Якщо ви досі з радістю зіскочили з ліжка, щоб кинути собі смачний сніданок, ваш підборіддя впаде на історію цієї дівчини! Читайте далі, щоб дізнатися, що відбувається, коли ви пропускаєте найважливіший прийом їжі за день!

бачите сталося

Поділіться цією статтею

Ви не можете відмовитись від сніданку з мюслі чи американських млинців навіть у найбурхливіші ранки? Нібито з цим ви не викликаєте великої галіби, якщо пропустите сніданок, але якщо ви довго не їсте, це може мати серйозні наслідки. Дженні, журналістка Popsugar, відчувала те саме, але була настільки занепокоєна, що ні здорове харчування, ні регулярні фізичні вправи не могли усунути надлишок на животі, що вона твердо вирішила, спробуйте періодичне голодування.

Суть методу полягає в тому, що Він не чіпає їжу протягом 16 годин, а потім їсть протягом наступних 8 годин. Дієта, яка звучала досить екстремально, також ретельно випробовувала Дженні з першого періоду він постійно був голодним вовком і дуже страждав від відсутності сніданку. Спочатку він також боявся, що його травлення буде повністю порушене, тому він уважно читав цю особливу харчову звичку. Однак 1Через 2 тижні було встановлено, що періодичне голодування працює, роками вперті жирові подушечки зникали з її живота. Але справа не лише в змінах до і після фотографій була вражаючою, оскільки Дженні незабаром також помітила, що вона більше не хоче солодощів і настільки ж сповнена набагато менше їжі. Крім того, це не їжа, яка цілий день лежить у вас у голові, оскільки вона точно розділена на те, скільки разів ви можете їсти, і ви навіть не замислюєтесь про обман. "Іноді моя витривалість коливається на сімейних сніданках, але тоді достатньо одного погляду на мою фотографію до і після, і результат вже набагато привабливіший, ніж мій старий ранковий равлик-какао".