палити

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

. якщо ви відклали сигарету

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Кинути палити - це безсоння або інфаркт та інші захворювання. Вам потрібно схуднути!

Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

  • Як кинути палити як
  • Ágnes Csuth, сімейний лікар Я кинув палити - цей прийом для багатьох повинен здатися звичним.
  • 16 домашніх засобів для відмови від куріння

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Їх згодом згадує як позитивний приклад некуряща половина групи друзів, і ті, хто все ще кадить, заздро дивляться.

1. Знайдіть причини!

Це не випадково, оскільки мало хто збирається накласти заклинання на відмову. Якщо те, що вам потрібно зробити, є одним із тих, хто не може раптово викорінити минуле, сміливо заспокойте себе такими аргументами проти різкого звільнення.

Звичайно, використовуйте їх як поручні лише в тому випадку, якщо ви тим часом досить повільно зменшували дозу сигарет. Перевірте себе!

  • Це трапляється з нашим тілом, коли ми відкладаємо сигарету
  • Корінь солодки кинути палити?
  • Кинути палити: ці методи спрацювали - Керівництво з охорони здоров’я

Якщо ви хочете знати, наскільки ви залежні від нікотину, пройдіть наш кілька хвилинний тест! Не впадайте у депресію!

Якщо ви намагалися один раз прикурити сигарету, можливо, ви також стикалися з цим напруженим, можливо, відвертим депресивним станом душі. Не випадково протягом перших кількох днів без сигарет у вашому організмі відбувається багато психологічних та фізіологічних змін.

Окрім дратівливості, депресія також є загальним симптомом відміни. Стівен Р. Тож, якщо ви схильні до депресії, хронічного смутку, ви віддаєте перевагу голосуванню за поступову відмову!