Після перцю настає черга шестерня, власне насіння сосна що походить від ананас. Його часто додають у салати, супи та солодкі рецепти, оскільки, крім корисного для здоров’я, він має насичений та звикаючий смак. Я запрошую вас дізнатись про деякі його переваги, не попередньо згадавши, що він містить дуже високу частку жиру.
два. Забезпечує дозу Енергія необхідний для припинення втоми, втоми ... Ось чому це рекомендована їжа для тих, хто часто виконує інтенсивні фізичні вправи.
3. Він також ідеально підходить для тих, хто страждає від нестачі залізо і вагітним жінкам, оскільки під час вагітності частина її використовується для розвитку плода.
4. Так як воно є Вітамін Е, шестерня також б'є стрес і покращує функціонування клітин м’язи та нерви. Якщо ви їсте його через нервові розлади, він дуже добре поєднується з волоським горіхом і салатом.
5. Незважаючи на калорійність, вона багата клітковиною та білками, що відповідають за її забезпечення ситість. Отже, поки його їдять в міру, союзником для схуднення.
6. Його клітковина також співпрацює в елімінація канцерогенів, а також його зміст у фолієва кислота дає вам можливість запобігати лейкемія.
7. Сьоме також добре для здоров'я очей, завдяки вмісту вітаміну А та лютеїну.
8. Захищає вас від запальні захворювання кишечника (наприклад, хвороба Крона), інфаркти, удари, стенокардія та інші проблеми з кровообігом, оскільки ще одна з жирних кислот, що вона містить, - відома Омега 3.
9. Його Омега 6, зі свого боку, це робить його корисною їжею для лікування деяких негативних симптомів Передменструальний синдром такі як коліки, здуття живота або дратівливість.
10. Оновіть свій пам'яті, завдяки вуглеводам, які він забезпечує.
Чи була вам цікава інформація?
Не будьте егоїстом і діліться!