Плавання вважається однією з найбільш здорових форм вправ. Фізіотерапевт підкреслює, що така форма фізичних вправ не тільки рекомендована здоровим людям, але й благотворно впливає на багато захворювань.

повністю

Плавання - це хороша форма руху, головним чином тому, що людина рухається у воді в ненавантаженому середовищі, рухаючи при цьому весь скелетний м’яз, - пояснив фізіотерапевт Zsófia Kelemen.

Він пояснив, що плавання - це складний рух, який є не лише ізотонічним, але й ізометричним, тому він не тільки рухає м’язи, але й зміцнює їх завдяки витримці певних рухів. «Після бігу та їзди на велосипеді це одна з найкращих форм серцево-судинних тренувань.

Він вказав. Ми дізналися, що неправда, що за допомогою плавання не можна схуднути, адже під час плавання можна спалити багато калорій, це правда, ми не відчуваємо себе так сильно, як на тренуванні на суші.

Фізіотерапевт сказав, що плавання також рекомендується вагітним жінкам. Їм потрібно звернути увагу на те, скільки хлору знаходиться у воді басейну, оскільки це шкідливо для плода. Рекомендоване плавання для тих, хто очікує дитину, не залежить від стадії вагітності, але для них найбільш підходящим є плавання на спині та швидке плавання - пояснила Zsófia Kelemen.

Плавання може допомогти вам вилікуватися від численних захворювань і полегшити необхідні рухи. Серед цих захворювань часто згадують остеопороз, але, як зазначив Зшофія Келемен, це захворювання менше страждає від плавання, оскільки у воді немає навантаження на кістки. Однак плавання корисне при астмі, оскільки плавання можливе лише в тому випадку, якщо ви координуєте свої рухи з диханням, і ця форма руху позитивно впливає на ваш метаболізм, тому воно також рекомендується при цукровому діабеті.

Серед захворювань опорно-рухового апарату плавання добре впливає на дегенеративні (зношені) захворювання, наприклад, коли суглоб не можна навантажити на сушу. “У середовищі, де не потрібно води, ці пацієнти також можуть зробити багато. При цих захворюваннях плавання часто є єдиною формою фізичних вправ, яку можна розглянути », - сказала фізіотерапевт. Він також рекомендує плавати при різних захворюваннях, які вражають хребет, але радить тим, хто страждає цими захворюваннями, запитати у фізіотерапевта про те, яку програму спа-плавання дотримуватися і які види плавання не можна використовувати.

Немає нікого, кому не рекомендується плавати, - відповіла Zsófia Kelemen на наше запитання. "Я рекомендую від нуля до старості, поки можна трохи рухатися", - додав він. Вправи у воді за допомогою терапевта також можуть допомогти, якщо пацієнт має обмежену рухливість. У воді біль теж менше, це теж має велике значення. Фізіотерапевт знає, що у Меркуря-Чук також є водна фізіотерапія, про це варто поцікавитись у басейні.

«Варто звернути увагу, щоб плавання було гарним. Наприклад, якщо хтось утримує голову від води під час годування груддю, це створює велике навантаження на шийний відділ хребта.

- рекомендував Zsófia Kelemen. Він пояснив, що раніше в нашій області було небагато можливостей для плавання, і по суті лише для дітей, які вчаться плавати з інструктором, для багатьох дорослих характерно плавати з погано навченими, іннервованими рухами.

Щоб і душу зцілити: телефонна служба для хворих на коронавірус

Асоціація Soul Workshop пропонує безкоштовну психологічну допомогу пацієнтам, інфікованим коронавірусом. Телефонні довіри допомагають психологам полегшити постраждалим пережити психічні випробування хвороби.

ТРАВМА COVID: життя з увімкненою панічною кнопкою

Чому б не боятися здати кров?

Альтруїстичних вчинків, здійснених простим людям, було небагато, ніж здача крові. Сам факт того, що хтось для цього придатний, є запевненням: нам потрібно бути здоровими та достатньо сильними. Наш автор - звичайний донор крові, який зараз вирішив поділитися своїм особистим досвідом.

Безвідклична реальність: відмирання

Як ми живемо з власним відчуттям минущості, не будучи постійно зайнятими думкою про смерть? Відповісти на це питання допоможуть фахівці.

Без табу, у "рожевому" кольорі: нове життя Еріки Найро

Жінки позитивно ставляться до табу - цим титулом вона розпочала свій проект разом із Прохашкою-Радом Борок Ерікою Найру, яка хоче зробити табу в оточенні жіночих хвороб, щоб допомогти своїм співгромадянам із Секлерда. Так, її однолітки, адже на початку року у її матері з М’єркури Чук діагностували рак молочної залози.

Пластична хірургія: зцілення винахідливістю

Більшість людей думають про збільшення грудей, ліпосакцію або ринопластику, коли чують слово, але пластична хірургія - це більше, ніж це. Наприклад, доктор Янко Ботонд найчастіше виліковує травми, що вимагають складних хірургічних процедур, але, звичайно, він також працює в естетичній галузі.

Порада лікаря загальної практики: Не всі панікують, це застуда

Кашель, нежить, лихоманка - застуда, грип чи коронавірус? Як би там не було, найголовніше - не панікувати і не вважати перше чхання коронавірусом, каже лікар Каталін Бахнер.

Профілактика раку: коли найдорожчий час

Якщо вчасно діагностувати, всі пухлини можна вилікувати. Однак для того, щоб пацієнт вчасно звернувся до лікаря щодо будь-якого раку, важливо взяти участь у скринінгових тестах, оскільки, коли пухлина викликає у пацієнта симптом, цілком ймовірно, що вона знаходиться на запущеній стадії, говорить онколог Сілард Чато.

Споживання цукру: чим менше, тим краще

Згідно з рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров’я, дитина віком до чотирьох років взагалі не повинна вживати солодощі чи підсолоджену, цукристу їжу. Доктор Беата Мате, діабетолог, звертає увагу на небезпеку надмірного споживання цукру.

Діабет: безсимптомне захворювання

Цукровий діабет є найпоширенішою формою порушення вуглеводного обміну, і саме тому, що це метаболічне захворювання, воно протікає безсимптомно, поки рівень цукру в крові не стає дуже високим. На той час вже виникають ускладнення. Ми запитали Беата Мате, діабетолога.

Для того, щоб персоналізувати вміст та рекламу, надавати послуги соціальних медіа та аналізувати трафік, ми використовуємо файли cookie на нашому сайті разом із нашими партнерами. Клацніть Я приймаю файли cookie! кнопку, щоб прийняти використання зазначеної технології в Інтернеті. Ви можете будь-коли змінити налаштування згоди.

Потрібна ваша згода!

Зі списку нижче ви можете вибрати, які групи файлів cookie ви хочете розмістити у своєму браузері. Кожна категорія містить опис, в якому детально описується, для чого ми та наші партнери використовуємо вашу інформацію. Ми цінуємо ваше прийняття файлів cookie та гарантуємо, що ваша інформація буде захищена.

Експлуатується Príma Press Kft liget.ro використовує файли cookie на веб-сайтах, доступних через домен.

Завдання файлів cookie

Вони збирають інформацію про відвідувачів та їх пристрої; відзначає індивідуальні налаштування відвідувачів, які можуть бути використані, наприклад, при використанні онлайн-транзакцій, так що немає необхідності повторно вводити дані; полегшити користування веб-сайтом; цільова реклама з’являється на веб-сайті; забезпечити якісний досвід користувачів.

Яке печиво?

Файли cookie - це невеликі пакети даних, текстові файли, які розміщуються у вашому браузері під час відвідування веб-сайту. Файли cookie дозволяють ідентифікувати користувача під час наступного відвідування, дозволяючи постачальнику файлів cookie пов'язувати поточний візит користувача з попередніми, але лише для власного вмісту.

Файли cookie можна розрізнити за функціональністю та періодом зберігання, але існують файли cookie, які розміщуються безпосередньо оператором веб-сайту, тоді як інші розміщуються третіми сторонами.

Опис файлів cookie, які використовує liget.ro

Файли cookie, що використовуються на веб-сайті, можуть базуватися на їх функції: файли cookie, що забезпечують базову функціональність; пільгові файли cookie; файли cookie для статистичних цілей; рекламні файли cookie та файли cookie в соціальних мережах.

На основі терміну їх зберігання ми розрізняємо файли cookie сеансу, які видаляються, як тільки відвідувач закриває браузер, та постійні файли cookie, які видаляються машиною відвідувача або ваш браузер зберігається до закінчення терміну їх збереження або видалення відвідувачем.

Основні файли cookie

Ці файли cookie забезпечують належне функціонування веб-сайту та полегшують його використання. Без нього використання веб-сайту важко або неможливо забезпечити.

Деякі файли cookie видаляються, як тільки відвідувач закриває браузер (сеансові файли cookie), а інші видаляються машиною відвідувача або ваш браузер зберігав їх до закінчення періоду збереження або відвідувач видалив їх (постійні файли cookie).

Основні файли cookie включають сторонній вміст, вбудований у статтю, наприклад, вбудовані відео YouTube або публікації на Facebook тощо. sytijei.

Файли cookie, що забезпечують базову функціональність, також включають файли cookie для статистичних цілей. З метою покращення взаємодії з користувачами файли cookie для статистичних цілей пов'язані з розробкою та вдосконаленням веб-сайту. Вони дозволяють оператору веб-сайту збирати дані про те, як користувачі користуються сайтом.

Список файлів cookie, що забезпечують основну роботу:

Назва файлу cookie Постачальник/Функція Термін дії файлів cookie
PHPSESSID liget.ro
Його робота полягає в отриманні статусу сесій між сесіями.		 сесія власний
cookieControll liget.ro
Він відповідає за запам'ятовування налаштувань файлів cookie		 365 днів власний
cookieControlPrefs liget.ro
Він відповідає за запам'ятовування налаштувань файлів cookie		 365 днів власний
_ga google.com Два роки третя сторона
_dam google.com Одного дня третя сторона
_gid google.com Одного дня третя сторона
cX_G брат.ро/саті 365 днів третя сторона
cX_P брат.ро/саті 365 днів третя сторона
cX_S брат.ро/саті сесія третя сторона
очевид_ брат.ро/саті 90 днів третя сторона
evid_v_ брат.ро/саті 90 днів третя сторона
evid_set_ брат.ро/саті Одного дня третя сторона

Бажані файли cookie:

Використовуючи пільгові файли cookie, ми можемо запам’ятати таку інформацію, як функція «Добрі новини/Погані новини» (szekelyhon.ro; kronikaonline.ro) під цією статтею. Якщо ви не приймете ці файли cookie, ви не зможете використовувати ці функції.

Список бажаних файлів cookie:

Назва файлу cookie Постачальник/Функція Термін дії файлів cookie
newsvote_ liget.ro
Записати голосування за статтю		 30 днів власний

Рекламні файли cookie

Призначення рекламних файлів cookie полягає у відображенні відповідної реклами відвідувачам на веб-сайті. Ці файли cookie також не підходять для ідентифікації відвідувача, вони можуть бути встановлені нашими рекламними партнерами. Ці компанії можуть використовувати інформацію, яку ми збираємо, для створення профілю, що вас цікавить, та показу відповідної реклами на інших сайтах. Якщо ви анонімізуєте ці файли cookie у своїх налаштуваннях, з’являться менш релевантні оголошення.

Список рекламних файлів cookie:

Назва файлу cookie Постачальник послуг Термін дії файлів cookie
__років google.com Два роки третя сторона
_fbp facebook.com 3 місяці третя сторона
ads/ga-аудиторії google.com сесія третя сторона
DSID google.com Одного дня третя сторона
fr facebook.com 100 днів третя сторона
ТУТ google.com 1 рік третя сторона
шт/активний перегляд google.com сесія третя сторона
test_cookie google.com Одного дня третя сторона
тр facebook.com сесія третя сторона

Файли cookie в соціальних мережах

Призначення файлів cookie в соціальних мережах - надати відвідувачеві послуги соціальних медіа, що використовуються на веб-сайті. Наприклад, коли відвідувач ділиться вмістом із веб-сайту у Facebook, Twitter або Увійдіть за допомогою облікового запису Facebook. Постачальники соціальних мереж можуть використовувати файли cookie для збору даних про те, як відвідувач використовує послуги, що надаються соціальними мережами, який вміст вони діляться, що їм подобається тощо.

Опис файлів cookie, що використовуються партнерами, укладеними з Príma Press Kft

Інші оператори послуг також можуть розміщувати файли cookie на веб-сайті. Користувачі можуть дізнатись про файли cookie, які використовують партнери, на власному веб-сайті постачальників послуг:

Файли cookie, розміщені третіми особами, які не перебувають у договірних відносинах з Príma Press Kft

На відміну від вищезазначеного, оператори інших позадоговірних послуг Príma Press Kft. Також можуть розміщувати файли cookie на веб-сайті, незалежно від нашої компанії, для власної діяльності. Розміщення таких файлів cookie, що використовуються третіми сторонами або Príma Press Kft. Не несе відповідальності за обробку даних, яку можуть здійснювати ті, хто їх розміщує;.

Як змінити налаштування файлів cookie?

Ви можете будь-коли змінити встановлені раніше налаштування файлів cookie, натиснувши меню Налаштування файлів cookie у нижньому колонтитулі на робочому столі. На своєму мобільному телефоні ви можете отримати до нього доступ, натиснувши кнопку меню, а потім меню Налаштування файлів cookie.

Ці файли cookie забезпечують належне функціонування веб-сайту та полегшують його використання. Без нього використання веб-сайту важко або неможливо забезпечити. Основні файли cookie збирають інформацію про використання веб-сайту без ідентифікації відвідувачів.

Деякі файли cookie видаляються, як тільки відвідувач закриває браузер (сеансові файли cookie), а інші видаляються машиною відвідувача або ваш браузер зберігав їх до закінчення періоду збереження або відвідувач видалив їх (постійні файли cookie).

Основні файли cookie включають сторонній вміст, вбудований у статтю, наприклад, вбудовані відео YouTube або публікації на Facebook тощо. sytijei.

Файли cookie, що забезпечують базову функціональність, також включають файли cookie для статистичних цілей. З метою покращення взаємодії з користувачами файли cookie для статистичних цілей пов'язані з розробкою та вдосконаленням веб-сайту. Вони дозволяють оператору веб-сайту збирати дані про те, як користувачі користуються сайтом.

Список файлів cookie, що забезпечують основну роботу: PHPSESSID, cookieControll, cookieControlPrefs, _ga, _gat, _gid, cX_G, cX_P, cX_S, enr_cxense_throrrle, evid_, evid_v_, evid_set_.