1. Піньйон кам'янистої сосни багатий на незамінні жирні кислоти, такі як олеїнова, яка сприяє зниженню рівня холестерину ЛПНЩ і корисна для кровообігу.
2. Забезпечує дозу енергії, необхідної для припинення втоми, втоми ... Саме з цієї причини рекомендована їжа для тих, хто часто виконує інтенсивні фізичні вправи.
3. Він також ідеально підходить для тих, хто страждає від дефіциту заліза та вагітних жінок, оскільки під час вагітності частина його використовується для розвитку плода.
4. Оскільки в ньому є вітамін Е, кедровий горіх також перемагає стрес і покращує роботу клітин м’язів і нервів. Якщо ви їсте його через нервові розлади, він дуже добре поєднується з волоським горіхом і салатом.
5. Незважаючи на калорійність, вона багата клітковиною та білками, що відповідають за насичення. Отже, поки його їдять в міру, союзником для схуднення.
6. Його клітковина також співпрацює у виведенні канцерогенів, а також вміст фолієвої кислоти дає йому можливість запобігати лейкемії.
7. На сьомому місці він також корисний для здоров’я очей завдяки вмісту вітаміну А та лютеїну.
8. Захищає вас від запальних захворювань кишечника (таких як хвороба Крона), серцевих нападів, інсультів, стенокардії та інших проблем з кровообігом, оскільки ще одна жирна кислота, що в ній міститься, - це знаменита Омега 3.
9. Його Омега 6 тим часом робить його корисною їжею для лікування деяких негативних симптомів передменструального синдрому, таких як кольки, здуття живота або дратівливість.
10. Поліпшуйте пам’ять завдяки вуглеводам, які вона забезпечує.