Мені 22 роки, я астматик, алергік, гіпотиреоз і надмірна вага. 170-сантиметровий асоціюється з 105 фунтами. До того, як я захворів, я мав 75 фунтів і був учителем танців. Коли я захворів, все туди потрапило. Моя життєлюбність, друзі, робота. моє все!
У листопаді, коли мені було 107 кілограмів, я змінив свій спосіб життя, більше не дотримуючись дієт, я змінив свій простий спосіб життя. Я замінив борошно цільною пшеницею, олію олівками першого віджиму, цукор березовим цукром, але іноді використовую традиційний підсолоджувач.
Я вживаю багато овочів, фруктів, уникаю шоколаду, випічки, картоплі фрі, всього, що калорійне. Я п’ю мінімум 2 літри води протягом 1 дня, а також 1 літр зеленого чаю. Я намагаюсь утримувати 1200 калорій на день, їх стає менше, є трохи більше, але я не перевищую 1400 калорій. Що стосується м’яса, то це просто куряча грудка, іноді курячі крильця.
Ці речі я знаю здорові, але бруд дорогий, і мені довелося відмовитись від улюблених страв. Я б з’їв хороший маленький круасан з маком, але ні! Якщо я жадаю солодощів, я роблю половину упаковки пудингу та нежирного молочного пудингу, з підсолоджувачем, звичайно.
Оскільки я в такому щасливому становищі, що мені не доводиться працювати, я просто ношу домашнє господарство на плечі, тому мені не потрібно з’являтися серед людей, макс. якщо я піду в магазин.
Моя пара працює вдома, і їй потрібен лише 1 комп’ютер, тому вона поруч, і якщо мені стає сумно, вона сміється і щодня говорить мені, як сильно вона її любить і як вона їй подобається. Але недоліком цього є те, що я нічого не рухаю. Тож я встановлював турнір Реки Рубінта щодня. Спочатку я робив вправи по 20 хвилин на день, тому що не витримував через надмірну вагу, а через астму у мене завжди був задуха. З тих пір минуло пару тижнів, і зараз я практикую 2х20 хвилин з понеділка по п’ятницю та 40 хвилин йоги в суботу. Неділя - день відпочинку, в цей час ми вирушаємо на прогулянку для великого.
У своєму житті я ніколи не звертав уваги на те, що я їв і скільки. Тепер мені доводиться продумувати кожен прийом їжі, рахувати калорії, зважувати порції на вазі, і я це ненавиджу! Я міг плакати! У листопаді баланс показав 107 фунтів, зараз лише 105. 2 фунти за 4 місяці. Жахливо! Я повністю втратив свій ентузіазм! Зараз, коли весна сприятлива, я не наважуюся переїжджати з дому, бо соромлюсь свого вигляду. І я починаю відчувати, що щось псую, але що? Мій ТТГ покращився приблизно на 5, 4 одиниці, оскільки виявилося, що я захворів, і багато хто каже, що якщо він відновиться, буде легше схуднути і не здаватися.
Легко сказати, що за 50 фунтів. Я відчуваю, що роблю все, але поки не використовую. Це замкнене коло, і я не можу з нього вийти. Я боюся, тому що ми з партнером теж хочемо дитину, але я не вирізаю це з такою надмірною вагою! Я знаю, що у всіх є проблеми, і я повинен бути радий, що принаймні у нас немає фінансових проблем, але я не можу купити здоров'я.
Я просто хочу знову почуватись добре у своїй шкірі, але не думаю, що це колись вийде.
Опублікував emmaszabo22, 21 травня 2012 р., 9:08
Обговоріть тему: Це стає все важче. форум (поки 40 дописів)