’являється на більших ділянках.

Целюліт та обтяжуючі фактори? Багато споживання рідини допомагає організму детоксикуватися!

Що ми можемо зробити для усунення целюліту?

Якщо вода нам трохи набридне, ми також можемо використовувати несмачний трав’яний чай, лимонну воду або фруктовий чай. Але уникайте безалкогольних напоїв, фруктових соків, підсолоджених йогуртів та супів, виготовлених із супу в порошку, і, зокрема, не враховуйте цього на 2-3 літри на день.!

Зменшення споживання алкоголю

Коли ми згадуємо вживання алкоголю та проблеми, які воно спричиняє, більшість із нас одразу ж потрапляє в образ знесилених, змарнілих алкоголіків. Проте серед добре позиціонованого середнього класу з достатньою масою тіла або навіть надмірною вагою є багато тих, хто регулярно вживає алкогольні напої, навіть щодня. Важливо знати про алкоголь як поживну речовину з найбільшим вмістом енергії, яку ми можемо ввести в наш організм. Це гірше, ніж їсти цукерки, оскільки надмірні калорії, що потрапляють разом з алкоголем, відразу накопичуються в жирі. Алкоголь також підвищує апетит, і ми визнаємо, що після його споживання ми стаємо більш безвідповідальними у своїх дієтичних рішеннях. У безвідповідальному поєднанні з насі з високим вмістом цукру ефект нарощування жиру також посилюється, що ускладнює усунення целюліту.

Що ми можемо зробити для усунення целюліту?

Хоча після стомлюючого дня може бути непоганою ідеєю сісти з друзями і випити, все ж спробуйте вибрати легкий безалкогольний коктейль замість алкогольних напоїв. З одного боку, ми не віддаємо перевагу нашому целюліту, а з іншого боку, наступного ранку ми не почуватимемося в такому стані. 🙂

Накопичені штучні речовини, контрацептиви

Навіть якщо ви звертаєте увагу на своє харчування і харчуєтесь свідомо зі здоров’ям, на жаль, все одно можна сказати, що у ваш організм може потрапити багато токсинів, які виводяться лише дуже повільно. Крім того, zнаші могильні клітини ростуть не тільки від надмірного вживання їжі, але й від накопичення в організмі необроблених токсинів, які, безумовно, сприяють утворенню целюліту. Жінки в більшій мірі використовують косметику, ніж чоловіки, тому жінки можуть більше страждати від потрапляння токсинів, які вони містять.

Апельсинова кірка та обтяжуючі фактори: Непереробляються токсини потрапляють в організм не лише за допомогою харчування, але й за допомогою косметики!


Численні препарати також можуть опосередковано сприяти загостренню целюліту, такі як гормональні контрацептиви, що впливають на більшість жінок, які зв’язують воду в організмі та накопичують жир. Ми вже кілька разів згадували, що жінки частіше схильні до розвитку целюліту на них. Це пов’язано, з одного боку, з відхиленням структури сполучної тканини, а з іншого - з жіночою гормональною системою, чим вищий рівень циркулюючого естрогену. Вміст штучного естрогену в контрацептивах посилює цей ефект. Естроген впливає не тільки на відкладення жиру, але і спричиняє затримку води, що посилює появу целюліту. За деякими думками, явище целюліту стало справді проблематичним паралельно із розповсюдженням контрацептивів. Цього не можна сказати напевно, але справа в тому, що спочатку на ринку були доступні продукти з високим вмістом гормонів.

Що ми можемо зробити для усунення целюліту?

Намагайтеся використовувати якомога менше косметики, і перед тим, як купувати такий продукт, подивіться, які інгредієнти в ньому є. Отже, ви вже щось зробили для позбавлення від целюліту.

Усуньте целюліт за допомогою рухів!

Якщо ми нехтуємо спортом, він, на жаль, шкідливий кількома способами. Якщо ми не рухаємось достатньо через лінь чи брак часу, наша лімфатична циркуляція поступово зменшиться, що ми добре знаємо, що целюліт - це осередок. Хоча ми знаємо, що лише фізичні вправи не обов’язково вирішують проблему целюліту (оскільки багато спортсменів борються з жорстким, впертим целюлітом), але певно, що корисний ефект регулярних фізичних вправ очевидний у зменшенні целюліту.

Що ми можемо зробити для усунення целюліту?

Будь-який вид спорту, який підсилює пульс, хороший, тобто він потрапляє в кардіодіапазон, але є такі форми рухів, які спеціально використовуються для тренування глибоких м’язів та підтяжки тіла (наприклад, пілатес), тому їх можна використовувати супер навіть при целюліті пішов.

Целюліт та обтяжуючі фактори. Якщо ми не робимо фізичних вправ, дотримуйтесь фізичних вправ, наша лімфатична циркуляція поступово зменшиться, що добре відомо як осередок целюліту.!

Забагато місць

Ви також працюєте в офісі, цілими днями сидите перед машиною і ледь стоїте на роботі? Одружений, багато сидінь змушують м’язи втрачати напругу, циркуляція крові та лімфи сповільнюється (оскільки велика сідниця постійно стискає кров і лімфатичну циркуляцію під нею), а токсини не виводяться належним чином, що також чудово підходить для наявності целюліту.

Що ми можемо зробити для усунення целюліту?

Щогодини вставайте зі стільця на кілька хвилин і проходьте два кола навіть в офісі, по коридору. Якщо ви телефонуєте, спробуйте це робити стоячи або гуляючи! За потреби встановіть на телефоні таймер, щоб щогодини вказував, що пора вставати і трохи рухатися. Якщо ми виконуємо сидячу роботу, ми можемо збільшити кровообіг навіть під час вечірнього душу за допомогою холодно-теплого змінного душу та мочалки, щоб ретельно і енергійно втирати критичні ділянки целюліту., збільшений огляд стегна і сідниць.

Постійні стреси, мало відпочинку

Однак мало хто міг би подумати стрес і відсутність сну схильні до целюліту, оскільки функції безсоння і голоду взаємодіють складно, і це, безумовно, залишає слід на нашій шкірі.

Що ми можемо зробити для усунення целюліту?

Якщо вам не потрібно, не горбіться над своїм ноутбуком до півночі. Це важливо не тільки для усунення целюліту, але і для збереження рівноваги. Спробуйте встановити нормальний ритм сну: завжди вставайте вранці в один і той же час, а вночі лягайте спати. Повірте, ваша організація цінує такий вид догляду та усталену систему.

Отже, в цілому ви бачите, що для усунення целюліту вам слід враховувати низку факторів. Від більш пухкої сполучної тканини, яка походить від жінки, до генетики, через вік, до вашого способу життя. Ось чому, коли ви вирішите, що нарешті вирішили целюліт, вам потрібно розпочати боротьбу з целюлітом з урахуванням усіх факторів.!

Ви хочете нарешті позбутися свого целюліту, але ви не уявляєте, як за нього вистояти і які методи можуть бути у вашому випадку? Ми допомагаємо! Ви можете дізнатись із нашого всебічного дослідження, що які критерії вибрати лікування целюліту, або що які рішення можуть бути можливими проти целюліту.

Яке лікування целюліту може бути ефективним для вас?