Мільйони людей у всьому світі щодня страждають від головного болю і часто не впевнені в тому, що його викликає. Причин багато, включаючи втому, стрес, алергію, гормони, запор, низький рівень цукру в крові, погану поставу та вживання алкоголю чи наркотиків.
Найпоширенішим методом лікування головного болю є знеболюючий засіб. Однак ці таблетки мають ряд побічних ефектів, таких як ураження печінки та нирок; більше того, вони не стосуються кореня проблеми.
Ефірні олії використовуються для лікування головного болю, оскільки вони безпечно та ефективно потрапляють у суть проблеми, зменшуючи біль. Крім того, при використанні ефірних масел від головного болю за допомогою дифузора немає побічних ефектів, і ви повністю контролюєте свою дозу.
Як ефірні олії лікують головний біль?
На відміну від знеболюючих, ефірні олії служать більш ефективною та безпечною альтернативою. Ефірні олії забезпечують полегшення, зменшують стрес і допомагають кровообігу. Вони також мають багато інших переваг для здоров'я та зміцнюють імунну систему, замість того, щоб викликати плутанину у ваших життєво важливих органах.
Кожен головний біль має свій тригер. Однією з основних причин головного болю є гормональні зміни у жінок. Коливання естрогену може спричинити головний біль у багатьох жінок, особливо безпосередньо перед або в періоди, коли рівень естрогену падає.
У деяких жінок мігрень розвивається під час менопаузи або вагітності через гормональний дисбаланс. Гормональні ліки можуть навіть погіршити головний біль, тому рекомендується використовувати ефірні олії як щадне і природне лікування. Наприклад, масло розмарину та лаванди - це заспокійливі масла, які знімають напругу та біль. Обидві олії використовуються для лікування симптомів ПМС та гормонального дисбалансу, включаючи головний біль.
Ще одним головним фактором, що викликає головний біль, є стрес, який можна зменшити, використовуючи олію лаванди та м’яти перцевої. Зміни в режимі сну також можуть призвести до головних болів. На щастя, лаванда діє як м’який заспокійливий засіб, який допомагає людям, які страждають безсонням або недосипом.
Головний біль також може бути наслідком інтенсивних фізичних навантажень, синуситу або алергії. Усі ці тригери можна усунути за допомогою ефірних масел. Недарма їх використовували тисячі років; вони мають можливість лікувати практично будь-які захворювання.
4 найкращі ефірні олії від головного болю
1. М’ята перцева
До переваг м’яти перцевої належать її тривалий охолоджуючий ефект на шкіру, стимулювання кровообігу та здатність зменшувати м’язові скорочення.
Застосування місцевої ефірної олії м’яти перцевої на лоб, скроні та потилицю ефективно знімає напругу та головний біль. У дослідженні 1996 року було проаналізовано 41 пацієнта (та 164 напади головного болю). М'ятну олію застосовували місцево через 15 і 30 хвилин після початку головного болю.
Учасники повідомляли про полегшення головного болю, а олія м’яти перцевої виявилася добре переносимою та економічно ефективною альтернативою звичайним методам лікування головного болю. Жодних несприятливих побічних ефектів після лікування м’ятою перцевою не повідомлялося.
Ще одне важливе дослідження було проведене в 1995 р. Та опубліковане у Міжнародному журналі фітотерапії та фітофармакології. Тридцять два здорових учасника були оцінені, а лікування ефірною олією обстежено шляхом порівняння вимірювань лікування. Одним з ефективних методів лікування була комбінація м’яти м’яти перцевої м’яти, олії евкаліпта та етанолу.
Для поліпшення кровообігу, зняття болю та зняття напруги розведіть три-чотири краплі олії м’яти перцевої з кокосовим маслом і втирайте лоб, скроні та потилицю.