Діти не можуть переробити сильні емоції. Вони повинні цему навчитися. Ви можете допомогти їм найбільше, якщо навчите їх з’єднувати ліву та праву півкулі мозку.

будь

Ви це точно знатимете. Іноді це виходить як болт із синього. Все добре, і раптом, через секунду, починається найбільший крик і крик. Ваша дитина була переповнена емоціями.

Можливо, він у чомусь не досяг успіху, можливо, ви йому щось заборонили, можливо, він чогось злякався, а можливо, ви навіть не уявляєте, що насправді сталося. Але ці емоції є і в цей момент дитині потрібно допомогти.

Це психічно вимогливий момент, і ви можете відчути, що емоції хочуть вас охопити. Дитина кричить, тому що ви не хочете давати йому гострий ніж, і ви не можете пояснити йому, що він може цим порізатися. Кричить, навіть гірше стає. Ви збиваєтесь з ладу і теж кричите.

Ви починаєте дисциплінувати дитину. А тепер розіграйте ситуацію у своїй голові. Вам допомогло те, що ви почали кричати? Ні. Єдине, що дитина відібрала від цієї ситуації, це те, що конфлікти вирішуються криками і що сильніший має право керувати життям слабшого.

Але потрібно усвідомити одне. Дитина не вміє переробляти емоції, їй потрібно це засвоїти. Ми дорослі, і ми повинні це знати, хоча багато хто цього не знають, бо ми також не отримали правильного прикладу від своїх батьків.

То як допомогти дитині емоціями? Це пояснили в «Цілому мозку дитини» невролог Даніель Дж. Зігель та експерт з питань освіти Тіна Пейн Брайсон, згідно з якими ми повинні навчити дитину користуватися цілим мозком.

Коли його охоплюють емоції, він зачіпає праву півкулю. На той момент він не може залучити лівих, що допомагає йому мислити раціонально, тому він не реагує на жодне раціональне пояснення з вашого боку.

Для пояснення спочатку потрібно захопити ліву півкулю. Як? Про це ми поговоримо лише після того, як пояснимо, як працює людський мозок.

Як виглядає наш мозок

У нас є ліва і права півкулі. Лівий допомагає нам логічно мислити та упорядковувати думки у речення, а правий бік мозку допомагає відчувати емоції та читати невербальні сигнали. Крім того, ми можемо розділити мозок по вертикалі на нижній і верхній.

Вищі відділи мозку допомагають нам думати про те, що ми робимо, тоді як нижні відділи мозку пов’язані з інстинктом.

Наша мета - щоб дитина навчилася з’єднувати окремі ділянки мозку. Якщо у нього напад гніву, права півкуля буде повністю керувати ним, і він не зможе залучити ліву до раціональної реакції. Він не може цього зробити, він дитина, від нього цього не можна чекати. Але ви можете попрацювати, щоб це відбулося в майбутньому.

Наша мета - зв’язати мозок горизонтально, щоб логіка лівої частини мозку могла працювати разом із емоціями в правій частині мозку, але і вертикально, так що вищі відділи мозку, які допомагають думати, з’єднуються з нижчими інстинктивними частинами.

Для цього існує кілька стратегій:

Як боротися з істерикою?

Запам’ятайте останній приступ гніву вашої дитини. Як ти з цим справився? Вас це переповнювало і кричало на дитину? Ви його дисциплінували, ви весь час забороняли і кричали ні, правда? І це допомогло? Швидше за все, ні.

Якщо дитина перебуває в нападі гніву, як би добре ви не пояснювали, чому вона не може піднятися по бібліотеці, як драбина, вона не зрозуміє, бо взагалі вас не помічає. Це не його вина, він наразі не робить нічого поганого. Ви не допоможете йому, якщо підвищите голос і змусите його перестати кричати і дивитись вам в очі.

У той момент вам потрібно підключитися до його правої півкулі, яка контролюється емоціями. Це можна зробити, лише залучивши праву півкулю. Запевняйте дитину, що ви його розумієте, що ви знаєте, чого він хоче, що ви слухаєте і сприймаєте його. Це складно, коли ти кричиш від гніву, але це дійсно кращий спосіб кричати на нього у відповідь.

Використовуйте невербальні сигнали. Фізичний дотик, емпатійний вираз обличчя, приємний тон в голосі. Покажіть йому, що ви його слухаєте і не засуджуєте.

Коли батьки підходять таким чином до припадків у дитинстві, дитина почувається почутою, коханою, захищеною та безпечною стосовно своїх батьків. Це формує довіру до людей загалом. Якщо він не будує довіри до вас і не переконаний на 100 відсотків, що ви тут для нього, і ви допомагаєте йому, коли він вам потрібен, він, мабуть, ніколи не буде повністю довіряти комусь іншому в житті.

Коли воно трохи заспокоїться, ви можете повільно зачепити ліву півкулю і почати раціонально пояснювати, що бібліотека не прикріплена до стіни і може впасти на дитину. І що ви спробуєте знайти більш безпечне місце, щоб разом лежати, якщо він хоче брехати, бо ви тут для нього і будете допомагати йому у всьому, що йому потрібно. Як гарні такі стосунки?

Коли дитина повністю спокійна, тоді саме час поговорити про те, що сталося, чому це сталося і що ми будемо робити, щоб запобігти цьому в майбутньому.

Коли напад повторюється в тому ж контексті

Якщо у дитини завжди трапляється напад в одній і тій же ситуації або в одному і тому ж місці, можливо, в даному контексті щось лякає. Поговоріть з ним про це. Спробуйте з’ясувати, про що йдеться.

Але не робіть цього, присаджуючи дитину до себе і бажаючи, щоб вона дивилася вам в очі. Дослідження показують, що дітей легше відкрити, якщо дискусія ведеться в інших видах діяльності, таких як побудова кубів, малювання, водіння тощо.

Якщо ви знаєте, що дитина пережила щось, що її лякає, ви не хочете, щоб вона про це забула. Наприклад, повітряна куля лопається в його руках, і він починає панікувати з приводу повітряних куль. Не ховайте повітряні кулі і не відволікайте його, даючи йому печиво або іншу іграшку.

Поговоримо з вами про те, що сталося кілька разів. "Ви тримали в руці повітряну кулю, ви грали, ми кидали і сміялися, але потім ви послизнулися, впали і повітряна куля вдарилася про щось різке і лопнула. Ти дуже боїшся, чи не так? " Скажіть це сто разів, дітям потрібно повторювати речі, щоб мати з ними справу.

Навчіть дитину контролювати свої емоції своїм тілом

"Дослідження показують, що коли ми змінюємо свій фізичний стан - наприклад, за допомогою руху чи розслаблення - ми також змінюємо свій емоційний стан.

Спробуйте хвилинку посміхнутися. Ви почуватиметесь щасливішими. Прискорене та поверхневе дихання супроводжується занепокоєнням, і якщо ви вдихнете повільно та глибоко, ви почуватиметеся спокійніше », - пишуть автори« Цілого мозку дитини », радячи батькам робити ці маленькі вправи разом зі своїми дітьми.

Нехай вони дихають поверхнево або хвилинку посміхаються і запитують їх, як вони почуваються. Це навчить їх справлятися з сильними емоціями, але особливо, як пізнати їх досить скоро. Багато з того, що ми відчуваємо, починається в нашому тілі. Здуті плечі посилають інформацію про тривогу в мозок ще до того, як ми навіть усвідомлюємо, що нервуємо. Чим раніше ми вловлюємо емоцію, тим простіше нам її обробити.

Давайте всі триматимемо батьків великими пальцями! Справитися з дитячим настроєм надзвичайно складно, але якщо ми зможемо це зробити, ми дамо дитині найкраще в житті.