ZUMBA ® - це освіжаюча фітнес-програма, усіяна гарячими латиноамериканськими ритмами та динамічними танцями (сальса, румба, самба та ін.), Яка рухає всі частини тіла. Зумба споживає, поки ви добре почуваєтесь від латиноамериканської музики та атмосфери фієсти.
ЗУМБА ® тренування та веселощі! ZUMBA ® Fitness - це унікальна програма, що поєднує кардіотренування, розтяжку, гарячі латино-ритми, безхмарне розслаблення та позитивну життєву силу.
На уроках ми непомітно вивчаємо основи майже всіх латиноамериканських танців. Сальса, меренге, кумбія, кебрадіта, регетон, латиноамериканський, фанк. Мета - насолоджуватися музикою та рухами. Не потрібно танцювати, кроки дійсно легко виконувати! Просто спостерігайте за рухами інструктора, і ви побачите, що потрапите в "божевілля" - адже для уроків ZUMBA ® немає обмежень!
ZUMBA ® чудово формує тіло - завдяки інтенсивному руху стегна, талії та сідниць - він також наповнює душу позитивною енергією.
Протягом часу, який ми проводимо разом, усі РІВНІ, всі КРАСНІ і всі УСМІХНАЮТЬСЯ.:)
Один з наших дорогих гостей, який спеціалізується на журналістиці, написав про наш клас Зумби:
З кількох причин я намагався ігнорувати гімни, що прославляють зумбу. Почнемо з того, що я не терплю латиноамериканської музики. Так, так, іноді, звичайно, у нього настрій, але щоб брехати собі в жіночій команді, паралізуючи стегна паралізованими цілу годину, я брешу собі, що це насправді тренування ... ну швидше ні, велике спасибі . І коли мій колега, який регулярно бігав, їздив на велосипеді, тренувався, одним словом, підтягнутий, з набряклими грудьми, знепритомнів, що вона перебуває в зумбі, що все ще робить у неї м’язову лихоманку, ну, я був повністю впевнений, що знепритомнію через п’ять хвилин. У кращому випадку.
Виявилося, що під час великого експериментального огляду фітнесу 2-а година відразу стала зумбою. Буквально друге: відразу після йоги-ефіру. Вже було підозріло, що ті, хто приходив на уроки, були помітно більш балакучими, веселими та розслабленими, ніж інші відвідувачі. Я не з’ясував, чи вони знали один одного раніше, чи лише пізнали тут, у будь-якому випадку, якщо останній вірний, ми сміливо можемо назвати зумбу якоюсь професією побудови дружби.
Урок, і в тому числі інструктор, є особливо цікавим, але зовсім не жартом. Це була лише невелика сила, що, очевидно, вода текла струменями і на його спині. Задишка і піт - неминуча частина цього руху, але якось настільки бурхливого, добродушного та енергійного, що людина ледве помічає, як довго його пульс бився в діапазоні спалювання жиру. Я не великий гуру, але очевидно, що цей тип рухів призначений не спеціально для цілеспрямованого формування окремих зон, а для покращення фізичної форми та витривалості в цілому, спалювання жиру, а також для того, щоб дочка дочки вийшла з пара за допомогою рот до вуха.
А потім танець. Навіть та румба та класична латиноамериканська лінія! Хореографія жвава, але послідовна, а танцювальні кроки набагато більше нагадують елементи гарячого хіп-хоп кліпу. З сильними тремтіннями встик, паршивими ударами, іноді парою ударів, звичайно, тому, схоже, ми можемо бути орбітальними зірками протягом декількох хвилин, тому що це приходить до нас. Перш ніж хто-небудь подумає, що кросівки з блискітками - це все, ви дуже помиляєтесь. Випускається з вільними грілками та зручними футболками! Незабаром це буде дуже багато води.
Я маю на увазі, якщо хтось віддає перевагу глибшим, розтяжним, більш мирним урокам. Але той, хто пробував це і стверджує, що він жодного разу не насолоджувався зумбою, просто бреше.