Біп-біп-біп чи пляжні хлопчики? Звук, під яким ми прокидаємось, впливає на те, наскільки очманіли та незручні ми встаємо вранці.

зменшити

Згідно з дослідженням RMIT (Королівський Мельбурнський технологічний інститут) у Мельбурні, рівень настороженості насправді може бути підвищений за допомогою мелодійних звуків тривоги, тоді як гучні звукові сигнали можуть бути пов'язані зі збільшенням рівня ранкового запаморочення.

Результат, опублікований у колонках загальнодоступного наукового журналу PLoS One (Публічна бібліотека наук), може мати велике значення для кого завгодно, але особливо для тих, хто повинен бути в піковій формі незабаром після пробудження, наприклад, тих, хто має працюють позмінно або негайно реагують на надзвичайні ситуації в екстрених центрах.

За словами провідного автора дослідження та лікаря-дослідника RMIT доктора Стюарта Макфарлейна, ранкове запаморочення та інертність після сну є дуже серйозною проблемою в нашому засмученому світі сьогодні.

"Якщо ми не прокинемося належним чином, наша діяльність у повсякденній діяльності погіршиться, і такий стан може зберігатися протягом 4 годин після пробудження". - сказав Макфарлейн.

"Можна припустити, що раптовий звуковий сигнал тривоги" біп-біп-біп "швидко покращує наш рівень пильності, але дані, які ми дослідили, доводять, що мелодійні звуки відіграють у цьому ключову роль"

"Очевидно, потрібні додаткові дослідження, щоб точно визначити, яка комбінація мелодії та ритму може працювати найкраще, оскільки більшість людей використовують будильник, щоб встати, але ефект від обраного звуку може мати значні наслідки".

“Це особливо важливо в житті людей, яким доводиться терпіти якусь небезпечну ситуацію незабаром після пробудження, наприклад, пожежників чи пілотів, але насправді ця проблема може торкнутися кожного, хто незабаром після пробудження стане несподіваною подією щоб реагувати, скажімо, вам потрібно терміново відвезти свого родича до лікарні на машині.

Дослідження проводилось за участю 50 учасників, які повинні були заповнити спеціально розроблену анкету на інтернет-інтерфейсі, яку вони могли зробити в комфорті власного будинку.

Кожен з них повинен був вказати тип тривоги, до якої прокинувся, а потім оцінити рівень запаморочення та настороженості на основі відповідей на стандартизовані запитання, щоб визначити ступінь бездіяльності після сну.

Співавтор дослідження, професор Адріан Дайер, доцент Центру досліджень медіа, комунікації та цифрової етнографії RMIT, сказав, що результати можуть допомогти людині ефективніше вибирати для себе голос, який вони відтворюють вранці. це допомагає їм якомога швидше досягти потрібного рівня настороженості.

"Розслідування має велике значення, оскільки астронавти НАСА також часто скаржились, що інерція після сну негативно вплинула на їх роботу в Міжнародному космічному центрі". - сказав Дайєр.

"Ми вважаємо, що різкий" біп-біп-біп "болить і порушує діяльність нашого мозку, коли ми прокидаємось, тоді як набагато більш мелодійний звук, такий як" Хороші вібрації "Beach Boys або" Близько до мене "The Cure набагато ефективніше підтримує наш перехід до стану неспання.

"Якщо ми можемо краще зрозуміти взаємозв'язок між звуками та неспанням, ми могли б використати ці знання у багатьох сферах, особливо коли ми також розглянемо найновіші досягнення в галузі технологій допомоги у сні та використання штучного інтелекту".